Uống bao nhiêu?
Các bác sĩ đặt một tốc độ cồn chính xác sẽ không gây hại cho cơ thể. Bạn có thể sử dụng một lần mỗi tám ngày 170 g rượu nguyên chất (khoảng 538 ml vodka). Nó có thể là rượu vang đỏ hoặc bia chưa tiệt trùng. Điều đáng để xem xét rằng quy tắc được thiết kế cho những người trẻ khỏe mạnh không có vấn đề gì với áp lực động mạch, gan, tim, dạ dày và ruột.
Làm thế nào để tìm định mức của bạn?
Mỗi sinh vật phản ứng theo những cách khác nhau để tự làm rượu và số lượng của nó. Do đó, tốt hơn là biết và cảm nhận tiêu chuẩn của bạn. Các chuyên gia đã được tính toán rằng đối với một người nặng 70 kg, bạn có thể uống 90 g rượu nguyên chất (nhiều ly vodka). Một liều lớn sẽ gây hại cho gan. Đồng thời, trên não, nhạy cảm nhất với cơ quan rượu, đã ảnh hưởng đến một ly vodka trong 60 ml (đây là 19 g rượu nguyên chất). Và cũng đã xác định ngưỡng, sau đó cơ thể không thể tái chế rượu, và sau khi chủ đề phục hồi cần thiết trong tám ngày. Đối với một người nặng 70 kg - đó là 170 g rượu nguyên chất mỗi ngày (nhiều hơn một chút so với một chai vodka, 538 ml). Ngoài ra còn có một công thức mà người ta có thể tính toán liều lượng an toàn của chúng: 1,5 g cồn nguyên chất (3,75 ml vodka) phải được nhân với trọng lượng cơ thể. Đó là, 70 kg nhân với 3,75, chúng tôi nhận được 262 ml vodka. Liều có thể tăng khoảng 90 ml nếu rượu được lấy trong vòng 5-6 giờ.
Làm thế nào để tránh một nôn nao nặng nề?
Bạn cần chuẩn bị cơ thể trước. Hai ngày trước năm mới, cần giới thiệu các sản phẩm được làm giàu với iốt: 200 g tôm, mực hoặc động vật thân mềm, salad đóng hộp với bắp cải biển hoặc 8-10 Feichoa. Ngày đến lễ có lợi cho việc chấp nhận các chất gây nghẹn (ví dụ, cò ngô) và aspirin. Và ngày 31 tháng 12 khuyên nên uống vitamin B6. Các enzyme tiêu hóa cũng nên được thông qua, và khoảng hai giờ rưỡi đến một ly cocktail 150 ml thuốc bổ mà không có chất phụ gia và 50 g vodka. Tonic trong trường hợp này hành động trên cơ thể như aspirin.
Làm thế nào để ăn?
Để không tải gan cứng, cần phải ăn vừa phải, vì thức ăn trong dạ dày cũng có thể tích lũy rượu. Các bác sĩ không khuyên thức ăn táo bạo và protein: thịt, xúc xích, chim, đậu Hà Lan, nấm, đậu. Thực phẩm như vậy không làm giảm tác dụng của rượu trên cơ thể, nhưng sau đó hoãn nó. Kết quả là một người uống nhiều chỉ tiêu hơn. Chuyên gia vì những lý do tương tự không được khuyến cáo để ăn các sản phẩm sắc nét và tinh bột, nấm. Tốt nhất tất cả, nếu có nhiều loại rau và trái cây trên bàn lễ hội. Đó là những người tốt nhất giúp đỡ sinh vật trong việc chế biến rượu. Sức son đẹp là gạo. Mật ong, dưa cải bắp và chanh, theo bác sĩ, đẹp như một bữa ăn nhẹ. Không chống lại các chuyên gia và cá muối, sẽ giúp khôi phục tình trạng thiếu natri trong cơ thể.
Nếu nó vẫn không xuất hiện để từ chối thịt và salad Mayonnaise, tốt hơn là uống Mezim. Và đừng quên các quy tắc được biết từ tuổi trẻ: Không uống bụng đói và không can thiệp vào sản xuất rượu sâm banh và khí với các loại rượu khác.