Ngoài tác động độc hại trên cơ thể, việc sử dụng rượu quá mức cho chúng ta khỏi hình hoàn hảo, bất kể bạn cố gắng đến mức nào trong phòng tập thể dục. Tại sao thậm chí một ly rượu yêu dấu của mình sẽ không cho bạn tỏa sáng trên bãi biển, chúng tôi sẽ cố gắng tìm ra.
Calo cao
Rượu chỉ là một ít calo cho chất béo, trong gram chứa 9 kcal. Khá nhiều, đồng ý. Tuy nhiên, lượng calo cồn trống rỗng, bạn sẽ không nhận được bất kỳ chất dinh dưỡng nào. Chỉ sử dụng một vài ly, bạn sẽ nhận được một nửa chuẩn mực calo ban ngày, nhưng đồng thời không trải nghiệm cảm giác no.
Bạn mất một cảm giác đo lường
Tài sản nổi tiếng của rượu là thư giãn, và do đó tất cả các lệnh cấm trên những món ngọt, rang và bất kỳ loại thực phẩm calo nào khác sẽ được loại bỏ. Chính bạn sẽ không nhận thấy bao nhiêu lần nhiều hơn so với kế hoạch. Để không mắng mình vì khô, vào đêm giao thừa, từ bỏ bữa tối phía sau một ly rượu, thay vào đó uống một ly nước trái cây tươi - một sự thay thế tuyệt vời cho một ly rượu khác.
Từ chối bữa tối đằng sau một ly rượu vang
Ảnh: www.unsplash.com.
Rượu "đánh" trên gan và thận
Bạn càng sử dụng rượu lâu, mặc dù với số lượng nhỏ, gây hại nghiêm trọng hơn cho tất cả các hệ thống sinh vật. Các sản phẩm lên men nhất được cung cấp trên gan và thận, mà không cần chuyển hóa bình thường. Sự suy yếu dần dần của các cơ thể này dẫn đến vi phạm các quy trình trao đổi, đó là lý do tại sao cơ thể không thể nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết với số lượng đủ. Hãy nghĩ những gì quan trọng hơn đối với bạn - một buổi tối vui vẻ hoặc sức khỏe và sắc đẹp?
Tạo testosterone làm chậm
Hormone nam này không chỉ giúp với một tập hợp khối lượng cơ bắp, mà còn ảnh hưởng gián tiếp đến quá trình giảm cân. Mức Testosterone quá thấp dẫn đến sự chậm lại trong việc tách cặn chất béo, có nghĩa là giảm cân cho một vài tháng không cần thiết. Chúng tôi sẽ nhắc nhở, cho đến khi mùa hè còn lại khá nhiều thời gian, nó không đáng để thắt chặt với giảm cân, và do đó chúng tôi từ bỏ rượu trên cơ sở đang diễn ra.