Cho dù điều đó đã xảy ra với bạn rằng bạn đến gần gương, và tâm trạng ngay lập tức bay, bởi vì trong sự phản ánh bạn nhìn thấy tất cả những gì tôi muốn? Và về bức ảnh tất cả chúng ta sẽ không nói.
Loại giảm cân nào để lựa chọn? Không phải đẩy lùi bản thân với chế độ ăn kiêng chỉ mang lại hiệu quả ngắn hạn, và không phải lúc nào cũng vậy. Tuy nhiên, luôn có một lối thoát.
Điều quan trọng nhất là hiểu và lấy cơ thể của bạn, để nhận ra sự phức tạp của thiết bị của nó. Như bạn, rất có thể, bạn biết đấy, tâm lý được kết nối chặt chẽ với soma. Chỉ cần chấp nhận cơ thể của bạn, bạn sẽ giảm cân và tiết kiệm hiệu quả.
Chúng tôi sẽ cố gắng nghiên cứu các cách giảm cân thông qua Ayurveda, một hệ thống y học Ấn Độ dựa trên hệ thống triết học Hindu của Sankhya. Từ "Ayurveda" được dịch là "khoa học của cuộc sống khỏe mạnh".
Một chút về Ayurveda
"Ayur" dịch từ tiếng Phạn như "cuộc sống", phần thứ hai của "Veda" là "khoa học". Nếu bạn thêm cả hai phần, "Khoa học về cuộc sống" bị bay hơi. Ayurveda được phân biệt bởi thực tế là với sự giúp đỡ của nó, cách tiếp cận với mỗi người được chọn, điều này là do sự phân chia của mọi người theo loại. Về lý thuyết về Ayurveda, ba thành phần được kết hợp ở Man: Pitt, Wat, Kapha. Đây là tập hợp cá nhân của các thành phần này sẽ được ký hiệu bởi "Dosha" của họ, theo Ayurveda) và phân biệt người với nhau.
Thực tế không có những trường hợp như vậy cả ba bộ phận tồn tại trong một người có cổ phần bằng nhau, luôn luôn chiếm ưu thế. Các quy trình trao đổi trong cơ thể cũng được liên kết chặt chẽ với sự phân phối của Doser trực tiếp, và do đó, một bộ hoặc giảm cân.
Nếu Pitt chiếm ưu thế trong một người, rất dễ dàng để anh ta giảm cân, anh ta có thể tiêu hóa bất cứ thứ gì, nhưng mọi người cần phải cẩn thận và cẩn thận vẽ chế độ ăn uống của họ, vì mức tăng cân đặc biệt phù hợp với họ. Loại nhất không nhất quán là len, thật khó để dự đoán ở đây, sẽ có một người để phục hồi hoặc ngược lại, trọng lượng rất nhiều.
Chúng tôi sẽ cố gắng khám phá cách giảm cân ở Ayurveda
Ảnh: Pixabay.com/ru.
Để hài hòa hài hòa trong loại của nó, mỗi Doser cần cách tiếp cận dinh dưỡng của nó, đang vẽ một chế độ ăn uống cá nhân. Chúng tôi sẽ xem xét các loại chính - Kapha, Pitt và Wat.
Với tất cả sự khác biệt trong các loại, có một quy tắc chung: Dán khẩu phần của KAP. Dosha này tượng trưng cho năng lượng của trái đất, cụ thể là, dẫn đến trạng thái cân bằng của chất lỏng sinh vật. Thông thường một dosher chiếm ưu thế ở người đàn ông. Nếu bạn xác định Dosha nào chi phối bạn, bạn không chỉ có thể giảm cân, mà còn kiểm soát trọng lượng kết quả. Hãy tìm hiểu về từng loại chi tiết hơn.
Về lý thuyết về Ayurveda, ba thành phần được kết hợp ở người đàn ông
Ảnh: Pixabay.com/ru.
Watt (năng lượng gió)
Những người có ưu tiên của loại năng lượng này thường mỏng. Năng lượng không khí này liên tục trong chuyển động. Giống như những người thuộc loại này - họ không ngồi đúng chỗ, mọi thứ làm mọi thứ nhanh chóng. Thường bị mất ngủ. Tâm lý của họ đang di chuyển đáng kinh ngạc, dễ dàng phấn khích và sự thèm ăn đơn giản là vắng mặt hoặc rất xấu. Bằng các điểm trừ bao gồm mệt mỏi nghiêm trọng và độ mỏng mạnh.
Bất kể chế độ ăn kiêng, chúng vẫn gầy, đôi khi cho cuộc sống, nhưng họ bị nhiều rối loạn và thường bị bệnh. Ví dụ, chúng được đặc trưng bởi đau dạ dày, co thắt và các vấn đề khác nhau với hệ thống tim mạch.
Chế độ ăn uống cho người loại len
Từ chối trái cây thô, nếu không bạn không thể tránh được vấn đề với dạ dày. Với rau sống, bạn cũng cần cẩn thận - nếu chúng ta sử dụng ở dạng salad, thì chỉ với việc tiếp nhiên liệu dưới dạng dầu. Các món ăn tinh thần được hấp thụ tốt, ví dụ như cháo. Để tiết kiệm trạng thái cân bằng, bạn cần tránh thức ăn thô và khô, ưu tiên cho các sản phẩm lên men lên men, cá, thịt với số lượng hạn chế, trứng và dầu.
Pitt (Lửa năng lượng)
Những người này thường là trung bình, bắn hạ vóc dáng, hiếm khi đầy đủ, nhưng đừng bận tâm đến việc ăn. Loại này rất nóng: một người có ưu tiên của bột này có thể đánh thức cái nóng trong toàn bộ cơ thể, và tất cả do các quá trình đốt cháy không ngừng trong cơ thể. Với tiêu hóa, chúng thường không xảy ra. Họ đến tất cả, được định hướng hoàn hảo trong không gian, là hung hăng.
Pititty người có thể thực hiện những giấc mơ táo bạo nhất so với hai loại khác không tự hào. Vì loại này nhằm mục đích thành công, đạt được kết quả tốt nhất, nó sẽ dành tất cả các lực lượng tinh thần và thể chất khi nhận được những gì anh ta muốn. Nếu nó xảy ra để làm việc trong một đội với len và Kapha, nó thường là máy gia tốc tương tự, hãy để nó không hoạt động như bông, nhưng không kém có giá trị.
Chúng tôi sẽ xem xét các loại chính - Kapha, Pitt và Wat
Ảnh: Pixabay.com/ru.
Chế độ ăn uống cho những người như Pitt
Không giống như bông, loại này cho thấy việc sử dụng rau sống dưới dạng salad, nhưng không được mang đi chua và mặn.
Từ chối rang. Trái cây Uống đồ ngọt: Cherry ngọt ngào, nho, dưa. Cắt việc sử dụng thịt bò và trứng, thay thế chúng trên con chim.
Kapha (năng lượng trái đất)
Đây là loại có vấn đề nhất, rất khó để họ giảm cân. Đây thường là những người lớn rất nhanh chóng tăng cân. Trong tính cách, họ bình tĩnh, mềm mại, yêu thương. Họ thích ngủ và hiếm khi vội vã, do đó các quá trình trao đổi chậm hơn các loại khác. Bị bệnh tiểu đường, hen suyễn và béo phì.
Các loại bên ngoài phổ biến nhất của Kapha: Những người có khuôn mặt rộng, đôi mắt thường sáng, nhưng đôi khi có màu nâu, lông mi tối tăm, dày, đôi môi của một hình thức đẹp, thường mũm mĩm.
Chế độ ăn uống cho Kapha Loại
Thêm các sản phẩm sắc nét và ràng buộc vào chế độ ăn uống hàng ngày. Loại trừ ngọt ngào, bột và mặn. Vấn đề chính là ăn quá nhiều, rất cẩn thận theo số lượng thức ăn trong đĩa của bạn. Trái cây chính của bạn là một quả táo, đôi khi là chuối. Cũng đừng quên các nỗ lực về thể chất để tăng tốc độ trao đổi chất chậm.