Master Class: Tôi sửa chữa tư thế

Nhiều người có một cuộc tranh chấp vĩnh cửu: những gì người có thể được gọi là đẹp. Huấn luyện viên cá nhân Evgenia Mazur có câu trả lời riêng: trước hết, người có tư thế đúng. Không có gì mà ai đó đến từ những người đàn ông khôn ngoan, "Bí mật thứ bảy của vẻ đẹp và sức khỏe thực sự là sức mạnh của tư thế đúng! Tư thế ảnh hưởng đến tâm trạng, cảm xúc và tình trạng thể chất. " Và thực sự: Ai xoắn, sump và cúi xuống một người có thể xem xét vẻ đẹp? Các lực hấp dẫn là không phù hợp, chúng là 24 giờ mỗi ngày kéo xuống, xoắn, gấp, thay đổi một cách thụ động hiện tại bởi dòng người vượt quá sự công nhận - ngay cả trong khi ngủ, khi mọi người không tự kiểm soát.

"Thực tế được thành lập khoa học: Gravity là đồng minh của bạn nếu bạn có tư thế đúng đắn," Eugene nói. - Cơ bắp phải được cân bằng. Chỉ để cơ thể sẽ có thể chịu được sức mạnh của trọng lực, kéo xuống. Nếu bạn có cơ bắp mạnh mẽ và đàn hồi, bạn sẽ có thể giữ được tư thế đẹp và đúng. Trong một người kinh nghiệm, cơ ngực được rút ngắn. Và đồng thời, các cơ lưng của lưng được kéo dài và yếu đi.

Những gì nên nhớ: Khi cơ mặt sau của cổ phía sau bị áp đảo - ngắn nhất, được gắn vào xương sống, được kích động bởi toàn bộ cấu trúc phía trước của cổ phía trước và sự xuất hiện của một cằm đôi chảy xệ, hoạt động của các hạch bạch huyết chẩm bị chặn,

Điều dẫn đến phù nề của mắt, toàn bộ khuôn mặt và cổ. Comatestly thay đổi độ lệch thắt lưng, điều này cho thấy bốn trong số béo hơn của các cạnh (đặc biệt là điều này đáng chú ý từ phía sau). "

Nhân tiện, cơ bắp của bạn đang làm việc liên tục, ngay cả khi bạn ở xa phòng tập thể dục, và chỉ đứng hoặc ngồi - họ giữ cơ thể trong một vị trí nhất định, nếu không bạn chỉ ngã. Họ (cơ bắp) trong cuộc đấu tranh liên tục với trọng lực. Và nếu các cơ không cân bằng (một số được kéo, những người khác thường quên những gì chúng), rối loạn chức năng xảy ra. Một người bắt đầu làm tổn thương thường xuyên hơn, mà không nhận thấy những bệnh nhỏ. Và sau đó có một vòng luẩn quẩn ở tất cả: Tôi đang ép, bạn nén, xoắn nhiều hơn và vặn vẹo và thu nhỏ, - thường xuyên và hữu hình. Vì vậy, cụm từ "bệnh không sơn" - một thực tế thực tế.

Các chuyên gia trong giọng nói Đảm bảo: Không có bài tập và chế độ ăn uống kỳ diệu nhất sẽ giúp loại bỏ loại trạng thái này cho đến khi bạn nghiêm túc làm "sản xuất" (từ từ "stan") của toàn bộ quân đoàn. Và ngay cả bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ chỉ có thể cắt ra các mảnh mở rộng của da, nhưng không kéo dài cổ, nhưng ngược lại, chỉ có bờ biển, vì bất kỳ người Scarmers và sẹo nào tạo ra hypertonus cơ bắp ngay tại chỗ những vết sẹo và sẹo tồi tệ nhất (trong Trường hợp này, đầu đơn giản là "trên vai). Hãy nhớ rằng, theo kết luận của Tổ chức Y tế Thế giới, 65% vẻ đẹp của bạn phụ thuộc vào lối sống (thể thao, thức ăn phù hợp, ngủ), chỉ 15% - từ khuynh hướng di truyền, 20% - từ những nỗ lực của các chuyên gia trong Trắng áo khoác (bác sĩ, thẩm mỹ, massures).

Đó là lý do tại sao huấn luyện viên cá nhân evgeny Mazur đảm bảo: Mọi thứ đều nằm trong tay bạn! Và tuổi trẻ, và vẻ đẹp, và sức khỏe - nền tảng của vẻ đẹp của bạn. Và bạn có thể làm thể dục dụng cụ trực tiếp trong văn phòng. Bình thường fizkult-năm phút! Chúng tôi lớn lên, dám và ... lớn lên!

Và ngay lập tức - một centimet cho bốn! Vâng, vâng, có thể! Không có lý do gì, sau tất cả, Golzouorsi đảm bảo: "Tiết kiệm năng lượng trong thế giới của chúng ta là một môn thể thao."