1. Lấy vitamin. Để tránh các tác động tiêu cực của avitaminosis, cần phải mua một khu phức hợp vitamin và khoáng chất. Nó có thể là cả polyvitamin lót thông thường và một phức hợp tóc đặc biệt.
2. Thay đổi chế độ năng lượng. Nó đáng để giới thiệu nhiều rau xanh, rau và trái cây vào chế độ ăn uống của nó. Và để đối phó với rụng tóc (và lò xo gần hơn, thực tế là quá trình này rõ ràng), sử dụng cá béo (nguồn axit béo không bão hòa đa omega-3), các sản phẩm sữa (chúng rất giàu canxi), cây họ đậu và các loại hạt .
3. Chống lại khóa học massage đầu. Kể từ mùa đông, do nhiệt độ thấp, các tàu được thu hẹp, cung cấp máu cho da của đầu bị xáo trộn. Để giúp tóc, thường xuyên làm mát xa. Tất nhiên, để tối ưu đi qua quá trình của một chuyên gia. Nhưng nếu không có khả năng như vậy, bạn có thể tự mình giúp mình. Massage da đầu bằng bàn chải massage (nhất thiết phải - từ vật liệu tự nhiên) theo hướng của những ngôi đền đến trán và đỉnh đầu. Hoặc bạn có thể chà xát các loại tinh dầu trên các dòng massage - tốt nhất là hạt tiêu đen, hương thảo hoặc mè.
4. Làm mặt nạ. Ít nhất một lần một tuần xin vui lòng tóc của bạn với mặt nạ dinh dưỡng. Nó có thể là cả chăm sóc chuyên nghiệp và nhà. Mặt nạ rất hiệu quả dựa trên các loại tinh dầu hoặc nước ép lô hội.
5. Loại bỏ máy sấy tóc đi. Kể từ sau khi thử nghiệm mùa đông lạnh, tóc rất mỏng, bạn không nên tải chúng thêm. Cố gắng lau khô tóc theo cách tự nhiên. Nhưng nếu không có máy sấy tóc, không làm, sử dụng chế độ nhiệt độ tối thiểu và chắc chắn sử dụng các phương tiện bảo vệ phù hợp chống quá nóng - dầu, thuốc xịt và huyết thanh.