Trong thập kỷ qua, văn hóa dinh dưỡng lành mạnh đang trở nên phổ biến. Chúng ta đều biết rằng thức ăn nhanh không chịu bất cứ thứ gì khác ngoài calo thêm. Có lẽ bạn sẽ ngạc nhiên, nhưng các sản phẩm mà chúng tôi trong nhiều năm được coi là hữu ích, cũng có thể gây ra các triệu chứng khó chịu. Chúng tôi sẽ nói về năm sản phẩm dường như không có mối đe dọa, nhưng thường là nguyên nhân của các quá trình viêm khác nhau trong cơ thể.
Đột nhiên, yêu thích đánh vào danh sách Sữa chua . Nhưng đó là về các loài ngọt ngào, với việc bổ sung hương vị. Do hàm lượng đường cao, sản phẩm này có thể gây viêm nghiêm trọng của bất kỳ hệ tiêu hóa nào. Để không ở trong bệnh viện trong một thời gian dài, hãy chú ý đến sữa chua mà không có chất phụ gia. Ví dụ, tiếng Hy Lạp hoặc với bifidobacteriums, sẽ có tác động tích cực đến công việc của dạ dày.
Nếu bạn là người yêu các món salad rau, hãy cẩn thận với một thành phần như vậy như cà chua . Những quả mọng này chứa một yếu tố nguy hiểm của solanin, đạt đến đỉnh của nó trong các loại trái cây màu xanh lá cây. Sự đánh quá mức của yếu tố này trong máu đe dọa sự phát triển của các nguyên tố viêm trong ruột, ngoài ra, nếu bạn gặp vấn đề với các khớp, hãy cực kỳ cẩn thận với việc sử dụng cà chua.
Trong những quả mọng này chứa một yếu tố nguy hiểm của solanin
Ảnh: Pixabay.com/ru.
Dị ứng không nên mang đi Lúa mì . Các sản phẩm lúa mì góp phần phát xạ insulin, dẫn đến phát ban da không mong muốn. Những người bị dị ứng gluten, cần phải từ bỏ hoàn toàn lúa mì và các món ăn với việc sử dụng nó, vì nếu khác viêm dạ dày, ruột và thậm chí có thể chảy máu.
Sản phẩm lúa mì thúc đẩy phát xạ insulin
Ảnh: Pixabay.com/ru.
Một trong những chất gây dị ứng chính được xem xét đúng Citrus. . Không có nhiều người trên thế giới có thể phàn nàn về những hậu quả nghiêm trọng của việc uống rượu có múi, nhưng những cam cam yêu dấu bởi chúng tôi có thể góp phần phát triển các bệnh mãn tính. Histamine, người vượt qua cơ thể chúng ta sau khi sử dụng cam quýt, dẫn đến sự hình thành các yếu tố viêm.
Citruses được coi là một trong những chất gây dị ứng chính
Ảnh: Pixabay.com/ru.
Vỏ yến mạch . Có lẽ là sản phẩm bất ngờ nhất. Từ nhỏ, chúng ta biết rằng bột yến mạch là cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển đầy đủ của một sinh vật trẻ. Tuy nhiên, có những người hầu như không tiêu hóa một số protein ngũ cốc. Lần lượt cơ thể, không thể xác định nguồn gốc của chúng và bắt đầu chủ động chống lại protein bằng cách phát triển kháng thể. Một lần nữa, sự phát xạ histamine xảy ra, viêm bắt đầu. Một quan sát quan trọng khác về bột yến mạch: Khi nấu Cashie, hãy chắc chắn thêm dầu vào đó - nếu điều này không được thực hiện, sau đó, do thiếu chất béo, bột yến mạch sẽ bắt đầu xả canxi khỏi cơ thể bạn.
Chúng tôi từ nhỏ chúng tôi biết rằng bột yến mạch là cần thiết cho sự tăng trưởng đầy đủ
Ảnh: Pixabay.com/ru.
Là chuyên gia phát hiện ra, dầu thực vật - Không phải là một sản phẩm hữu ích như vậy. Hơn nữa, điều này áp dụng cho bất kỳ loại dầu thực vật nào, có thể là đậu nành, hướng dương hoặc lòng bàn tay, được yêu thích để thêm bánh kẹo vô đạo đức vào sản phẩm của họ. Một tính năng sản xuất dầu đang xử lý sử dụng một yếu tố hexan nguy hiểm.
Ngoài ra, trong dầu thực vật chứa axit béo, ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thống tim mạch, góp phần gây viêm khớp.
Tất cả chúng ta đều biết rằng các món ăn chiên, để đặt nó nhẹ nhàng, có hại cho chuyển hóa. Lý do cho việc này là dầu mà việc rang xảy ra. Chất béo phản ứng với oxy, dẫn đến sự hình thành các gốc tự do, làm xáo trộn sự tổng hợp protein. Nhiệt độ càng cao, các chất nguy hiểm càng trở nên.
Cố gắng giảm việc sử dụng các sản phẩm có thể chơi với bạn một trò đùa tàn khốc, trước hết, tránh tăng insulin.