Nếu trong thời thơ ấu, hầu hết chúng ta không thể chịu đựng được ánh sáng ban ngày, sau đó hôm nay, trở thành người lớn, nhiều người chỉ mơ ngủ ngon, vì giấc ngủ dài đã trở thành một sự xa xỉ. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, một người có thể gặp vấn đề, ví dụ, một mong muốn liên tục ngủ thiếp đi ở nơi rất có thể. Chúng tôi quyết định tìm hiểu lý do cho một trạng thái ám ảnh như vậy có thể là gì.
Thiếu sắt
Khi chúng ta thiếu sắt trong cơ thể, hemoglobin bắt đầu nhanh chóng giảm, dẫn đến thiếu máu thiếu sắt. Kết quả là, tất cả các loại vi phạm trong cơ thể, bao gồm - một mong muốn không đổi để ngủ, mặc dù bạn đã ngã khá sớm vào đêm giao thừa. Nếu thiếu sắt được đề xuất, bạn không cần phải tự điều trị, liên hệ với một chuyên gia, người sẽ quy định chẩn đoán cần thiết và sẽ là kế hoạch điều trị.
Thiếu vitamin D.
Với hàm lượng vitamin D giảm, một trong những triệu chứng chính được coi là các vấn đề mãn tính và tập trung. Như chúng ta đã biết, nhà cung cấp chính của vitamin D là mặt trời, trong vĩ độ của chúng ta không thể tự hào về hoạt động đặc biệt, và do đó cần phải bổ sung sự thiếu vitamin quan trọng với sự trợ giúp của các quỹ có được trong nhà thuốc, tuy nhiên, Vẫn không tham gia vào việc lựa chọn thuốc độc lập mà không cần bác sĩ tư vấn.
Nhận tư vấn của một chuyên gia
Ảnh: www.unsplash.com.
Rối loạn cảm xúc
Một điều kiện quen thuộc với nhiều người khi ngày trở nên ngắn hơn, thời tiết sẽ xấu đi, và với cô ấy và tâm trạng của chúng tôi. Các triệu chứng của rối loạn này có thể bị nhầm lẫn, nhưng không giống như sau này, vấn đề được giải quyết cùng với việc hoàn thành mùa và không yêu cầu sử dụng thêm thuốc. Nếu bạn biết rằng mùa thu và mùa đông mang đến cho bạn sự mệt mỏi mãn tính, hãy cố gắng duy trì cơ thể của bạn trước với sự trợ giúp của sự điều chỉnh khẩu phần - ăn nhiều trái cây và rau quả tươi hơn, di chuyển nhiều hơn và không dành nhiều thời gian trong phòng, đi bộ trước khi đi ngủ .
Vi phạm nền hormon
Một lý do khác cho sự mệt mỏi liên tục có thể là một vi phạm trong hệ thống nội tiết. Trong khu vực có nguy cơ đặc biệt là phụ nữ, vì nền hormon của họ không ổn định hơn, trạng thái tâm lý thường phụ thuộc vào thời kỳ chu kỳ kinh nguyệt. Theo quy định, một tuần sau khi có kinh nguyệt, một người phụ nữ gặp vấn đề với tuyến giáp bắt đầu cảm thấy buồn ngủ, ngay cả khi không có thất bại trong ngày. Để loại bỏ khả năng một căn bệnh nghiêm trọng hơn, cần phải có được tư vấn về một chuyên gia, và trước hết là tạo ra một tuyến giáp siêu âm.