Mùa bãi biển ở lại khá ít thời gian, chúng tôi chắc chắn rằng bạn tiếp tục chuẩn bị với chúng tôi để đi đến thời của bãi biển, con số của chúng tôi có thể được ghen tị. Hôm nay chúng ta sẽ nói về cách chọn những gì là tải - trong thể dục hoặc phòng tập thể dục. Chúng tôi sẽ xem xét chi tiết tất cả các ưu và nhược điểm để bạn làm cho nó dễ dàng hơn để đưa ra lựa chọn đúng đắn hơn.
Sự khỏe khoắn
Theo thể dục, chúng tôi hiểu các hoạt động thể chất giúp đặt sức khỏe và thúc đẩy giảm cân. Có nhiều loại thể dục, vì vậy mọi người sẽ tìm thấy những gì anh ấy thích: từ sức mạnh thể dục để nhảy. Một trong những lợi thế của thể dục là khả năng làm ở nhà mà không cần mô phỏng nghiêm túc. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải hiểu rằng cách hiệu quả nhất để giảm cân là truy cập Câu lạc bộ thể dục và làm việc theo chương trình được chọn cho các yêu cầu của bạn. Một lợi thế khác là cơ hội để đối phó với bất kỳ loại thể dục nào, nếu trước đó bạn đến từ các môn thể thao trên "bạn". Ngoài ra, các lớp học trong câu lạc bộ thể dục là lý tưởng cho những người không thể tự mình trong tay và liên tục bị phân tâm - huấn luyện viên và nhóm của bạn trong hội trường sẽ không cho phép bạn chuyển đổi. Tốt nhất là thử một số hướng để giữ chính xác với người mà bạn tốt nhất.
Bằng các điểm trừ bao gồm chi phí của các lớp học trong Trung tâm thể dục: nó cao hơn nhiều so với chi phí của các lớp học trong phòng tập thể dục. Có, và các lớp học nhóm ngụ ý một chuyến thăm hàng tuần mà không bị vỡ.
tỉnh táo đánh giá cao khả năng của bạn
Ảnh: www.unsplash.com.
Phòng thể dục
Theo quy định, phòng tập thể dục chọn những người có sự chuẩn bị thể chất trung bình và cao hơn. Đi đến hội trường để có được một sự nhẹ nhõm tuyệt vời, và không chỉ giảm cân. Nếu bạn quan trọng về cơ bản để có được một cơ thể khô với cơ bắp rõ ràng, hãy mạnh dạn đăng ký trong "trình giả lập".
Những lợi thế của phòng tập thể dục là gì? Bộ của họ. Đầu tiên, các phòng tập thể dục xảy ra thường xuyên hơn nhiều so với các câu lạc bộ thể dục: Ngay cả trong thành phố nhỏ nhất, có một số cơ sở với mô phỏng. Thứ hai, bạn có thể điều chỉnh độc lập thời gian truy cập, bạn sẽ không phụ thuộc vào lịch biểu nhóm. Bạn sẽ không cảm thấy khó chịu bằng cách bỏ qua một vài bệnh về bệnh tật và bạn sẽ không lo lắng rằng nhóm đã đi trước. Ngoài ra, cùng với huấn luyện viên, bạn có thể liên tục điều chỉnh chương trình tập luyện, gần như không thể trong trung tâm thể dục trong nhóm.
Bây giờ về điểm trừ. Người mới sẽ phải không dễ dàng. Có rất nhiều vỏ, và cách tiếp cận chúng, bạn cần biết trước hoặc sử dụng các dịch vụ của huấn luyện viên. Như một quy tắc, các lớp học với một huấn luyện viên đắt hơn nhiều lần so với độc lập. Trong số những thứ khác, vào buổi tối, hãy chuẩn bị cho dòng người - hàng đợi cho các mô phỏng có thể chiếm hầu hết thời gian lưu trú của bạn trong hội trường. Do đó, lý tưởng là ghé thăm hội trường vào buổi sáng hoặc vào ban ngày.
Những điều cần chọn là chỉ giải quyết bạn, nhưng chúng tôi khuyên bạn nên đánh giá cao khả năng của chúng tôi và ở cấp độ ban đầu để chú ý đến thể dục, sau đó nó di chuyển trơn tru hướng tới mô phỏng nghiêm trọng.