Bạn là người mới làm quen trong phòng tập thể dục và không biết hình thức thể thao nào là cần thiết? Chúng tôi cung cấp một danh sách chi tiết với ý kiến của chúng tôi:
Giày thể thao
Điều đầu tiên để mua nếu bạn quyết định chơi thể thao. Không lưu vào giày - Giày thể thao chất lượng cao sẽ phục vụ bạn không một năm. Kiểm tra các ren - chúng không nên mượt mà, nếu không chúng sẽ nhanh chóng tháo gỡ. Trong trường hợp này, hãy mua phụ tùng.
Khi lựa chọn, điều quan trọng là phải tính đến loại các lớp:
- Đối với tập thể dục và nghiên cứu nhóm Giày thể thao nhẹ phù hợp với vải "thoáng khí" với đế linh hoạt - nên uốn cong ít nhất đến góc 90 độ;
- Đối với các bài tập trong phòng tập thể dục - Giày thể thao với đế rắn phẳng loại da dày đặc hoặc mô da lộn.
Tiền boa: Mua giày chỉ kích thước của bạn - không ít hơn và không còn nữa. Trong giày thể thao có kích thước không phù hợp của bàn chân sẽ nhanh chóng mệt mỏi, khớp có thể bị thương.
Đừng cứu giày
Ảnh: Pixabay.com/ru.
Mồ hôi
Chọn một mô hình vẽ vải - Cotton hoặc Polyester. Chúng tôi khuyên mô hình với vòng eo quá tải và một vành đai đàn hồi rộng - như vậy sẽ không "bò" trong các lớp học và sẽ có thể che giấu sự không hoàn hảo của hình. Tô màu, nói chung, không quan trọng, nhưng chúng tôi thu hút sự chú ý của bạn đến thực tế là sự mất mát của những bông hoa nhẹ như đồ lót màu trắng hoặc màu be. Để xác định kích thước của nó, hãy sử dụng bảng thường treo trong phòng lắp hoặc yêu cầu hỗ trợ cho nhà tư vấn.
Tiền boa: Trong cửa hàng, khi bạn chọn quần, hãy thực hiện một số bài tập trong đó - Squats, Maugh Chân và Slopes. Vì vậy, bạn chắc chắn chắc chắn về sự thuận tiện của họ.
Khi bạn chọn quần, thực hiện một số bài tập trong đó.
Ảnh: Pixabay.com/ru.
Top cho vú.
Sự hỗ trợ của vú là vô cùng quan trọng trong các môn thể thao - không có đỉnh đặc biệt không thể làm được. Từ da, vú có thể "rơi ra" với độ dốc và nhảy, trong khi vải gõ co giãn dày đặc sẽ hỗ trợ nó. Chúng tôi khuyên các mô hình với "cốc" từ vật liệu nhân tạo - nó khô nhanh hơn sau khi rửa hơn bông. Hãy chắc chắn rằng bạn có thể tự do thở - kích thước không phù hợp hàng đầu thường truyền rương.
Áo thun
Không có ý nghĩa gì khi mua áo phông và áo phông đặc biệt cho các lớp học - đây là một sự lãng phí tiền bạc quá mức, đó là một vận động viên mới làm quen với bất cứ điều gì. Lấy bất kỳ tủ quần áo nào của bạn - điều chính là nó không ném chuyển động. Đối với vô số loại chạy, khi bạn đổ mồ hôi dồi dào, áo phông phù hợp hơn - độ ẩm sẽ nhanh hơn để bay hơi từ các khu vực mở của cơ thể, làm mát nó.
Đi áo phông từ tủ quần áo của bạn
Ảnh: Pixabay.com/ru.
Phụ kiện
Đừng quên những phụ kiện cần thiết - Rum, vớ, khăn và chai nước:
- Vớ cũng khuyên bạn nên mua thương hiệu thể thao - họ có một sợi vải đặc biệt, nhờ đó đôi chân ít mệt mỏi. Ngoài ra, thực hành xác nhận rằng các sản phẩm đó bền hơn;
- Khăn mua một lượng nhỏ microfiber - một loại vải như vậy hấp thụ độ ẩm tốt và khô nhanh sau khi rửa;
- Chai nước cho nước Chúng tôi khuyên bạn nên mang theo vòi mở trên cổ và thể tích không quá 500 ml - nó dễ lấp đầy nó hơn là mặc một chai nặng quanh sảnh.