Tôi đã từng không bao giờ dẫn đầu một lối sống lành mạnh. Tôi đã không chạy, không làm việc trong thể thao, tôi muốn mọi thứ mà tôi muốn. Món ăn yêu thích của tôi là khoai tây chiên, bạn biết đấy, tất cả trong dầu và với một lượng muối khổng lồ. Một niềm đam mê khác là bánh mì kẹp thịt - tôi cũng hấp thụ chúng trong số lượng đáng kinh ngạc. Và soda, nơi không có cô ấy? Chúng ta có thể nói rằng cô ấy đã thay thế tôi nước, "Độc giả đức tin, người quyết định chia sẻ câu chuyện của mình trong" Lịch sử trực tiếp ", viết cho biên tập viên.
Trọng lượng ngừng thỏa mãn
"Nhờ sự vắng mặt hoàn toàn của nỗ lực thể chất và ít nhất là một gợi ý về dinh dưỡng thích hợp, 38 năm, trọng lượng của tôi đạt 97 kg với chiều cao 163 cm. Tôi hiểu rằng tôi phải giảm cân, tôi thường nghe từ những lời đề nghị quen thuộc đến Đi cùng nhau về đào tạo, nhưng liên tục bị trì hoãn. Không có động lực mà. Chính xác hơn, cô ấy đã thiếu để thực hiện bước đầu tiên về phía sức khỏe. "
Chuyến đi trở nên khích lệ
"Kick Magic" này, động lực cho các môn thể thao này tôi tìm thấy trong một chuyến đi đến một quốc gia khác. Vào mùa hè, quyết định đi đâu, tôi như thường lệ tôi muốn bay đến Thổ Nhĩ Kỳ với "tất cả bao gồm" để trở về Nga nghỉ ngơi, rám nắng và dày hơn nó. Tuy nhiên, người bạn tốt nhất đã đề xuất một lựa chọn khác. Cô ấy sẽ đến Israel trong một vài tuần, ở đó cô ấy có quen biết và hỏi tôi, tôi sẽ không muốn đi cùng cô ấy cùng nhau. Vào lúc đó, ngoại trừ Thổ Nhĩ Kỳ, các quốc gia Baltic và trước Ukraine trong thời thơ ấu, tôi đã không ở bất cứ đâu. Ý tưởng dường như là cám dỗ, và một điểm cộng rất lớn là những gì không cần thiết phải thực hiện thị thực. Tôi đã đồng ý tại thời điểm được chỉ định máy bay của chúng tôi đã hạ cánh tại Sân bay Tel Aviv.
Ngày lễ ở Israel Hermed Heroine để thay đổi
Ảnh: unlash.com.
Kỳ nghỉ đến Slava.
"Để nói rằng tôi đã dành kỳ nghỉ tuyệt vời để không nói gì! Mỗi ngày, chúng ta, cùng với bạn gái và bạn bè của cô ấy, bây giờ với sự chung chung của chúng tôi, đi dọc bờ biển, tắm nắng, ăn hải sản ngon và các loại trái cây và rau quả tươi ngon nhất. Avia (bây giờ và bạn gái của tôi quá) là một tình nhân tuyệt vời, và khi chuẩn bị các món ăn của mình, cô ấy không bao giờ di dời với "có hại". Nếu chiên, chỉ trên dầu ô liu hoặc với số lượng hoa hướng dương tối thiểu, luôn ở trên bàn có salad tươi từ rau. Về cơ bản, cô nướng hoặc nấu chín, nhưng nó rất ngon! Tất cả những thói quen thực phẩm của tôi chuyển đến nền, cho tất cả kỳ nghỉ tôi chưa bao giờ nhớ nhanh. "
Ấn tượng mới của văn hóa khác
Đối với tôi, khám phá này là gì: tất cả người Israel được bảo tồn trong một lối sống lành mạnh. Họ có những nơi có dấu vết cho người đi xe đạp. Và có bao nhiêu người chạy dọc bãi biển! Cũ, trẻ, không thành vấn đề. Khi tôi nhìn thấy một người phụ nữ trong 70 tuổi, đứng trên đầu (!). Tôi phải nói rằng nó đã trở thành một trong những điểm chính trong động lực của tôi. Tôi nghĩ: "Niềm tin, hãy xem những gì người phụ nữ này làm ở tuổi của nó! Còn bạn, Moroda, trẻ hơn hai lần, thậm chí bạn thậm chí không thể ép mình đưa cơ thể đến một hình thức tốt hơn hoặc ít hơn! Bạn có quá yếu à? "
Sau cuộc đối thoại nội bộ này, ngày hôm sau tôi thức dậy lúc 7:30. Đối với tôi, nó thực sự là một kỳ công thực sự, tôi thậm chí không đứng dậy trước kỳ nghỉ sớm hơn 10. Và lần đầu tiên trong đời tôi đã cố gắng chạy. Đó là cảm giác kỳ lạ nhất, đồng thời rất khó khăn và mát mẻ! Bạn gái đã ngạc nhiên rằng nó đã xảy ra với tôi. Và mỗi ngày tôi tự làm mình dậy sớm vào buổi sáng, chạy bộ, bắt đầu uống nhiều nước. Tất cả những người không quen thuộc này, chạy (và vượt qua) tôi là một ví dụ. Một ví dụ về những gì một cơ thể đẹp và khỏe mạnh có thể có một người, ngay khi nó quay lại, cuối cùng, sự lười biếng của anh ta. "
Cuộc sống mới sau kỳ nghỉ
"Kỳ nghỉ này đã trở thành sự khởi đầu của cuộc đời mới của tôi. Trở về Moscow, tôi tiếp tục tuân theo những thói quen hữu ích mới có được. Tôi sẽ không nói rằng đó chỉ là hoặc không có sự gián đoạn, nhưng trong 2 năm, tôi đã mất 25 kg. Tôi dự định đi đến Israel một lần nữa. Ai biết được cảm hứng tôi sẽ tìm thấy ở đó lần sau! Hãy - nói với đức tin từ Moscow.
Nếu bạn muốn chia sẻ lịch sử hiển thị của mình, hãy gửi nó đến thư của chúng tôi: [email protected]. Chúng tôi sẽ xuất bản những câu chuyện thú vị nhất trên trang web của chúng tôi và trao một món quà thúc đẩy thú vị.