Bạn không cần phải ngay lập tức chạy vào nhà thuốc mạnh mẽ và không phải lúc nào cũng hữu ích cho sức khỏe với thuốc. Nếu tình huống không quá phóng, hãy cố gắng vượt qua sự lo lắng bằng phương tiện tự nhiên - lợi ích, sự lựa chọn chỉ là rất lớn.
Chỉ có người phải đối mặt với vấn đề này có thể hiểu được sự nghiêm trọng của rối loạn lo âu. Theo các chuyên gia, hơn mười lăm triệu người ở Hoa Kỳ một mình bị tấn công hoảng loạn và rối loạn giấc ngủ. Đó là tất cả về một tốc độ xấu xí, được hỏi các thành phố lớn. Tâm lý của con người chỉ đơn giản là không thể đối phó với một tải như vậy, và dần dần một người mắc một bệnh khác nhau liên quan đến rối loạn của hệ thần kinh. Thông thường, các quốc gia như vậy được chẩn đoán ở những người dành quá nhiều thời gian một mình, hoặc ngược lại, quá thường xuyên hóa ra ở những nơi của những người lớn người.
Chúng tôi sẽ nói về những cách để giúp đối phó với những dấu hiệu lo lắng đầu tiên mà không cần sử dụng thuốc dược phẩm. Nhiều khả năng, bạn định kỳ trải nghiệm căng thẳng hoặc cảm thấy không thoải mái ở những nơi công cộng, đó là lý do tại sao bạn có thể leo lên áp lực hoặc không đủ không khí. Để giảm các trạng thái như vậy ở mức tối thiểu, hãy nhìn vào các phương tiện tự nhiên từ danh sách của chúng tôi. Hiệu quả có thể không đến ngay lập tức, hãy kiên nhẫn.
Chamomile có thể được thêm vào trà, hoặc làm cho truyền dịch
Ảnh: Pixabay.com/ru.
Có nghĩa là 1. Romaista.
Trong trường hợp một căng thẳng nhỏ hoặc trà ủ hoảng loạn ngắn hạn và thêm một bông lau khô được bán trên bất kỳ hiệu thuốc nào. Bạn cũng có thể làm truyền từ hoa cúc, nhưng nó không dễ chịu ở dạng tinh khiết của nó. Đó là tất cả về các chất chứa trong hoa: chúng có tác dụng nhẹ nhàng đối với thụ thể não, hoạt động như một số loại thuốc hướng tâm thần, chỉ với hiệu ứng nhỏ hơn. Khi các nhà khoa học đã chứng minh, nếu bạn uống hoa cúc trong vài tuần, bạn khá nghiêm túc làm dịu tâm lý, và hiệu ứng sẽ kéo dài ít nhất một tuần sau khi hủy bỏ.
Có nghĩa là 2. Trà xanh
Nếu bạn có nhảy áp suất vĩnh viễn, trà xanh là sự cứu rỗi của bạn. Anh ta có tác dụng có lợi cho công việc của cơ tim, và cũng ảnh hưởng đến các trạng thái đáng báo động. Một lần nữa, các nhà khoa học đã tiến hành một thí nghiệm, trong đó họ cung cấp cho mọi người một tách trà xanh trước một sự kiện quan trọng, kết quả là, những người này cho thấy sự bình tĩnh hơn những người khác.
Trước một sự kiện quan trọng, hãy uống một tách trà xanh
Ảnh: Pixabay.com/ru.
Có nghĩa là 3. Khmel.
Không, chúng tôi không khuyến khích bạn đi uống bia ăn kiêng. Nhảy là một trong những thành phần quan trọng nhất của thức uống này, nhưng chúng tôi vẫn khuyên bạn nên sử dụng nó ở dạng tinh khiết, và, nếu chính xác hơn là tinh dầu hop. Sử dụng nó như là thành phần chính cho hương liệu. Dầu giảm lo lắng và giúp ngủ thiếp đi.
Có nghĩa là 4. Valeriana.
Có lẽ là "thuốc" nổi tiếng nhất. Được biết, loại thảo dược này có một hiệu ứng nhẹ nhàng tuyệt vời và chiến đấu hoàn hảo với chứng mất ngủ. Làm thế nào để lấy Valerian phụ thuộc vào sở thích của bạn, bởi vì mùi của cô ấy thực sự là một người nghiệp dư, vì vậy nếu bạn cảm thấy khó mang theo, hãy mua valerian trong máy tính bảng. Nhân tiện, nó hoàn toàn kết hợp với các loại thảo dược an thần khác, ví dụ, với hoa cúc và bạc hà.
Hoa oải hương rất êm dịu
Ảnh: Pixabay.com/ru.
Công cụ 5. Lavender.
Nó được biết rằng hoa oải hương, ngoài hành động nhẹ nhàng, cũng có khả năng chống viêm. Trong một số phòng khám Hoa Kỳ, bạn thường có thể cảm nhận hương thơm của hoa oải hương trong văn phòng nha sĩ - như các bác sĩ nói, mùi này giúp mọi người thư giãn và ít lo lắng hơn tại quầy lễ tân. Do đó, nếu bạn có một sự kiện nghiêm túc và thú vị, hãy thực hiện một phiên trị liệu bằng dầu thơm bằng cách sử dụng dầu oải hương. Một số người thậm chí tin rằng hoa oải hương là một sự thay thế tuyệt vời cho các loại thuốc dược phẩm mạnh mẽ hơn.