Mùa hè đang gần, có nghĩa là trong vài tháng tới sẽ phải điều chỉnh chế độ ăn uống và tìm hiểu cách chuẩn bị sinh tố vitamin và các loại cocktail giải độc khác. Tuy nhiên, bạn có thể kết hợp các loại trái cây và rau quả yêu thích của mình, tuy nhiên, chúng tôi đã quyết định thu thập các kết hợp hiệu quả nhất để tạo đồ uống giải độc dựa trên nước tinh khiết.
Citrus và dưa chuột
Đối với tất cả đồ uống, chúng ta cần một lít nước đun sôi, vì vậy hãy chuẩn bị nó trước. Tiếp theo, chanh chanh, dưa chuột và bưởi, mà bạn có thể tùy chọn thay thế trên bất kỳ loại cam quýt nào khác, ví dụ, trên cam hoặc vôi. Tốt nhất là nghiền nát các thành phần trong máy xay sinh tố, nhưng nó cũng được phép cắt trên các lát cắt, và các nhà dinh dưỡng khuyên dùng để cho nước trái cây để đạt được hiệu ứng giải độc tối đa. Chúng tôi đổ cam quýt nghiền nát và dưa chuột với nước và trộn kỹ. Trước khi sử dụng, hãy uống đồ uống để sinh sản ít nhất 4 giờ. Uống một nửa ly cùng một lúc.
Thử nghiệm với các thành phần
Ảnh: www.unsplash.com.
Nước táo và chanh
Đồ uống giúp cải thiện sự trao đổi chất, điều quan trọng là khi chúng ta cần loại bỏ độc tố trong một thời gian ngắn. Ngoài ra, Apple chiến đấu hoàn hảo với trầm tích béo, vì vậy nó đáng để thêm một quả vào chế độ ăn uống và tươi mới trước bữa sáng. Trở về đồ uống của chúng tôi, chúng tôi sẽ cần ít hơn một chút nước - khoảng 400 ml. - Táo tinh khiết và một muỗng canh nước chanh. Tất cả các thành phần trộn trong máy xay. Để cải thiện hương vị, bạn có thể thêm một nhúm quế.
Kiwi, Citruses và Strawberries
Không có gì tốt hơn những quả mùa hè được liên kết với chúng tôi với sự ấm áp và ngày lễ. Trong số những thứ khác, dâu tây làm tăng đáng kể tâm trạng. Đồ uống không chỉ có hiệu ứng giải độc rõ rệt, mà còn giúp làm mát trong nhiệt và tránh quá nhiệt. Chúng tôi sẽ cần 1 quả kiwi, cam / vôi và 10 quả dâu tây. Chúng tôi không nghiền nát mọi thứ trong máy xay, nhưng chỉ cần cắt thành miếng nhỏ và đổ một lít nước. Khăng khăng khoảng 4 giờ và đổ kính cho cả gia đình.