Những gì chúng ta, xin lỗi, ngồi, đóng một vai trò khổng lồ trong quan hệ tình dục. Đàn ông trông như thế nào, chuyển sang chúng ta sau? Vâng, tất nhiên, chân và mông của chúng ta. Đó là lý do tại sao chúng ta rất ryano, chúng ta đang tăng vọt để đưa họ đến mùa bãi biển. Rốt cuộc, những người phụ nữ khá nghiêm khắc với những phần của cơ thể họ, không phải là một gấp thêm và áp thấp phải có trên chúng! Khi tôi quản lý để tìm ra, đàn ông là cách tốt đẹp hơn nhìn vào vấn đề này. Buddy của tôi cho câu hỏi mà ass phụ nữ lý tưởng nên là một cụm từ bí tích: "Điều chính trong mông của phụ nữ là tất cả sự hiện diện của họ!" Một người khác, những người ủng hộ tiêu chuẩn 90-60-90. Nó không quan trọng kích thước bạn có, điều quan trọng là các bánh sau mạnh, và theo nghĩa đen của từ này. Cái nhìn của mông flabby với cellulite không có khả năng mang ai đó đến "thèm ăn".
Lý do thiếu tôn trọng
Trước khi bạn tham gia vào một trận chiến bất bình đẳng với "lớp vỏ cam" khét tiếng, bạn cần biết "chân phát triển ở đâu". Rốt cuộc, cellulite không phải là đặc quyền của những quý cô trưởng thành chút nào, nó cũng có những cô gái mười sáu tuổi. Các tế bào mỡ có thể tăng khối lượng trong năm mươi lần, vì vậy khi chúng ta, nói, tăng đáng kể trọng lượng, sau đó chúng bị sưng, những ngọn đồi và trầm cảm này được hình thành trên da. Nhưng trọng lượng dư thừa chỉ là một trong những lý do. Ngay cả khi bạn có nó hoàn hảo, lối sống ít vận động, dinh dưỡng không đúng cách, hút thuốc và trì hoãn rượu lỏng trong cơ thể chúng ta - tất cả những điều này dẫn đến sự xuất hiện của cellulite ghét.
Ba con cá voi
Chỉ có một khả năng để đạt được độ đàn hồi của mông - khéo léo kết hợp chặt chém vật lý, mát xa khác nhau và kết thúc tốt đẹp và chế độ ăn uống đặc biệt, rất đơn giản. Không bao gồm các sản phẩm có hại theo truyền thống - chất béo, hút thuốc, mặn, cũng như đường ở dạng tinh khiết, bạn có thể an toàn mọi thứ khác. "Ngồi" trên một số loại rau, trái cây và Kefir không thể, bởi vì, từ bỏ protein, bạn mất không chỉ kilogam, mà còn khối lượng cơ bắp. Chế độ ăn uống là năm mươi phần trăm thành công của bạn. Có một thường xuyên hơn, năm hoặc sáu lần một ngày, trong các phần nhỏ.
Cơ thể đang trong trường hợp!
Nếu chất béo bao phủ các cơ, quá nhiều, cần phải thoát khỏi nó. Nhưng điều này chỉ có thể được xác định riêng lẻ, có thể bạn chỉ cần có rất nhiều nước trong cơ thể, và không phải là chất béo.
Tải aerobic đang đi bộ nhanh, chạy bộ, đi xe đạp, trượt patin, nhảy múa - đây là những gì giúp bạn không chỉ làm cho mông tròn, mà còn thoát khỏi cellulite. Đó là mong muốn để dành bốn mươi lăm phút ít nhất hai lần một tuần.
Một quả bóng thể dục đặc biệt là một cách khác để làm cho báo chí, lưng và mông hoạt động. Rốt cuộc, riêng biệt làm cho công việc phía sau mà không có cơ bắp khác, không thể không tham gia. Mahi, uốn cong và mở rộng chân, nằm trên quả bóng hoặc dựa vào nó, sẽ củng cố hiệu ứng của các bài tập đơn giản này.
Một ngôi nhà
Để đi bộ mỗi ngày trong một câu lạc bộ thể dục là từ lĩnh vực khoa học viễn tưởng, nhưng ở nhà, có thể phân bổ hai mươi phút thời gian quý báu của bạn. Và đừng thở dài, thiếu thời gian chỉ là một cái cớ và sự lười biếng cơ bản. Vì vậy, chúng tôi cung cấp một tập hợp các bài tập dễ dàng. Mọi người lặp lại ít nhất mười lần, lý tưởng nhất - hai mươi. Sau khi có kinh nghiệm, tôi có thể nói rằng sau lần đầu tiên, toàn bộ cơ thể sẽ bị bệnh, nhưng sau một tuần tập luyện hàng ngày, bạn sẽ bước vào nhịp điệu.
Nằm trên sàn, thực hiện thang máy của nhà ở. Dừng lại cùng một lúc phải được sửa chữa.
- Sat với nhỏ (một kilôgam là khá đủ) quả tạ. Nếu dạng vật lý cho phép bạn nheo mắt trên một chân.
- Chúng tôi thực hiện các cuộc tấn công tại chỗ, bạn có thể với những quả tạ trong tay.
- Chúng tôi thực hiện nghiêng về phía trước với những quả tạ trên đôi chân hơi cong và với lưng thẳng. Đây là cái gọi là lực kéo được gọi là RODGED, như các chuyên gia nói.
- Đẩy mạnh. Vâng, vâng, "Fell-Hedied" là một bài tập rất hiệu quả. Tay ở khoảng một nửa mét, và quỳ xuống trong sàn.
- Nhớ lại tuổi thơ và nhảy qua dây thừng. Phút mười lăm mười lăm là khá đủ.
Mô hình vòng tròn.
"Đấu báo là cẳng tay". Tuyên bố hàng hóa này áp dụng cho vấn đề nữ - cellulite. Hãy đưa ra câu trả lời cho những câu hỏi thường gặp nhất về "vỏ cam":
Có đúng là đàn ông không có cellulite và nó chỉ là một vấn đề nữ?
Than ôi! Điều này là do thực tế là một nửa mạnh mẽ của nhân loại là một cấu trúc khác của lớp mỡ dưới da, đó là tất cả. Nhưng trong số các phụ nữ Cellulite có mỗi giây. Cần phải đổ lỗi cho bản chất này tạo nên một mình trong mông, hông và dạ dày, sau đó cung cấp mọi thứ bạn cần trong thai kỳ.
Không có gì thực sự được thực hiện với điều này?
Không phải tất cả mọi thứ rất kịch tính. Bạn chỉ cần có một số giai đoạn cellulite. Đầu tiên là khi bạn bên ngoài, bạn thậm chí sẽ không nhận thấy bất cứ thứ gì trên da, có thể là một cái gì đó và nhìn ra nếu bạn chắc chắn bóp nếp gấp của chất béo trên hông. Thứ hai - "vỏ cam" trực quan đã rõ ràng. Thứ ba là một làn da táo tợn, nhão. Và thứ tư được coi là một căn bệnh, để đối xử với thuốc mỹ phẩm, có vẻ như kem chống cellulite không đủ, nhu cầu mes đối xử.
Điều gì có thể giúp đỡ trong ba giai đoạn đầu tiên?
Phương pháp điều trị thẩm mỹ viện rất tốt: nhiều kết thúc tốt đẹp, mặt nạ, mát xa. Và điều này được kết hợp với chăm sóc tại nhà. Cái sau là nền tảng, nền tảng, không có nó, da mịn và được chải chuốt là không thể. Nếu bạn làm một massage với một loại kem đặc biệt mỗi ngày, thì chi tiêu trên các tiệm sẽ trở nên nhỏ hơn và da sẽ trở nên mượt mà hơn.
Một chút tập trung.
Ngay cả khi mông của bạn xa lý tưởng, bạn luôn có thể ngụy trang những thiếu sót ... quần áo được chọn đúng cách. Bạn có phải là chủ sở hữu của các hình thức tuyệt vời? Sau đó, quần cổ điển với eo cao là lựa chọn hoàn hảo. Họ kéo hình bóng, làm cho chân cứng hơn và giảm âm lượng của mông. Từ những chiếc váy tươi tốt với một bản vẽ lớn, tốt hơn là từ chối, chọn một bóng thẳng, bình tĩnh, dài đến đầu gối hoặc thấp hơn. Toshanting fysy jeans hoặc leggings, ngược lại, tăng hình vẽ hình. Không mặc và xáo trộn quần, nó cũng không phải là con ngựa của bạn.
Những cô gái quá gầy, chúng tôi khuyên bạn nên quần rộng và váy tươi tốt từ vải chảy nhẹ, chúng sẽ tạo ra một khối lượng còn thiếu. Và cũng không mặc đồ từ căng.