Làm thế nào nó xảy ra rằng một thực hành cổ xưa như vậy từ đất nước là từ xa các truyền thống, văn hóa và khí hậu của phương Tây đột nhiên trở nên tarring trên toàn thế giới?
Trước hết, đây là công đức của những người đã có thể thích nghi với Yoga Ấn Độ cho "Neindus", đó là đối với chúng tôi với bạn. Và ở đây chúng ta phải vinh danh Sri B.K. S. Ayengar, đặt tên cho toàn bộ hướng gọi là.
Trong hơn sáu mươi, ông dạy mọi người theo phương thức và thực hành mình lâu hơn. Tất cả bắt đầu với thực tế rằng Ayengar trẻ đã quyết định cải thiện sức khỏe của chính mình, từ thời thơ ấu khá yếu. Vào thời điểm đó, người chồng của chị gái Krishnamachar, các chuyên gia của Vedas và giáo viên Yoga, đã đề nghị anh ta sống trong nhà, giúp đỡ việc nhà. Đổi lại, anh hứa sẽ thể hiện chàng trai trẻ với một số bài tập yogic. Tuy nhiên, sau bài học đầu tiên, giáo viên Manshedrally tuyên bố Iyengar rằng cơ thể anh không sở hữu không phải lực nào cũng không linh hoạt - nó hoàn toàn không được phát hành trước yoga.
Nhiều người sẽ có hai tay trong những trường hợp này, nhưng số phận đã cho ayengar một cơ hội mới. Một lần, Krishnamachar, một sinh viên yêu thích đã biến mất ngay trước khi có hiệu suất có trách nhiệm, không có ai để chứng minh những tư thế phức tạp. Giáo viên quyết định thay thế Ayengar, yêu cầu anh ta giải thích gì. Thật kỳ lạ, chàng trai trẻ đối phó với nhiệm vụ khó khăn nhất được giao cho anh ta, cuộc biểu tình đã thành công. Đúng, bản thân anh ta nghiêm túc kéo các bó và đau đớn trong toàn bộ cơ thể bị anh ta dằn vặt trong một tháng dài.
Nhưng đó là một bước ngoặt trong cuộc đời mình - bây giờ Ayengar bắt đầu tham dự các lớp học yoga. Tuy nhiên, các bài kiểm tra nghiêm trọng mới bắt đầu. Giáo viên rất khắc nghiệt và thậm chí tàn nhẫn với anh ta, và những tư thế khó khăn nhất phải được xây dựng không phải là kết quả của thực hành thường xuyên, nhưng trong các cuộc biểu tình, khi Asana phải được thực hiện ngay lập tức và vô cùng.
Nhưng sớm định mệnh đã sớm can thiệp. Lần này, giáo viên chu đáo để gửi một trong những sinh viên của mình trong nửa năm ở Puna - để huấn luyện người dân địa phương, nhưng không ai muốn chuyển đến một thành phố khác trong một thời gian dài và không biết tiếng Anh, được yêu cầu để tiến hành các lớp học . Sự lựa chọn đã rơi vào Ayengar, người đã nói một chút tiếng Anh và bị ép buộc, như thường lệ, nhường chỗ cho ý muốn của Krishnamachara.
Di chuyển đến Pune giống như một liên kết: ở Ấn Độ, sau đó Yoga không phổ biến, bất kể nó kỳ lạ như thế nào bây giờ cũng không nghe thấy. Trong những năm tiếp theo, các lớp Yoga LED Ayengar trong trường học, trường cao đẳng và đại học Pune. Đồng thời, anh dành riêng cho mười giờ mỗi ngày thực hành cá nhân, ưu tiên cho năng động và quyền lực Asanam. Trong những năm qua, số lượng học sinh của ông liên tục phát triển, và chính anh ta trở nên nổi tiếng hơn. Những người có vấn đề về sức khỏe muốn củng cố nó với Yoga bắt đầu liên lạc với anh ta.
Năm 1966, Sách Ánh sáng Ayengar trên Yoga đã được xuất bản, đã trở thành một cuốn sách bán chạy quốc tế. Nó được gọi là Kinh Thánh Yoga. Bức ảnh được thực hiện để tập yoga, Eastnews.
Nhưng tại thời điểm đó, phương pháp giảng dạy của ông chỉ đến với những người trẻ và khỏe mạnh, vì tất cả các vấn đề khác với cột sống và các khớp biến thành một trở ngại thực sự cho các lớp học. Ngoài ra, người nước ngoài bắt đầu đến Ấn Độ ngày càng nhiều và thường xuyên biết đến hệ thống cổ xưa, nhưng không thể lặp lại nhiều Asan nhất.
Hóa ra là người châu Âu trung bình có một loại nhựa hoàn toàn khác nhau, thay vì Hindu: anh ta rất xấu, "Jean" các khớp và cơ bắp và "gỗ". Và sau đó Ayengar đã phát triển một hệ thống mới dựa trên cổ điển Hatha Yoga, nhưng bao gồm các tư thế ít phức tạp và tĩnh hơn, cũng như cho phép sử dụng nhiều vật liệu phụ trợ.
Yoga mới đã đạt được sự phổ biến đáng kể. Năm 1973, Ayengar đặt hòn đá đầu tiên trong nền tảng của Viện Yoga ở Pune. Viện này đã trở thành một loại Mecca cho những người muốn tham gia yoga.
Ayengar giảng dạy và thực hành yoga trong hơn 75 năm. Năm nay anh sẽ 92 tuổi. Bức ảnh được thực hiện để tập yoga, Eastnews.
Yoga ở Nga.
"Yoga Iyengar giúp đàn ông và phụ nữ, bất kể tuổi tác, sức khỏe, quốc tịch của họ, - Maxim Yushko, giám đốc điều hành và giáo viên của Trung tâm Tập phim Yoga nói. - Mục tiêu chính của nó là làm cho cơ thể mềm hơn, linh hoạt, Rustier. Để sinh viên ở lại Asani mà không căng thẳng quá mức, một hàng tồn kho phụ trợ được sử dụng: Gạch gỗ, thắt lưng, chăn và các kỹ thuật khác để giúp thực hiện đúng vị trí.
Cho đến ngày nay, Sri B.K. S. Ayengar, bất chấp tuổi già, tiếp tục tự thực hành và dạy người khác. Nó được gọi là huyền thoại sống của Hatha Yoga hiện đại. Nhờ anh ta, Yoga đã trở nên phổ biến rất lớn trên toàn thế giới, sống sót sau khi sinh thứ hai ở nhà và tiếp tục giúp đỡ mọi người bất kể màu da.
Để sinh viên ở Asani mà không cần căng thẳng quá mức, thiết bị phụ trợ được sử dụng: Gạch gỗ, thắt lưng, chăn. Bức ảnh được thực hiện để tập yoga, Eastnews.
Guruji (dịch từ tiếng Phạn - "Giáo viên") hai lần đến thăm Nga: Lần đầu tiên theo lời mời của Bộ Văn hóa Thể thao năm 1989, lần thứ hai không quá lâu - năm 2009. Lịch sử Yoga Ayengar của Nga bắt đầu đếm ngược từ năm 1987, khi một nhóm người bị khuất phục cho Bộ Y tế Liên Xô đến Ấn Độ để nghiên cứu các hướng khác nhau của Yoga. Nhóm bao gồm Elena Fedotov, một nhân viên của Viện Moscow Med. Trong bốn tháng, cô đi khắp đất nước, đến thăm nhiều trung tâm khác nhau. Nhưng ấn tượng mạnh nhất được thực hiện trên Sri B.K của cô. S. ayengar. Từ toàn bộ Manifold, nó đã được chọn là phương pháp của ông là hiệu quả nhất và thích nghi nhất với nhu cầu của người đàn ông phương Tây.
Nếu bạn là người mới trong yoga, thì bạn cần phải đi qua khóa học giới thiệu. Người hướng dẫn sẽ giải thích chi tiết về bản chất và phương pháp của Yoga Aengar. Bức ảnh được thực hiện để tập yoga, Eastnews.
Khi trở về Nga, Elena Fedotova thành lập Trung tâm Yoga Yoga đầu tiên ở Nga. Sau đó, trung tâm Yoga Ayengar của Moscow có được sự phổ biến xứng đáng và mạng lưới tập yoga đã được hình thành trên cơ sở của nó.
Ảnh PREDATEN YOGA CONTONIKA, EASTNEWS
Cho đến bây giờ, nó được coi là rất uy tín để trải qua đào tạo tại Viện tại Pune, và nhiều Yoga Nga tìm cách vượt qua thực hành ở đó. "
Với nhiều Azov nhất
"Phương pháp Plus quan trọng nhất của Ayengar là tính khả dụng của nó", Maxim Yushko tiếp tục. - Bất cứ ai có bất kỳ mức độ đào tạo nào (ngay cả với một số bệnh) có thể đến các lớp học. Sự hiểu biết asana xảy ra chậm - từ đơn giản đến phức tạp hơn, vì cơ thể và ý thức đã sẵn sàng để thực hiện của họ. Ngoài ra, không có tinh thần cạnh tranh và sự cạnh tranh trong yoga: nhiệm vụ của cả người mới và yogis với kinh nghiệm là mang lại cơ thể bạn và ý thức của bạn vào sự hài hòa, và sau đó các hồ sơ Olympic sẽ không giúp ích gì. Mỗi người là duy nhất và có những đặc điểm riêng: một số dễ dàng có được sự phỉ báng và tư thế đảo ngược, những người khác, ngược lại, quyền lực và đảo ngược. Nhưng ít người được cung cấp tất cả Asans cùng một lúc, vì vậy tất cả chúng ta đều có một cái gì đó để học.
Nhẹ nhàng thay đổi cơ thể của bạn, trở nên lành mạnh và thân thiện, chúng ta không chỉ phát triển tâm linh, mà còn thay đổi thế giới trên toàn thế giới. Bức ảnh được thực hiện để tập yoga, Eastnews.
Lúc đầu, các vấn đề với việc nhập cảnh vào một hoặc một tư thế khác xảy ra ngay cả ở trẻ và được đào tạo, vì vậy không nên thực hiện Asans phức tạp, trong khi cơ thể không có sự ổn định cần thiết, và tâm trí là một sự tập trung.
Ảnh PREDATEN YOGA CONTONIKA, EASTNEWS
Nếu bạn là người mới bắt đầu trong Yoga, thì bạn cần phải trải qua một khóa học giới thiệu, điều này sẽ đưa ra một ý tưởng về phương pháp Ayengar, giải thích chi tiết cách thực hiện tư thế và dạy sử dụng tất cả các loại tài liệu trợ cấp.
Có bốn loại asan chính:
- tư thế đứng;
- Slopes và xoắn;
- lệch;
- khôi phục và đảo ngược tư thế.
Tư thế đảo ngược là phức tạp nhất, vì vậy nếu bạn vì một số lý do bị bỏ lỡ một phần của các lớp học, hãy chắc chắn truy cập thứ tư, nơi các Asans đảo ngược được thành thạo.
Trong quá trình thực hành, sự khó chịu nghiêm trọng và quá áp quá mức không nên xảy ra. Bạn không nên ở Assan nếu vào lúc này, nó cao hơn các tùy chọn vật lý của bạn. Thực hành nên diễn ra mà không có bạo lực đối với sinh vật của chính mình và mang lại sự hài lòng nội bộ.
Mỗi người mới Yoga phải là aspic bằng sự kiên nhẫn và kỷ luật tự giác - không có hai thuật ngữ này không đạt được. Các bậc thầy được công nhận của Yoga tin rằng một người đến với Yoga, và để những người khác - cân bằng hơn, bình tĩnh và hài hòa.
Phương pháp Ayengar không yêu cầu tuân thủ khắc nghiệt với các quy tắc điện, từ chối rượu hoặc hút thuốc. Mặc dù những người thực hành yoga thường xuyên dần từ chối thói quen có hại và đi đến thực phẩm lành mạnh, nhưng nó xảy ra một cách tự nhiên.