Cuộc sống chảy nhanh chóng. Trong Megalopolis hiện đại trong bối cảnh khủng hoảng toàn cầu, trực giác bị căng thẳng, và những lý do cho một nụ cười ít hơn và ít hơn. Làm thế nào để đối phó với nó, ở trong sự cân bằng với bạn và có thời gian để tận hưởng khoảnh khắc?
Trực tiếp
Mọi người đều có sự hiểu biết riêng về từ này, nhưng một người chắc chắn là một điều: cuộc sống bắt đầu với phong trào. Hãy nhớ những gì họ nói về trẻ em di động - "đứa trẻ sống". Trong sự di chuyển của bản chất của chính cuộc sống. Xác định phong trào bạn không đủ gì - lên thang nghề nghiệp, sang một bên với sở thích hoặc hoạt động đơn giản dưới dạng thể thao hoặc yoga? Phong trào luôn dính năng lượng, tạo ra các phân khúc cuộc sống mới.
Ekaterina Shirshikova.
Vui sướng
Đây là "vì lợi ích của những gì bạn di chuyển trong cuộc sống. Con tàu sẽ không tiếp cận bờ, nếu anh ta có một điểm đến. Xác định lý do tại sao bạn đang di chuyển, và sau đó niềm vui của bạn có thể đạt được mục tiêu của bạn. Những mục tiêu lớn và nhỏ, giống như những ngôi sao du lịch, dẫn đầu trong cuộc sống, sẽ không cho phép bạn trao tay.
Cách sống trong niềm vui
Đầu tiên , Mỗi người phải có danh sách niềm vui riêng của họ. Những thứ hoặc hành động mang lại năng lượng. Nếu bạn không có danh sách như vậy, hãy thực hành sau đây. Bạn sẽ cần một nơi yên tĩnh và 5 phút thời gian. Đắm chìm trong những ký ức về quá khứ, trong những khoảnh khắc vui vẻ nhất của cuộc đời: Điều gì gây ra niềm vui sau đó?
Bạn đã làm gì, bạn đã làm gì, tại sao chính xác các giai đoạn này gây ra cảm giác của niềm vui?
Lặp lại thực hành này, song song, tạo nên danh sách niềm vui của bạn từ những khoảnh khắc dễ chịu trong hiện tại.
Hãy nhớ rằng bạn đã giao cho bạn niềm vui trong quá khứ
Ảnh: unlash.com.
Thứ hai Niềm vui là cảm xúc. Nhiều người nghĩ rằng họ không thể được quản lý, nhưng nó không phải là. Cảm xúc được gây ra bởi những suy nghĩ. Nếu bây giờ bạn đang trải qua nỗi buồn, hãy tự hỏi ý nghĩ của bạn gây ra nỗi buồn. Phân tích nếu bạn có nền tảng nghiêm túc để trải nghiệm cảm xúc tiêu cực. Trong hầu hết các trường hợp, ngay sau đó là một sự bình định, và sau đó là niềm vui.
Thứ ba , tro choi. Hãy nhớ rằng đứa trẻ chạy quanh sân chơi, hoặc một thiếu niên, ghi được bóng của mình trong bóng đá. Thêm một yếu tố trò chơi trong tất cả các quả cầu của cuộc sống giới thiệu niềm vui cho những khoảnh khắc thông thường. Hãy nghĩ cách bạn có thể thêm trò chơi vào những gì bạn sẽ làm trong một giờ.
Thứ tư , Chọn cho mình những điều tốt nhất mỗi lần. Bạn xứng đáng.