Đến tối, chúng ta thường cảm thấy rằng đôi giày đã trở nên ít hơn hoặc vào buổi sáng, chúng ta nhận thấy những chiếc túi dưới mắt. Nói bằng ngôn ngữ y tế, phù nề - tích lũy quá mức của chất lỏng trong các cơ quan và mô. Đôi khi họ chỉ ra các bệnh nghiêm trọng, nhưng ngay cả một người khỏe mạnh cũng có thể là kẻ thù. Điều này đang xảy ra vì nhiều lý do: một ngày khó khăn trên chân, một lối sống ít vận động, bao vây, hút thuốc, uống rượu, thức ăn cấp tính và mặn và nhiều hơn nữa.
Nhiều người nghĩ: để loại bỏ chất lỏng bổ sung, cần phải uống ít hơn, và mọi thứ sẽ đến bình thường. Đây không phải là trường hợp, tất nhiên. Cũng không nghịch lý, nhưng chỉ có nước, rất nhiều nước uống tinh khiết sẽ giúp mang lại chất lỏng giam giữ từ cơ thể.
Nghịch lý, nhưng chỉ sự phong phú của nước tinh khiết sẽ giúp loại bỏ phù nề
Ảnh: Pixabay.com/ru.
Làm thế nào khác tôi có thể giúp cơ thể đối phó với sự chậm trễ chất lỏng?
• Hạn chế tiêu thụ thực phẩm muối (ướp, dưa chua và hút thuốc);
• Giảm thiểu chiên và sắc nét. Ưu tiên cho rau tươi;
• Ăn với các phần mỏ 5-6 lần một ngày và 3-4 giờ trước khi ngủ;
• Loại bỏ carbohydrate nhanh chóng khỏi chế độ ăn uống. Chỉ để lại một số trái cây từ họ;
• Bất kỳ tim mạch (chạy, xe đạp, thể dục nhịp điệu, v.v.) sẽ được hưởng lợi.
• Làm cho một massage mặt nhẹ. Để loại bỏ túi dưới mắt sẽ giúp các bản vá (yêu thích của tôi - tiếng Nhật);
• Cơ thể có thể bị mất hoàn hảo với một bàn chải với một sợi lông tự nhiên, nó sẽ làm tăng lưu thông máu;
• tắm muối hoặc vòi sen tương phản;
• Mua, tựa vào, bám vào. Giấc ngủ đầy đủ khỏe mạnh là một loại thuốc tuyệt vời;
• Kiểm tra phòng ngủ trước khi đi ngủ. Không khí trong lành sẽ giúp đẩy nhanh các quá trình trao đổi chất trong cơ thể.