Không có gì bí mật rằng trong một cuộc sống thành công, cần phải là một người tự tin. Điều cần thiết là không quá nhiều để đạt được các mục tiêu như đối với trạng thái cân bằng bên trong, bởi vì người không chắc chắn về nó cảm thấy căng thẳng liên tục, không thể tận hưởng cuộc sống. Làm thế nào để giúp bản thân nếu bạn phát hiện ra một vấn đề như vậy?
Nếu bạn nghi ngờ mọi lúc thì sao?
Ảnh: Pixabay.com/ru.
Điều quan trọng là tôn trọng bản thân
Mỗi người có lợi thế và bất lợi của nó. Một người tự tin biết cách thực hiện sự không hoàn hảo của mình và nhấn mạnh những phẩm chất tích cực. Một người như vậy sẽ dễ dàng hơn để thiết lập các liên hệ, xây dựng sự nghiệp và phát triển sáng tạo.
Nếu bạn không ngừng nghi ngờ và đánh giá thấp bản thân, thật khó để bạn tiết lộ tiềm năng của mình, bạn không thể đoán về những phẩm chất và tài năng ẩn giấu, bởi vì bạn không cho họ cơ hội để thể hiện. Mặt trái là một lòng tự trọng được đánh giá quá cao, khi một người không thể tự đánh giá đầy đủ, tham gia vào các tình huống khó chịu.
Trong trường hợp đầu tiên, bạn cần yêu và quan trọng nhất, để chấp nhận bản thân như bạn, với tất cả những con gián của bạn.
Làm thế nào để xác định lòng tự trọng thấp
Nếu bạn tìm hiểu ít nhất một số điểm, nó có ý nghĩa để chú ý đến vấn đề.
Phê bình quá mức (cầu toàn).
Lo lắng liên tục.
Ghen tị với sự thành công của người khác.
Ghen tuông.
Tâm trạng bi quan.
Nhạy cảm với những lời chỉ trích.
Điều quan trọng là phải hiểu rằng không có người lý tưởng, mọi người đều phạm sai lầm, nhưng những người có lòng tự trọng rõ ràng đánh bại đánh bại quá mạnh, dường như với họ rằng thế giới bắt đầu sụp đổ.
Vấn đề thường đi từ thời thơ ấu
Ảnh: Pixabay.com/ru.
Lý do là gì?
Sợ hãi thời thơ ấu
Có lẽ cha mẹ của đứa trẻ trong thời thơ ấu đã được bảo vệ quá mức và đối xử quá nhiều phán đoán của ông. Một lựa chọn khác - đứa trẻ thường mắng, đưa vào ví dụ về những đứa trẻ lân cận, từ đâu và đi đến Meme Meme Son của bạn gái Mamina hiện đại. Trong một tình huống như vậy, đứa trẻ hoàn toàn nheo lại niềm tin vào bản thân mình, bắt đầu nghi ngờ chính mình.
Vòng tròn của bạn bè
Bạn có thể nhận thấy rằng tất cả những người thành công bao quanh những người thành công và có mục đích. Đề án này hoạt động theo hướng ngược lại: Nếu phụ huynh và người thân là tính cách thụ động và sáng tạo, nhưng thật ngạc nhiên khi đứa trẻ lớn lên.
Yếu tố bên ngoài
Vâng, không phải ai cũng may mắn với ngoại hình: nó không được chọn khi sinh. Thường là lòng tự trọng thấp "sinh ra" từ các đặc điểm cụ thể của một người. Đứa trẻ trở nên khó khăn để giao tiếp với các đồng nghiệp, nó đóng lại trong chính mình. Cha mẹ nên chú ý để đối xử với con cái của họ nếu họ biết về các vấn đề về trường học.
Phải làm gì
Đầu tiên, bạn cần xem xét lại môi trường xung quanh, những người ảnh hưởng đến bạn nhất. Trong bất kỳ công ty nào có những người độc hại, bạn nên hiểu bao nhiêu người như vậy trong vòng tròn gần gũi của bạn.
Làm những gì luôn luôn mong muốn
Ảnh: Pixabay.com/ru.
Dừng liên tục so sánh bản thân với phần còn lại. Luôn luôn có một người tốt hơn nữa. Hãy là chính mình, tin tôi, không ai chắc chắn sẽ lặp lại bạn.
Hãy tiếp tục với một cái gì đó mới cho chính mình: Có lẽ bạn luôn muốn nhảy với một chiếc dù hoặc để lặn. Trong tình huống này, một sự khác biệt về cảm xúc rất quan trọng, điều này sẽ cho phép cảm xúc ra bên ngoài và, có lẽ, sẽ đưa bạn đến những suy nghĩ cần thiết.
Chỉ cần làm thể thao. Các chuyên gia tranh luận rằng môn thể thao thuận lợi ảnh hưởng đến không chỉ xuất hiện, mà còn trên trạng thái tâm lý chung của cơ thể. Trong quá trình tập thể dục, hormone dopamine được sản xuất, được gọi là hormone của niềm vui.
Thoát khỏi những suy nghĩ và tiêu chuẩn áp đặt
Hiểu cho bản thân những gì là quan trọng đối với bạn mà bạn có thể tốt nhất. Chắc chắn, bạn nhớ những khoảnh khắc khi bạn ca ngợi nhiều hơn bình thường. Đây là những phẩm chất và kỹ năng mà bạn cần phát triển. Rốt cuộc, như chúng tôi đã nói, điều quan trọng là phải là chính mình và trung thành với lý tưởng và khát vọng của bạn, sau đó bạn sẽ thành công!