Để giảm cân, chúng tôi ngồi xuống chế độ ăn kiêng, chúng tôi tự phiến quân cho tập luyện, nhưng ngay sau khi kết quả đạt được, nó phải được hỗ trợ. Điều đáng để chỉ để cho một chùng nhỏ, và xin vui lòng tất cả những nỗ lực đã vội vã - chất béo đang dựa vào dạ dày và hai bên, mặc dù tay và chân vẫn còn thon thả. "Cứu vòng Circue" trên eo làm hỏng toàn bộ diện mạo. Đầu ra rất đơn giản - loại bỏ một số sản phẩm nhất định khỏi menu của bạn.
Mập.
Tất nhiên thật khó để phủ nhận bản thân trong một mảnh thịt lợn béo, làm tan chảy thịt cừu non hoặc bifhtex rang, tuy nhiên, quên đi. Mỡ động vật chủ yếu hoãn vào dạ dày. Nhưng không thể từ chối thịt. Nó có thể là một con bò nạc, chim, thỏ. Nó nên được chuẩn bị cho một cặp vợ chồng, không chiên, vì trong quá trình này có những chất gây ung thư nguy hiểm. Nhưng xúc xích, thực phẩm hun khói và đóng hộp sẽ phải được loại trừ cả.
Xiên dưới lệnh cấm
Pixabay.com.
Đường
Đây là một kẻ thù của một eo mỏng. Nó là một phần của tất cả đồ ngọt và các sản phẩm bột, do đó mức tiêu thụ của các sản phẩm này sẽ phải giảm thiểu. Thay thế nó bằng mật ong, trái cây sấy khô, sản phẩm tự nhiên, nướng calo thấp. Nhưng với sự thay thế đường cho bệnh nhân tiểu đường, không cần thiết phải tham gia - nó hoàn toàn không hữu ích.
Thay đường vào mật ong
Pixabay.com.
Sưng húp
Kẻ thù tồi tệ nhất cho hình dạng - bột mì. Thay đổi bánh mì trắng trên hạt, lúa mạch đen hoặc với cám. Chúng ta quên đi semolina và đánh bóng gạo, nhưng không lưu vào mì ống, chúng tôi chỉ mua từ các giống lúa mì rắn.
Không có bánh sandwich cho bữa sáng
Pixabay.com.
Thức ăn nhanh
Bạn thậm chí có thể viết hàng ngày về những nguy hiểm của thức ăn nhanh, tuy nhiên, hàng đợi sẽ vẫn đứng trong quán cà phê. Chúng tôi, giống như động vật, đi vào cảm xúc của chúng tôi - SHA. Mùi của cốt lết mỡ nới lỏng, khoai tây, dầu sôi mà không rõ khi thức uống calo cũng được thay đổi và gọi cholesterol, nhưng đừng bỏ cuộc.
Burger kết hợp mọi thứ "không thể"
Pixabay.com.
Rượu
Không, đôi khi chúng ta gặp những tính cách mảnh mai tìm kiếm tiền trên một chai gần cửa hàng, nhưng đây đã là một trường hợp rất được tung ra. Nếu bạn dẫn đầu một lối sống đều đặn, thì kính rượu sẽ gây ra sự thèm ăn thêm, vì những gì bạn ăn nhiều hơn là đi. Đối với đồ uống xốp, hãy nhớ biểu hiện bền vững: "Bia dạ dày". Đồ uống của bạn là nước sạch.
Đồ uống của bạn là nước
Pixabay.com.