Người ăn gì để làm gì? Ngay cả một học sinh lớp một đều có thể trả lời câu hỏi này. Chúng ta cần thức ăn để bão hòa cơ thể với các chất hữu ích, năng lượng, nhưng chỉ cần di chuyển và sống. Tuy nhiên, tất cả chúng ta đều biết rằng không phải tất cả các sản phẩm đều hữu ích như nhau. Một số không chỉ thêm thêm kilogam, mà là "đánh cắp" sức sống, mang lại sự mệt mỏi quá mức.
Cà phê
Muốn ngủ, vui lên, tốt hơn là tìm ra nó - uống cà phê. Tất cả mọi thứ là như vậy, nhưng không hoàn toàn. Sản phẩm nên tự nhiên, trong đậu, mài tốt và hàn đúng cách, sau đó một cốc nhỏ sẽ có lợi. Nhưng những gì được bán trong súng máy, nhiều quán cà phê và quán bar, thậm chí cà phê không thể được gọi, nó liên quan đến bột hòa tan. Chất ngọt, xi-rô và thuốc nhuộm, sữa khô và đường được thêm vào những đồ uống này - tổng hợp vững chắc, chọn năng lượng và không đưa ra bất kỳ kết quả nào.
Buns.
Chúng ta đều nhớ rằng từ bột mì, càng ngọt, nhanh chóng trở nên tốt hơn, nhưng đây không phải là mối nguy hiểm duy nhất. Ngay cả một chiếc bánh mì đơn giản cũng có thể chứa từ 45 hoặc nhiều gram carbohydrate tinh chế, rất nhanh chóng biến thành đường thông thường, tăng insulin máu trong máu, dẫn đến lực phân rã. Không có vitamin và các chất hữu ích trong chúng, nhưng chúng đang đói, chúng làm dịu một cách tồi tệ, vì vậy tôi muốn ăn. Do đó, mức độ nghiêm trọng trong dạ dày, buồn ngủ và triển vọng phát triển các bệnh mãn tính được cung cấp cho bạn.
Kashi.
Có vẻ như nó có thể dễ dàng và hữu ích hơn? Tổ tiên của chúng ta chỉ có thể được nói bởi họ và ăn, và sau đó họ đi vào trận chiến hoặc trong lĩnh vực này - cày. Tất cả mọi thứ như vậy, nếu bạn mua một con chó ở dạng tinh khiết và tự chuẩn bị nó. Nhưng nếu đó là một món cháo từ túi, và thậm chí với việc bổ sung quả mọng hoặc trái cây, nó đã trở thành thực phẩm có hại. Đây thường là một hạt biến đổi gen kết hợp với xi-rô fructose, đường và ngô.
Haze.
Một thói quen thực phẩm xấu bị tổn thương từ đầu thời thơ ấu, vì trẻ em chỉ đơn giản là ngưỡng mộ đồ uống sủi ngọt ngọt ngào. Nhưng hãy nhớ rằng chúng chứa quá nhiều đường và chất ngọt nhân tạo. Ví dụ, phần tử hóa học aspartame, thường được sử dụng làm thay thế đường trong chế độ ăn uống, có khoảng 92 tác dụng phụ khác nhau. Nó có thể gây bệnh tiểu đường, khối u, rối loạn cảm xúc và thậm chí là một cuộc tấn công của động kinh, nếu một người có khuynh hướng cô. Thêm chất bảo quản và thuốc nhuộm, chẳng hạn như axit photphoric, không cho phép canxi được hấp thụ, dẫn đến việc làm mềm xương và răng, loãng xương và loại bỏ sản phẩm này khỏi chế độ ăn uống của bạn.
Sữa chua
Các sản phẩm bình đẳng chỉ đơn giản là cần thiết cho cơ thể, đặc biệt nếu bạn quyết định ngồi ăn kiêng. Nhưng sữa chua được bán trong các cửa hàng vượt qua quá trình thanh trùng, giết chết hầu hết các chất dinh dưỡng, các enzyme và men vi sinh có giá trị khác nhau. Nó cũng áp dụng cho Smoothie đã mua - không có lợi ích, và do đó, và năng lượng không ở đâu để đi xe.