Đối với mùa đông, cơ thể yếu đi, anh ta thiếu nắng, vitamin. Nó tiết kiệm tài nguyên và giống như trong chế độ ngủ đông. Đã đến lúc bắt đầu nó và chuẩn bị cho một cuộc sống mùa xuân mới.
Phương pháp số 1.
Thực hiện một môn thể thao - nó sẽ giúp bạn cổ vũ. Khi chúng tôi tập thể dục, một số lượng lớn endorphin được phân bổ trong cơ thể chúng ta, góp phần loại bỏ hormone ứng suất, đó là cortisol, từ cơ thể chúng ta. Tất nhiên, trong quá trình tan chảy của tuyết không phải là rất dễ chịu để chạy qua những vũng bẩn thỉu, nhưng không có ai buộc. Bắt đầu chỉ sạc tại nhà hoặc đăng ký trong phòng tập thể dục. Vì vậy, bạn sẽ nâng cao quá trình trao đổi chất và dễ dàng sống sót hơn những đợt giảm đau mùa xuân và trạng thái trầm cảm gây ra thời tiết hiếm hoi.
Pho mát tự sạc
Pixabay.com.
Phương pháp số 2.
Đừng quên chế độ uống. Chúng tôi khuyên bạn nên thêm một quả chanh trong nước đơn giản. Sự kết hợp này góp phần lọc và giữ ẩm các hệ thống bên trong của cơ thể. Nước chanh được coi là một công cụ hiệu quả để làm sạch lớn sau khi mùa đông lạnh và avitaminosis. Nó sẽ giúp loại bỏ mỡ dưới da tích tụ cho cảm lạnh lạnh, kích thích công việc của hệ thống tiêu hóa và gan. Ngoài ra, thức uống được loại bỏ tốt bằng nước thừa từ các loại vải.
Nước chanh Peath
Pixabay.com.
Phương pháp số 3.
Tại thời điểm này, da đòi hỏi sự chăm sóc đặc biệt, bởi vì cảm lạnh dần dần được thay thế bằng nhiệt. Do đó, việc thay thế kem béo, bảo vệ mặt khỏi sương giá, vào ban ngày. Đã đến lúc bắt đầu sử dụng phương tiện với kết cấu ánh sáng. Nhưng đừng quên dưỡng ẩm, ngay cả khi bạn có làn da dầu, không có nó sẽ dễ bị khô và mất nước. Chú ý nhiều hơn để làm sạch, bởi vì vào mùa đông, da đã tích lũy một phần tốt của các tế bào và độc tố bị phá hủy.
Mua kem dễ dàng
Pixabay.com.
Phương pháp số 4.
Thức ăn phải phù hợp với mùa giải. Đừng bỏ lỡ sự xuất hiện của những chiếc rau xanh đầu tiên, bạn thậm chí có thể phá vỡ một khu vườn nhỏ trong cửa sổ của bạn, đặt salad, rau mùi tây, thì là, húng quế. Bạn có thể trồng trọt - đây là sản phẩm tốt nhất để giải độc mùa xuân. Để lấp đầy nhu cầu của cơ thể trong chất béo hữu ích, ăn bơ. Trên trang trí cho chim, thịt và cá ít béo, chọn rau.
Đã đến lúc đi green
Pixabay.com.
Phương pháp số 5.
Bản chất được cập nhật, đã đến lúc dọn dẹp nhà của bạn. Quy tắc làm sạch chung trong căn hộ. Đã đến lúc loại bỏ cây Giáng sinh, ném bao bì từ quà tặng năm mới, và các thùng rác khác từ nhà. Do đó, bạn sẽ bảo vệ cơ thể của bạn khỏi dị ứng mùa xuân, bụi và vi khuẩn tích lũy trong mùa đông có thể gây ra. Ngoài ra, mặt trời chiếu vào cửa sổ rõ ràng sáng hơn, và do đó bạn sẽ cảm thấy vui vẻ, và tâm trạng sẽ tốt hơn.
Sử dụng tại nhà
Pixabay.com.