Đáng chú ý và khả năng tập trung ngay lập tức để thực hiện các nhiệm vụ phức tạp phụ thuộc vào tập hợp các yếu tố. Một phần trong di truyền. Nhưng nếu bạn không cẩn thận nếu bạn muốn, tôi sẽ không muốn tuyệt vọng. Rất nhiều phụ thuộc vào những gì chúng ta ăn và những gì sống mà chúng ta có.
Đặc biệt, dinh dưỡng đóng vai trò chính trong việc đảm bảo công việc thích hợp của não. Ví dụ, chức năng bình thường của các cấu trúc não là không thể nếu không có sự hiện diện của chất béo trong chế độ ăn kiêng. Hơn nữa, nó không phải là thịt lợn béo, và cá của các giống cây mỡ và hải sản, Omega-3 giàu có. Chất này rất giàu chất chống oxy hóa.
Không kém phần bơ hữu ích và dầu dừa. Những sản phẩm này làm chậm quá trình lão hóa trong não và giúp các dây thần kinh xung qua mạng lưới thần kinh.
Những người muốn bộ não của họ trong tình trạng tuyệt vời cũng nên thường xuyên sử dụng nấm, củ nghệ và uống cà phê theo thời gian.
Đừng quên rằng bộ não cũng có thể được đào tạo như các cơ của cơ thể. Đối với điều này, các trò chơi thông minh trên điện thoại và máy tính, ô chữ, Sudoku và Puzzle rất hữu ích. Thời gian tối ưu của các lớp là 15 phút.