Anastasia myshina - người chiến thắng giải đấu quần vợt "Roland Garros" 2004 và mẹ của hai con trai tin rằng nó không có ý nghĩa gì để chạy vào hiệu thuốc và mua tất cả các loại thuốc ở đó ở những dấu hiệu đầu tiên của cảm lạnh. Điều quan trọng nhất trong cuộc đấu tranh về sức khỏe là phòng ngừa. Và ở đây họ sẽ đến giải cứu, quen thuộc với mọi người từ nhỏ, như sữa, mật ong và chanh.
Vào mùa thu này, chúng tôi đã có tất cả mọi thứ trong một vòng tròn trong gia đình, "Myskina nói. - Mật ong, sữa, chanh và quả mâm xôi là một trợ giúp tuyệt vời trong việc đối xử với bệnh cúm, đặc biệt nếu chúng ta đang nói về trẻ em, bởi vì tất cả điều này không chỉ hữu ích, mà còn là một quy luật, rất ngon.
Ví dụ, trà với mật ong (1 muỗng mật ong trên một ly trà) là một phương tiện tuyệt vời để làm mềm cổ họng. Uống nó tốt hơn trước khi đi ngủ. Và nước chanh trộn với mật ong (1 chanh trên 100 gram mật ong) - có thể được lấy như một sự khởi đầu.
Ngoài ra, tôi không quên mứt mâm xôi, những đứa trẻ thường được yêu thương. Trà với quả mâm xôi và mật ong - bạn có thể sử dụng như hạ sốt.
Người chơi tennis Marat Safin vì vẫn duy trì khả năng miễn dịch mỗi tuần một lần để tắm và tin rằng đó là vì điều này mà không có bệnh nào không dính vào anh ta.
Theo tôi, nó là một phương tiện lý tưởng để ngăn chặn tất cả cảm lạnh khó chịu. Tốt hơn là tắm trong bồn tắm thường xuyên hơn và không đau chút nào, hơn là được điều trị bằng thuốc. Sau khi tắm, cung cấp máu, chuyển hóa và các chức năng bảo vệ của cơ thể đang được cải thiện. Trong phòng xông hơi, cơ thể và các cơ quan nội tạng rất ấm lên, vì vậy các mầm bệnh đang chết ở đó. Tôi biết rằng nhiệt trong phòng xông hơi có thể được phục vụ bằng các loại thảo mộc khỏe mạnh khác nhau. Chúng rất hữu ích để thở. Và sau phòng xông hơi, uống trà với các loại thảo mộc và quả mọng. Lý tưởng nhất là sau khi tắm, một liệu pháp massage nên làm.
Ảnh: Natalia Governorovova
Vợt đầu tiên của Nga Vera Zvonareva đã ghi chú theo cách tương tự trong thời gian các bệnh lớn với cảm lạnh và cúm đang cố gắng tránh những nơi của những cụm người lớn, làm cho các ngoại lệ cho các sự kiện chính thức liên quan đến công việc.
Tốt hơn là chăm sóc bản thân và một lần nữa ở nhà, chẳng hạn, ví dụ, từ mua sắm trong trung tâm mua sắm vào cuối tuần, khi nhiều người nhất. Mặt khác, bạn không nên bỏ bê bước đi trong công viên trong thời tiết khô lành. Mặc quần áo, tất nhiên, bạn cần ăn mặc. Và đôi khi nuông chiều phương pháp điều trị spa. Đây cũng là một phòng ngừa cúm tuyệt vời. Trong các tiệm bây giờ nhiều thủ tục thư giãn và êm dịu. Đây là một chương trình spa với bồn tắm Thổ Nhĩ Kỳ, massage Creole sử dụng gậy, túi Thái -S. Và ở nhà trong máy ép trái cây, bạn có thể tạo một ly cocktail vitamin tuyệt đẹp từ cà rốt, táo và củ cải trộn theo tỷ lệ bằng nhau. Nó không chỉ tăng khả năng miễn dịch, mà còn đảm bảo một làn da tuyệt vời.
Ảnh: Natalia Governorovova
Người chơi tennis Svetlana Kuznetsova nói với công thức của mình giúp nhanh chóng đối phó với những dấu hiệu cảm lạnh đầu tiên:
5 muỗng canh hoa hồng khô rụng cần phải rót 1 lít nước sôi. Sau khi chuẩn bị hỗn hợp, bạn cần trình bày (tốt nhất trong phích) 8-12 giờ. Uống ấm cho nhiều ly mỗi ngày hoặc bất cứ khi nào khát phát sinh. Trước khi sử dụng, bạn có thể làm ngọt với mật ong.