Chúng tôi chạm vào những người của chúng tôi vô số thời gian mỗi ngày. Ngứa trong mũi, đôi mắt mệt mỏi, lau miệng bằng mặt sau của lòng bàn tay - tất cả những thứ này chúng ta làm mà không cần suy nghĩ. Tuy nhiên, chạm vào mặt bạn có thể làm tăng đáng kể nguy cơ virut hoặc cảm lạnh, nhưng đặc biệt là coronavirus mới. Miệng và mắt của bạn là những khu vực mà virus có thể xâm nhập vào cơ thể dễ dàng nhất và tất cả những gì bạn cần là chạm vào chúng bằng một ngón tay đã mang theo nhiễm trùng. Ngoài ra, chạm vào da với tay bẩn đóng góp vào sự xuất hiện của các viêm dưới da trên đó - chúng sẽ không dễ dàng đối xử với chúng. Giải thích cho bạn tại sao bạn cần học cách chạm vào mặt và cách làm điều đó.
Thống kê đáng sợ
Các nhà khoa học khám phá hành vi này phát hiện ra rằng mọi người liên tục chạm vào khuôn mặt của họ. Trong nghiên cứu "Một nghiên cứu định lượng tỷ lệ tiếp xúc trực tiếp và ứng dụng tiềm năng của nó đối với nhiễm trùng đường hô hấp dự đoán", mỗi người trong số 10 người tham gia thí nghiệm đã được quan sát trong vòng 3 giờ. Theo kết quả, các nhà nghiên cứu nói rằng mỗi đối tượng liên quan là 16 lần trong một giờ. Trong một công việc khác dưới tiêu đề "Chạm vào mặt: một thói quen thường xuyên có ý nghĩa vệ sinh bằng tay", những người tham gia một thí nghiệm tương tự liên quan đến khuôn mặt 23 lần trong một giờ. Gần một nửa số chạm vào khuôn mặt ảnh hưởng đến miệng, mũi hoặc mắt. Người ta thấy rằng ngay cả những nhân viên y tế đều cần biết các quy tắc đơn giản liên quan đến khuôn mặt 19 lần trong 2 giờ, không phù hợp với vệ sinh tay thích hợp.
Đừng phá vỡ các quy tắc rửa tay
Ảnh: unlash.com.
Trộn tay thường xuyên hơn
Thực hiện các biện pháp phòng ngừa, chẳng hạn như rửa tay thường xuyên với thời gian ít nhất 20 giây, như người khuyến nghị. Tuy nhiên, chúng tôi thường chạm vào các cá nhân của chúng tôi rằng khả năng tái tạo tay của bàn tay của chúng tôi giữa việc rửa là vô cùng cao. Tất cả mọi thứ bạn cần là chạm vào tay nắm cửa hoặc một bề mặt tương tự, và bạn có nguy cơ bị nhiễm trùng một lần nữa. "Một chiếc nhẫn mới, trang sức hoặc thậm chí một kẹo cao su xung quanh cổ tay có thể phục vụ như một lời nhắc nhở để tăng cường nhận thức", ông gợi ý Tiến sĩ Alex Dimitri trong một cuộc phỏng vấn với Healthline.
Nắm lấy tay bạn với một cái gì đó
Ảnh: unlash.com.
Nơi nhắc nhở
Dán, hình nền trên màn hình của điện thoại, thói quen theo dõi - tất cả các phương pháp này từ lâu đã quen thuộc với bạn có thể giúp đối phó với mong muốn chạm vào mặt với bàn tay chưa rửa. Nhà tâm thần Zakhary Sikora khuyên: Hãy giữ tay bận rộn. Nếu bạn đang ở nhà xem TV, hãy thử đồ lót gian lận, đi qua thư hoặc giữ một cái gì đó trong tay bạn. " Không có gì ngạc nhiên khi bà của chúng ta khỏi chứng loạn thần kinh đã sử dụng chuỗi tràng hạt hoặc được yêu thích để đan cạnh TV. Tìm cách của bạn trả lời bạn từ mong muốn chạm vào da. Các bác sĩ cũng khuyên bạn nên sử dụng chất khử trùng có hương vị hoặc xà phòng cho tay để nhắc nhở bản thân rằng bạn cần phải giữ tay khỏi khuôn mặt. Mùi sẽ thu hút sự chú ý của bạn đến vị trí của bàn tay của bạn.