Fittonyashki từ Instagram cho rằng không thể từ bỏ tập thể dục do những ngày quan trọng, vì sự thư giãn như vậy sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến con số này. Nhưng nếu bạn không có ý định tự hào về việc nhấn các khối trước những người đăng ký, bạn không cần phải tuân theo lời khuyên của các vận động viên tinh vi.
Ví dụ, đối với phụ nữ trung bình trải qua những cơn đau dữ dội ở phần dưới của bụng bị những lần xác chết, có sự phân bổ quá dồi dào, thể thao cho những ngày quan trọng là không mong muốn. Nhưng những bước đi thậm chí sẽ hữu ích - giúp đánh lạc hướng những cảm giác khó chịu.
Ngoài việc từ bỏ các môn thể thao, những phụ nữ như vậy cần được quan sát thường xuyên trong bác sĩ phụ khoa, vì các triệu chứng được mô tả có thể là dấu hiệu của một số bệnh nữ: lạc nội mạc tử cung hoặc rối loạn nội tiết tố. Nếu người phụ nữ lưu ý sự suy giảm sức khỏe trong kinh nguyệt chỉ sau khi bắt đầu tiếp nhận các biện pháp tránh thai đường uống, nó đáng để nghĩ về việc thay đổi thuốc.
Cùng một người cảm thấy tốt và đang trải qua một nhu cầu tập thể dục, không cần phải không để mình trong hội trường chỉ vì hầu hết phụ nữ không đến đó trong những ngày quan trọng.