Tất cả chúng ta đều có những giấc mơ mà chúng ta muốn thực hiện, hoặc ít nhất là tiếp cận chúng. Để làm điều này, bạn cần sở hữu nhiều phẩm chất cá nhân quan trọng, một trong những điều chính - tôn trọng bản thân. Hầu hết chúng ta đều là đặc trưng của bản thân và các lực lượng của họ, đặc biệt là sau những bình luận quan trọng, tuy nhiên, vì sự tồn tại hài hòa, bạn cần phải hòa giải với chính mình, chỉ sau đó xung quanh sẽ đối xử với bạn như bạn muốn.
Thay đổi quá trình suy nghĩ
Kiểm tra bản thân từ bên trong để nhận ra bạn thực sự là ai
Tôn trọng trực tiếp phụ thuộc vào lòng tự trọng, vì vậy nó là cần thiết đầu tiên để tham gia vào việc tăng nếu có vấn đề với nó. Chuẩn bị thực tế rằng quá trình này sẽ được chưa từng có, có lẽ bạn sẽ phải dành một khoảng thời gian tốt. Ngồi trong một bầu không khí thoải mái và nghĩ những phẩm chất mạnh mẽ nào bạn có, với những gì bạn đối phó tốt hơn xung quanh.
Lấy một tờ sạch và viết ra tất cả mọi thứ thể hiện sự quan tâm của bạn và là rất đáng kể. Nó có thể là một loại người, lớp học và sở thích. Vì vậy, bạn sẽ dễ hiểu hơn để dành nhiều thời gian hơn, nhưng từ những gì để từ chối.
không phải luôn luôn là con đường để thân mình
Ảnh: Pixabay.com/ru.
Mua một cuốn nhật ký nơi bạn sẽ ghi lại mọi thứ xảy ra với bạn mỗi ngày hoặc tuần. Tuy nhiên, bài báo dễ dàng hơn để "đưa ra những suy nghĩ" hơn một người.
Dành nhiều thời gian một mình với bạn. Đi dạo một mình, ngồi trong quán cà phê, chỉ ở nhà.
Điều quan trọng là học cách tha thứ và tự mình
Nhiều người không buông bỏ những tình huống xảy ra trong quá khứ xa xôi. Tôi muốn trả lại tất cả mọi thứ và thay đổi tình huống, điều đó rõ ràng là không thể. Nhưng không phải lúc nào cũng vậy. Nếu có một cơ hội, hãy yêu cầu sự tha thứ từ những người, trước mặt bạn đang đổ lỗi, và quan trọng nhất - tha thứ cho chính mình. Không có người sẽ là Crystal Clear: Mọi người đều phạm sai lầm.
Bắt đầu dành nhiều thời gian hơn với chính mình
Ảnh: Pixabay.com/ru.
Ở ngoài
Một lần nữa, lấy mình. Thật là không lý tưởng, nhưng tuy nhiên duy nhất. Hãy chú ý đến phẩm chất mạnh mẽ của bạn: phát triển chúng, từ đó san lấp lỗ hổng.
Trở nên tự tin
Như chúng ta đã nói, không thể bắt đầu tôn trọng bản thân nếu lòng tự trọng ở dưới PLINH. Nhưng bạn không nên tuyệt vọng, vì có những bài tập hiệu quả có thể giúp bạn:
Điều đơn giản nhất là theo tư thế. Nó không quan trọng nếu bạn ngồi xuống hoặc đi xuống phố. Luôn giữ lưng bạn một cách trơn tru, mỉm cười nhiều hơn và ngừng suy nghĩ về bản thân xấu.
Thứ hai: Mỗi lần bạn thực hiện một lời khen, đừng thúc đẩy và không bỏ qua, nhưng hãy nói với tôi "Cảm ơn", từ đó chấp nhận lời khen ngợi tài khoản của bạn.
Hãy tích cực
Bạn không thể tin, nhưng những suy nghĩ trong một chìa khóa tốt ảnh hưởng mạnh mẽ đến sự tự quan tự phụ của chúng ta. Ngay cả khi trong cuộc sống không tốt lắm, hãy suy nghĩ tích cực, vì những suy nghĩ tạo thành thực tế xung quanh. Hãy nói với tôi cảm ơn vì những gì bạn có, bạn không cần phải yêu cầu mọi thứ và ngay lập tức, bạn sẽ chỉ mang đến bản thân mình với thần kinh, nhưng trong một trạng thái như vậy, rất khó để tôn trọng bản thân.
Nghĩ những phẩm chất mạnh mẽ bạn có
Ảnh: Pixabay.com/ru.
Không quay lại với người khác
Thông thường chúng tôi so sánh bản thân với một người hàng xóm / bạn gái / một người từ TV (cần nhấn mạnh), và đôi khi so sánh không có lợi cho chúng tôi. Trừu tượng. Hiểu rằng luôn có một người nào đó tốt hơn, thành công hơn, phong phú hơn. Tập trung vào bản thân và cuộc sống của bạn, có lẽ bạn sẽ sớm ngạc nhiên khi chúng ta có thể bắt kịp, và có thể vượt qua người tập trung vào.
Ngừng phản ứng với những lời chỉ trích
Những lời chỉ trích chỉ lưu ý nếu nó mang tính xây dựng. Nếu không, - thậm chí không trả hết. Đôi khi những lời chỉ trích có thể giúp bạn thay đổi tốt hơn, ví dụ, bạn có thể không nhận thấy bất kỳ tính năng nào về hành vi, nhưng đối với những người xung quanh là rõ ràng, vì vậy bạn sẽ bị ám ảnh một cách tinh tế, hoặc họ sẽ nói thẳng. Nếu điều này là đúng, nó đáng để xem xét một số chất lượng của nhân vật của bạn.