Hình thành khuôn mặt - Thể dục dụng cụ cho khuôn mặt - Conquer ngày càng phổ biến trên thế giới. Điều chính là làm thường xuyên, và sau đó kết quả sẽ không khiến bản thân chờ đợi.
Bài tập 1. Ngồi thẳng, nâng đầu của bạn, kéo nó lên, cố gắng "đẩy ra" từ vai. Chin cùng lúc "vẽ" trong chính mình. Cố gắng kéo macushk nhiều hơn và tưởng tượng cách cổ từ từ kéo dài, và cột sống trên được kéo dài (cổ vắt cổ của cổ cùng một lúc được phát hành từ điện áp.) Sau đó thư giãn.
Tư thế tốt - một sự đảm bảo của một cổ đẹp và cằm mịn màng.
Tập thể dục 2. phá hủy đôi cằm
A) Nói chuyện trong bao lâu và xuống ngôn ngữ. Cảm thấy như cơ bắp cơ bắp căng thẳng. Giữ điện áp trong vòng sáu giây, sau đó thư giãn và "trả lại" ngôn ngữ vào vị trí.
B) Điều chỉnh ngôn ngữ nhiều lần theo các hướng khác nhau và ngay lập tức ẩn nó. Tập thể dục phải được thực hiện rõ ràng và có ý thức. Sau đó làm theo thư giãn hoàn toàn.
Bài tập 3. Chống lại các góc chùng xàm của miệng
Nụ cười và nâng các góc của miệng lên lầu. Đặt các ngón chỉ mục vào nơi nếp gấp nasolabial được hình thành và cảm nhận căng cơ. Sau đó thư giãn và cảm thấy các cơ bắp thư giãn ở nơi này.
Nếu bạn có xu hướng buộc tội các góc của miệng, bạn phải thường xuyên thực hiện bài tập này.
Bài tập 4. Đưa ra mịn màng và má đàn hồi
A) phồng má. Thanh lọc má của má với các đầu ngón tay. Sau đó, thở ra, thư giãn và cảm thấy dễ dàng râm ran trong khu vực này.
B) Giữ điện áp khi các bản vá.
C) Từ từ thở ra trong vạch.
Bài tập 5. Đối với khu vực hoàn hảo xung quanh mắt
A) Kết nối các ngón tay lớn và chỉ mục với tay trái và tay phải trong "kính" quanh mắt. Nó rất nhẹ nhàng và dễ dàng giãn da trên lầu và xuống. Sau đó, vượt qua sự kháng cự của các ngón tay, chớp mắt 10-20 lần. Cuối cùng, thư giãn vùng mắt.
B) Vị trí ban đầu giống như trong đoạn A. Đóng mắt và thế kỷ trên nhấn ở phía dưới. Giữ điện áp khoảng sáu giây, sau đó thư giãn.
Bài tập 6. Cung cấp cho bạn một trán đẹp và mượt mà
Đặt tay lên trán để ngón tay của bàn tay trái và tay phải chạm vào nhau. Nuôi lông mày và mí mắt, vượt qua sự kháng cự của các ngón tay, lên. Nếu bàn tay của bạn nằm trên trán, nếp nhăn sẽ hình thành. Bạn cảm thấy căng thẳng của cơ trán. Giữ điện áp trong 6-10 giây, sau đó thư giãn. Da của trán là "thổi" theo các hướng khác nhau.
Nhận xét: Mỗi bài tập sáu bài tập lặp lại 10-20 lần vào buổi sáng và buổi tối - bạn sẽ không có quá mười phút. Đầu tiên, làm bài tập trước gương, tốt nhất vào buổi tối, sau khi bạn dọn dẹp mặt khỏi trang điểm và bôi kem.