Trong hầu hết các câu lạc bộ thể thao, Pilates được quy cho nhóm cơ quan và tâm trí đào tạo, có nghĩa là "linh hồn và cơ thể". Ngoài ra còn có yoga.
Như mọi người đều biết, Yoga không thể dục để giảm cân hoặc bơm cơ bắp. Đây là một triết lý, sau đó cho phép bạn làm cho cơ thể hài hòa, Hardy, linh hoạt, cũng như đạt được thỏa thuận với chính mình, để giải quyết nhiều vấn đề tâm lý.
Pilates theo nghĩa này là không ít có giá trị hơn yoga. Chúng được yêu thích bởi các lớp Ballerinas cho phép bạn đối xử với cơ thể, giúp các khớp và cơ bắp di chuyển, tạo thành một tư thế đẹp. Bắt kịp Pilates, bạn có thể quên đi nhiều vấn đề về sức khỏe.
Sau khi đào tạo về Pilates, không có cảm giác "chanh bóp". Ngược lại, Pilates giúp bình tĩnh sau một ngày khó khăn, căng và duỗi cơ thể, mệt mỏi với một chỗ ngồi dài hạn trong văn phòng, làm giảm căng thẳng.
Sự nhẹ nhàng của đào tạo góp phần thực tế rằng những người tham gia của nó học cách nghe cơ thể họ, cảm nhận công việc của từng cơ bắp của mình. Trong tương lai, nó giúp đáp ứng với các bệnh mới nổi.