Bạn có nghĩ rằng một tập hợp các chai nhỏ có mùi dễ chịu có thể có đặc tính y tế quan trọng? Từ hoa oải hương êm dịu đến bạc hà cải thiện bạc hà, hỗn hợp tinh dầu chính xác hoàn toàn có thể thay đổi tâm trạng của bạn. Tôi quyết định xem xét mọi thứ bạn cần biết về việc bao gồm các loại tinh dầu trong chương trình sức khỏe cá nhân của bạn trên cơ sở vĩnh viễn.
Tinh dầu là gì?
Tinh dầu là chiết xuất thực vật mạnh mẽ có nguồn gốc từ màu sắc, hạt giống và thậm chí là vỏ cây. Những hợp chất đậm đặc này mang lại cho cây mùi hương, đóng vai trò bảo vệ chống lại các điều kiện môi trường không thuận lợi và giúp thụ phấn. Từ những điều trên, có thể kết luận rằng các đặc tính có lợi cho thấy các loại tinh dầu ban cho các nhà máy ở một mức độ nhất định áp dụng cho chúng ta. Mỗi chiết xuất rau có số lượng lợi thế riêng: chúng có thể có làm dịu, kháng khuẩn, làm sạch, thư giãn và các tính chất khác. Một số giúp ngủ nhanh hơn, những người khác - hãy sống mạnh mẽ. Dầu bắt đầu hành động khi vào da hoặc trong cơ thể thông qua hệ hô hấp.
Dầu hoa Chamomile được coi là một trong những công cụ hương liệu nhẹ nhàng tốt nhất
Ảnh: unlash.com.
Các loại tinh dầu là gì?
Có rất nhiều loại tinh dầu, dường như được gọi là hầu hết thực vật và chắc chắn rằng có dầu có cùng tên. Từ phổ biến nhất có thể được phân biệt cam quýt (Bưởi hồng và Bergamot), hoa (hoa hồng và hoa phong lữ), tinh dầu từ lá cây (thông và bạch đàn) và từ các loại thảo mộc và gia vị (hương thảo và củ nghệ). Mặc dù có đặc tính có lợi của tinh dầu, ứng dụng của chúng ở dạng tinh khiết trực tiếp trên da có thể gây ra phản ứng dị ứng. Do đó, nhu cầu thiết yếu để được trộn với dầu gốc (dừa, hạnh nhân hoặc dầu dầu (dầu nhờn). Nếu có vấn đề về sức khỏe hoặc bạn làm thuốc, trước tiên bạn nên tìm kiếm lời khuyên của bác sĩ.
5 Phương pháp ứng dụng:
Trong phòng tắm. Việc bổ sung các loại tinh dầu vào nước trong khi áp dụng bồn tắm giúp tăng cường hiệu quả trị liệu và thư giãn, vì nó tạo ra hiệu ứng trực tiếp trên hệ thống limbic thông qua việc hít phải hơi dầu. Một cách tuyệt vời để thư giãn và thể chất, và tâm lý.
Khuếch tán thơm. Khi sử dụng bộ khuếch tán, chỉ cần một cặp giọt dầu để lấp đầy không gian bằng mùi thơm. Việc bổ sung dầu daisy hoặc hoa oải hương sẽ giúp bình tĩnh trước khi đi ngủ, và bạch đàn để thư giãn và loại bỏ sự căng thẳng.
Hít phải. Áp dụng 2-3 giọt dầu trên vải muslin và tạo ra ba hơi thở sâu. Hoặc trộn nó với dầu cơ bản, áp dụng trên lòng bàn tay và hít một hơi thật sâu. Điều này sẽ giúp cải thiện trạng thái cảm xúc.
Bạn chỉ có thể áp dụng trên da chỉ với việc bổ sung dầu gốc
Ảnh: unlash.com.
Ứng dụng trên da. Không nên sử dụng tinh dầu sạch trực tiếp trên da, nhưng có nhiều pha kết hợp với các loại dầu cơ bản có thể làm mọi thứ: từ việc loại bỏ màu đỏ để chữa lành vết sẹo. Ví dụ, hoa oải hương được sử dụng khi chữa bệnh cháy và cắn.
Massage chân. Bàn chân mỗi ngày rất mệt mỏi, và cọ xát tinh dầu sẽ giúp thư giãn và sẽ góp phần làm mềm da flabber. Đây có thể là nghi lễ của bạn trước khi đi ngủ.