Chất chống oxy hóa là những chất rất nổi tiếng. Họ vật lộn với các gốc tự do tìm kiếm thiệt hại cho các tế bào của cơ thể. Các chất chống oxy hóa nhiều hơn chúng ta sử dụng với thức ăn, chúng ta còn trẻ và khỏe mạnh càng lâu.
Trong các sản phẩm hàng đầu được đặc trưng bởi hoạt động chống oxy hóa, đá cá hồi của cá và dầu ô liu được bao gồm. Ngoài chất chống oxy hóa, chúng chứa axit béo và vitamin tạo nên làn da khỏe mạnh và bảo vệ hệ thống tim mạch.
Người lãnh đạo về số lượng chất chống oxy hóa - quả mâm xôi. Nó cũng rất giàu không thể thiếu đối với sức khỏe của phụ nữ với axit folic và vitamin C, mang lại phí vui vẻ. Tuy nhiên, không được mang đi với quả mọng ngọt ngào này. Hãy nhớ rằng bằng cách đi với số lượng lớn, bạn có nguy cơ giảm đáng kể áp lực. Vì vậy, ăn dần, nhưng thường xuyên.
Tin vui cho những người yêu thích tất cả cấp tính và cay: Tỏi cũng là một nguồn chất chống oxy hóa tuyệt vời. Nếu mùi đặc trưng của miệng của bạn không gây nhầm lẫn, hãy ăn cả hai trong pho mát và nấu chín.
Có Dacha của bạn? Hãy chắc chắn để phát triển có đậu! Chúng có đầy đủ chất chống oxy hóa, lecithin (nó giúp gan) và Vitamin Beauty - E.