Trong những năm qua, mười nhà trị liệu tâm lý, nhưng thường xuyên hơn - các nhà tâm lý học đã nhập mạnh nhiều người trong chúng ta. Nhịp điệu rabid của cuộc sống khiến một số người nhạy cảm đặc biệt tự đi, ảnh hưởng đến cuộc sống cá nhân và chuyên nghiệp, vì vậy mà không có sự giúp đỡ của một chuyên gia thường không thể làm được. Tuy nhiên, chính "nhà tâm lý trị liệu" gây căng thẳng: các vấn đề về tâm lý chúng ta thường được thảo luận trong một vòng tròn của những người thân yêu, và không phải với người ngoài cuộc. Chúng tôi quyết định tìm hiểu tại sao không tránh được các buổi tâm lý, nếu có nhu cầu về điều này.
Kháng cáo cho sự giúp đỡ không thể hiện điểm yếu của bạn
Từ nhỏ, chúng tôi được dạy để tự mình đối phó với chính mình và tìm kiếm sự giúp đỡ từ một người trưởng thành chỉ trong trường hợp cực đoan. Một người lớn lên với một bản cài đặt tương tự, xem xét bất kỳ sự bùng nổ cảm xúc và khiếu nại nào mà không có gì như một biểu hiện của sự yếu đuối của chính nó. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải hiểu rằng bạn không thể giải quyết mọi vấn đề mà không có sự hiểu biết về công việc của ý thức. Những khoảnh khắc dường như bạn sẽ giải quyết vấn đề, mặc dù trong thực tế, cô ấy vừa rút lui trong một thời gian. Các nhà tâm lý học và nhà tâm lý trị liệu được thiết kế để giúp bạn giải quyết vấn đề, gửi bạn đến con đường thoát khỏi căng thẳng liên tục.
Không phải tất cả các vấn đề có thể được giải quyết một mình
Ảnh: www.unsplash.com.
Sức khỏe tâm lý cũng quan trọng
Nhiều, nếu không nhất, hãy xem xét các rối loạn tâm lý chỉ bằng một trạng thái tạm thời - bởi vì không có gì đau (về thể chất). Tuy nhiên, không ai bị hủy tâm lý, nhà nước tâm lý mã bắt đầu ảnh hưởng đến vật lý. Rối loạn mạnh mẽ hoặc không hài lòng có thể dẫn đến một bệnh loét rất thực tế, sẽ phải được đối xử song song với rối loạn tâm lý. Nếu bạn hiểu rằng bạn đang thoát khỏi cuộc sống thông thường do tâm trạng dễ bay hơi liên tục, hãy tham khảo ý kiến với bạn bè và những người thân yêu, có lẽ ai đó đã gặp phải một vấn đề như vậy và có thể tư vấn cho một chuyên gia giỏi.
Cuộc sống hoàn hảo không xảy ra
Thường thì dường như chúng ta là hàng xóm, bạn bè, những người thân yêu sống tốt hơn nhiều, họ không có vấn đề gì mà chúng ta có. Những suy nghĩ như vậy thường không nhìn vào thực tế một cách khách quan, chúng ta trở nên lo lắng, trong trường hợp tồi tệ nhất, chúng ta bắt đầu ghét những người có cuộc sống dường như chúng ta xinh đẹp. Kết quả là - cãi nhau, phá vỡ các kết nối với đôi khi mọi người quan trọng đối với chúng tôi. Một nhà tâm lý học có thẩm quyền sẽ phân biệt với bạn nguyên nhân của những suy nghĩ ám ảnh như vậy, bạn sẽ nhìn vào thế giới bằng đôi mắt khác và bạn sẽ hiểu những gì mọi người có, với những gì để chiến đấu.
Thay đổi quan trọng nhất phải xảy ra trong bạn
Chúng ta không thể thay đổi thế giới như chúng ta muốn, nhưng trong khả năng của chúng ta để thay đổi thái độ của bạn với thế giới. Chuyên gia sẽ giúp bạn tiết lộ những điểm mạnh và điểm yếu của mình về tính cách, bạn sẽ hiểu cách đối phó với một loại điện áp nhất định, nhà tâm lý học sẽ cho bạn biết những gì cần chú ý. Điều quan trọng nhất, chuyên gia sẽ không bao giờ lên án bạn, mục tiêu của anh ấy là hướng dẫn bạn, tất cả các quyết định bạn sẽ tự mình đưa ra và một nhà tâm lý học sẽ chỉ kiểm soát toàn bộ quá trình.