Sự thật nổi tiếng: Một người đẹp rất khó từ chối! Một người đẹp có nhiều cơ hội lớn hơn nhiều cho sự phát triển nghề nghiệp và sáng tạo gia đình. Tất cả điều này hiểu, và tất cả mọi người chọn cách của họ để hoàn thiện. Không có gì ngạc nhiên khi họ nói: "Muốn trở nên xinh đẹp - hãy là nó."
Mỗi lần, Epoch có ý tưởng riêng về vẻ đẹp và xu hướng thời trang của họ ảnh hưởng đến việc tạo ra hình ảnh của riêng họ. Ngày nay, sự hoàn hảo về thể xác chiến thắng, vẻ đẹp hữu cơ. Leonardo Da Vinci nói: "Vẻ đẹp sáng bóng của một người phụ nữ giảm sự hoàn hảo từ trang sức quá nhiều." Điều này cũng có thể được quy cho các so với nhiều loại phẫu thuật thẩm mỹ, khi những người mù quáng theo thời trang, tự tạo một mình và giống như mô hình, kích thước và hình dạng của ngực và môi. Nhưng hãy nhớ những lời của một người đàn ông tuyệt vời mà "nếu bạn muốn làm một cái gì đó tốt, sau đó tự làm điều đó."
Điều này áp dụng cho sự hình thành hình dạng đẹp và khối lượng vú và môi với sự trợ giúp của các bài tập được lựa chọn đặc biệt, có nhiều hữu cơ và an toàn hơn nhiều so với một hoạt động phẫu thuật.
hoặc nhựa đường viền từ một người hoàn toàn khỏe mạnh.
Một chút giải phẫu. Ngực tạo thành một cơ ngực lớn, chất béo và sắt lactic. Lượng vú phụ thuộc phần lớn vào số lượng mô mỡ. Nhưng ở đây bạn cần nhớ về một chi tiết quan trọng: sự thiếu thiếu của nó có thể bù đắp tốt cho các cơ bắp phát triển!
Trong trường hợp này, vú sẽ không chỉ căng thẳng hơn, đàn hồi và thể tích, mà còn loại bỏ hoàn toàn trạng thái của "treo". Tôi cung cấp cho bạn một phức hợp tập thể dục hiệu quả, sẽ cải thiện tình trạng và sự xuất hiện thẩm mỹ của ngực bạn. Các đặc điểm giải phẫu của hình tròn, hoặc, như nó cũng được gọi là, các vòng cơ của miệng. Khu vực này đặc biệt dễ bị ảnh hưởng đến các yếu tố phá hoại cho tác động của môi trường bên ngoài. Rốt cuộc, nó thực sự mở và không được bảo vệ bởi các cơ da. Nó đòi hỏi sự chăm sóc đặc biệt: bảo vệ chống lại tia cực tím, dưỡng ẩm và thể dục dụng cụ đặc biệt, để giữ gìn khối lượng môi "trẻ". Do hypertonus của các cơ maxillary và độ tuổi giảm cung cấp máu đến khu vực này, đôi môi im lặng và mất khối lượng trước đây, và các nếp nhăn dọc được hình thành, đặc biệt là đáng chú ý chúng trở nên trên môi trên. Cố gắng thực thi bởi tôi đơn giản và dễ tiếp cận với mỗi bài tập mỗi ngày, và bạn sẽ thấy trạng thái của đôi môi của bạn được cải thiện như thế nào.
Master Class Evgenia Mazur. Ảnh: Natasha Khramova.
1. Chạm hẹp lên từ quả bóng gánh nặng. Tập thể dục cho sự hình thành của một rỗng giữa các cơ vú.
Master Class Evgenia Mazur. Ảnh: Natasha Khramova.
2. Đẩy rộng rãi lên từ hai quả bóng gánh nặng với bàn tay sinh sản sang hai bên. Một bài tập tuyệt vời về tăng cường và xây dựng cơ ngực, cũng như sự hình thành của một rỗng.
Master Class Evgenia Mazur. Ảnh: Natasha Khramova.
3. Những ngày của quả bóng gánh nặng từ ngực với sự siết chặt của quả bóng ở các vị trí ở đỉnh / giữa / gần ngực. Tập thể dục để tăng cường và nâng ngực.
Master Class Evgenia Mazur. Ảnh: Natasha Khramova.
4. Đẩy mạnh vào sự sắp xếp bàn tay và bàn chân để gánh nặng. Bài tập mang lại sự chuyển đổi tuyệt đẹp từ ngực đến dạ dày, mỏng eo, kéo dạ dày, làm nổi bật fascia của các nhóm cơ phía trước.
Master Class Evgenia Mazur. Ảnh: Natasha Khramova.
5. Tập thể dục "Kiss the Sun" tạo ra thể tích của các cơ tròn của đôi môi. Cần phải kéo môi về phía trước / lên và có sức đề kháng vừa phải với môi của môi bằng cách ấn lòng bàn tay.
Master Class Evgenia Mazur. Ảnh: Natasha Khramova.
6. Bài tập yêu thích Marilyn Monroe - "O" kéo dài. Lấp đầy môi năng lượngPhát triển và giữ lại khối lượng môi "trẻ".
Master Class Evgenia Mazur. Ảnh: Natasha Khramova.
7. "O" với điện trở của các ngón tay.
Master Class Evgenia Mazur. Ảnh: Natasha Khramova.
8. Vòng "Y". Kéo môi về phía trước / lên trong âm thanh "Y", như một tùy chọn - với điện trở của các ngón tay. Tập thể dục tuyệt vời để loại bỏ các nếp nhăn xung quanh đôi môi trên và dưới, cũng như tạo ra một khối môi tự nhiên.