Khi chúng ta nghĩ về các chất phụ gia để giảm cân và quá trình cứu trợ trọng lượng, không có khả năng ai đó thu hút sự chú ý đến các loại tinh dầu. Thông thường mọi người nhìn vào thuốc cưỡi, thực phẩm ăn kiêng bột và trà. Tuy nhiên, các nghiên cứu nước ngoài mới nhất đã chỉ ra rằng các loại tinh dầu có thể thực sự giúp giảm cân khi tuân thủ dinh dưỡng và đào tạo cân bằng.
Tinh dầu là gì?
Chắc chắn bạn đã nghe về một số loài phổ biến - cam, thông, cây trà. Thông thường, đồng bào sử dụng chúng trong bồn tắm, thêm một vài giọt vào nước để chổi chổi hoặc nhỏ giọt lên lò. Tinh dầu có được bằng cách chưng cất - đây là một quá trình hóa học, trong đó sản phẩm được làm nóng, nó bay hơi dầu và cặp này qua ống được chuyển sang một thùng chứa khác, nơi nó nguội và biến thành dầu.
Tinh dầu thu được bằng cách chưng cất
Ảnh: Pixabay.com.
Sử dụng tinh dầu
Tinh dầu có mùi thơm đặc trưng và giữ lại tất cả các đặc tính có lợi của nhà máy ban đầu. Chúng có thể được sử dụng, trộn với kem dưỡng ẩm và gel - chúng sẽ giúp hỗ trợ da một giọng điệu, làm cho nó co giãn hơn. Ngoài ra các nghiên cứu đã chứng minh rằng mùi tinh dầu ảnh hưởng đến tâm trạng và hạnh phúc của chúng ta - một số sự thèm ăn, những người khác, ngược lại, giảm nó. Trước khi áp dụng bất kỳ dầu nào, bạn cần có liệu pháp tư vấn hoặc một kẻ dị ứng.
Khi tinh dầu giúp giảm cân
Vì các loại tinh dầu giúp thiết lập trạng thái tâm lý, chúng cũng giúp giảm trọng lượng - các bác sĩ đã đảm bảo rằng việc giảm cân nên bắt đầu bằng công việc với tâm lý. Khi sức khỏe tâm lý của bạn không theo thứ tự, cơ thể tích lũy mỡ trong trường hợp "mối đe dọa" bên ngoài để duy trì sức sống - đây là một phản ứng đã tồn tại từ thời cổ đại. Cung cấp sức khỏe cho bình thường, cơ thể tự nhiên bắt đầu thoát khỏi trọng lượng dư thừa. Trong quá trình nghiên cứu ở Chicago, các chuyên gia của Viện chế biến công cụ và hương vị đã chứng minh rằng các loại tinh dầu của hương thảo, bạc hà, bưởi, cam và các loại cây khác ức chế sự thèm ăn. Theo các nhà khoa học, nó đủ "để thở sâu 3-6 lần mỗi lỗ mũi, mùi ether để loại bỏ cơn đói."
Dầu được chọn đúng có ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe.
Ảnh: Pixabay.com.
Tinh dầu tốt nhất để giảm cân
Tinh dầu ức chế sự thèm ăn, góp phần bão hòa nhanh chóng, khiến họ trở thành trợ lý hiệu quả trong cuộc chiến chống thừa cân. Đồng thời, chúng giúp giải quyết một số vấn đề về sức khỏe - đầy hơi, độ trễ chất lỏng trong cơ thể, cellulite. Với sự kết hợp của liệu pháp mùi hương và việc sử dụng dầu trong các loại kem mang lại hiệu quả đáng chú ý nhất. Bạn muốn biết những loại dầu nào bạn thực sự làm việc? Chúng tôi cung cấp một danh sách được xác nhận bởi các nghiên cứu lâm sàng và được xuất bản trên Tạp chí Cộng đồng Thể thao Quốc tế, Học viện Y học Quốc gia Hoa Kỳ và các nguồn đã được chứng minh khác.
1. Dầu bạc hà: Giúp giảm cảm giác đói, phủ nhận sự mệt mỏi và cải thiện sự tập trung của sự chú ý.
2. Dầu bưởi: Tăng tốc chuyển hóa và phá hủy các tế bào mỡ.
3. Dầu chanh: Tăng tốc quá trình suy nghĩ, cải thiện tâm trạng và góp phần phân tách chất béo.
4. Dầu quế: Giảm lượng đường trong máu, làm giảm sự thèm ăn và tăng tốc độ bão hòa.
5. Dầu hoa oải hương: Nó giúp bình tĩnh, kiểm soát sự lo lắng và mong muốn là.
Chuyên gia hương liệu Jane Trống nói về hai nghiên cứu trong cuốn sách "Hương liệu lâm sàng: Tinh dầu trong chăm sóc sức khỏe". Trong một nghiên cứu, những người tham gia được yêu cầu sử dụng dầu hoa oải hương, dầu mỏ và giả dược. Sau 6 tuần, kết quả như sau: Nhóm đối chứng đã mất khoảng 0,6 kg, nhóm được sử dụng bởi dầu phổ biến mất 1,1 kg và nhóm áp dụng dầu hoa oải hương, trung bình mất 2,4 kg.