Chúng ta không thể luôn luôn kiểm soát những thay đổi xảy ra với cơ thể chúng ta trong suốt cuộc đời. Tất nhiên, các nhà thẩm mỹ và bác sĩ phẫu thuật đang tạo ra phép lạ, nhưng sự hoàn hảo là không thể đạt được, biến những cô gái có thể ấn tượng đặc biệt trong Puchin kinh nghiệm và thậm chí góp phần phát triển các vấn đề tâm lý. Vì vậy, điều này không xảy ra, điều quan trọng là học cách tự mình mặc dù trong một hình thức không hoàn hảo như vậy và chúng tôi đã cố gắng tìm hiểu làm thế nào để làm cho nó tốt nhất.
Chúng tôi nghĩ ra phương châm của riêng bạn
Một trong những quy tắc quan trọng nhất khi thiết lập liên lạc với chính mình - học cách nghe và duy trì chính mình. Nếu bạn liên tục giữ ý tưởng trong đầu, vì bạn không thích bản thân và chỉ trích nó mà không dừng lại, không bao giờ và sẽ không có gì sẽ xuất hiện, bạn sẽ làm suy yếu thêm lòng tự trọng của chính mình. Tất cả chúng ta đều nghe nói về các cụm từ cần lặp lại trước gương mỗi ngày, ngay cả khi bạn không tin vào tự hút, điều đó ngăn cản bạn cố gắng? Chúng tôi cung cấp một số phôi tin mà bạn có thể thay đổi trong các tình huống và mong muốn:
"Tôi ổn, tôi đẹp và tự túc."
- "Việc làm của tôi đang trở nên tốt hơn mỗi ngày."
"Tôi không có vấn đề nghiêm trọng, điều đó có nghĩa là tôi có thể hành động."
Làm cho mình khen ngợi
Ảnh: www.unsplash.com.
Nói lời khen ngợi
Vâng, vâng, những lời khen đơn giản và nếu chính xác hơn, các bộ phận cụ thể của cơ thể sẽ mang lại lợi ích đáng kinh ngạc cho lòng tự trọng của bạn. Hãy nghĩ những gì bạn thích trong cơ thể của bạn nhất. Nói cho tôi biết "cảm ơn" bởi những phần của cơ thể này. Hơn nữa, bạn không chỉ không thể các hạt tốt nhất của chính mình, mà còn là những sai sót nhỏ (và sau đó nhiều người có thể không xem xét những thiếu sót của chúng), ví dụ, tàn nhang mà bạn có thể gọi một phản ứng thú vị với mặt trời. Chuyển từ tiêu cực sang tích cực, hãy để nó khó khăn, nhưng ý thức của bạn sẽ dần dần được xây dựng lại.
Cho mình "quà tặng"
"Món quà" cho cơ thể có thể là các phiên massage bổ sung hoặc cả một ngày cuối tuần trong spa. Nếu bạn không phải là một thủ tục nghiêng lớn, hãy sắp xếp một ngôi nhà ngày thư giãn: tắm, tạo tâm trạng phù hợp với hương vị và vật dụng trang trí yêu thích của bạn. Hãy tin tôi, cơ thể và ý thức của bạn đòi hỏi phải dỡ hàng tuần để ngừng im lặng bằng cách ăn phê bình cho chính mình.