Bạn có biết rằng không ai được sinh ra với lòng tự trọng thấp? Không phải. Nó trở nên như vậy dưới ảnh hưởng của xã hội, chúng tôi cho phép chúng tôi ảnh hưởng đến chúng tôi. Đó là chúng tôi cho phép, bởi vì chỉ là một phản ứng tiêu cực không thể thay đổi bất cứ điều gì mà không có sự cho phép của chúng tôi. Ngay sau khi chúng ta cho phép điều này, giá trị của bản thân sẽ rơi xuống mức giới hạn.
Làm thế nào để làm gì? Mọi thứ đều đơn giản: bạn phải chấp nhận thực tế là có gì đó không ổn với nhận thức về bản thân của bạn. Sau đó, sẽ cần phải tự mình làm việc với chính mình, nhằm kết hợp các mẫu tiêu cực được thiết lập. Chúng tôi đã chuẩn bị một danh sách năm thói quen dành cho bạn, cực kỳ ảnh hưởng tiêu cực đến lòng tự trọng của bạn.
Yêu bản thân mình
Ảnh: Pixabay.com/ru.
Bạn có nghĩ về bản thân mình ở cuối
Vì vậy, hóa ra trong xã hội của chúng ta, sự hy sinh được khuyến khích trong tên của tốt. Không ai nói rằng bạn cần không quan tâm đến nhu cầu của những người quan trọng với bạn và chỉ tự làm. Nó là cần thiết để hiểu rõ khi sự giúp đỡ của bạn thực sự cần thiết, và khi bạn sử dụng. Nó thường xảy ra khi bạn từ chối làm một cái gì đó, bạn ngừng cảm thấy quan trọng và có ý nghĩa.
Nếu bạn liên tục nghĩ về những người khác, hoàn toàn bỏ qua nhu cầu của riêng bạn, điều này có thể ảnh hưởng đến lòng tự trọng của bạn. Luôn tìm thời gian và cách để tự chú ý.
Bạn thường xin lỗi
Nếu bạn biết rằng lý do gây bất tiện và hành động của bạn dẫn đến một số hậu quả không mong muốn nhất định, trong trường hợp này thì đáng để xin lỗi. Tuy nhiên, nó thường xảy ra để chúng tôi đổ lỗi cho các sự kiện mà chúng hoàn toàn không có tội. Hành vi này giết chết lòng tự trọng.
Bạn bắt đầu chịu trách nhiệm về các sự kiện không thực sự mạnh mẽ, vì những gì tâm lý có thể thất bại.
Nếu bạn một lần nữa bắt đầu mắng mình vì những gì bạn nghĩ rằng bạn sẽ đổ lỗi cho một cái gì đó để đổ lỗi, bình tĩnh và một lần nữa, hãy cuộn qua tình huống trong đầu tôi: rất có thể, bạn không có lý do để lo lắng quá nhiều.
Ngừng bơm tiêu cực
Ảnh: Pixabay.com/ru.
Bạn thấy thế giới màu đen và trắng
Những người có lòng tự trọng thấp không cảm nhận được các sắc thái khác, ngoại trừ màu đen và trắng. Không có halftone trong thế giới của họ. Bất kỳ doanh nghiệp, theo ý kiến của họ, có thể kết thúc tốt đẹp hoặc xấu. Vì vậy, không xảy ra.
Trong thế giới của chúng ta, không có gì là hoàn hảo. Khi bạn đánh giá một cách phân loại, bạn vẫn tự động nhận ra hành động của mình bằng sự không hoàn hảo, khiến bạn nghi ngờ trong lực lượng của chúng tôi.
Ngay sau khi bạn trở nên linh hoạt hơn, bạn sẽ thấy rằng các tùy chọn giải pháp giải pháp có thể là một bộ tuyệt vời, bạn không nên tập trung vào sự hoàn hảo không thể đạt được.
Truyền đạt các chủ đề tích cực
Ảnh: Pixabay.com/ru.
Bạn không ngừng so sánh với ai đó
Bẫy phổ biến nhất. Thay vì chỉ làm công việc của bạn, bạn liên tục so sánh bản thân với người khác, và thường là một so sánh như vậy không có lợi cho bạn.
Tất cả thời gian của bạn, những người như vậy chi không để tự phát triển, nhưng tìm ra ai tốt hơn. Hãy tin tôi, sự so sánh sẽ không dẫn đến bất cứ điều gì.
Nghĩ tốt hơn làm thế nào để làm việc và suy nghĩ hiệu quả hơn bạn làm ngay bây giờ. Và không có so sánh!
Bạn liên tục bơm
Bạn có nhận thấy rằng những người có lòng tự trọng thấp thường xuyên hơn những người khác kể những câu chuyện khủng khiếp từ họ hoặc cuộc sống của người khác? Do đó, họ lập trình ý thức về sự thất bại của họ, bởi vì những hành động tiêu cực về việc xây dựng những suy nghĩ tích cực là tiêu cực. Bạn chỉ không thể phản ánh hiệu quả.
Có, và giao tiếp với một người như vậy, thành thật mà nói, tôi không thích bất cứ ai. Khi bạn truyền bá tiêu cực theo những câu chuyện về những khó khăn và rắc rối, mọi người cố gắng tránh xa nguồn tin xấu, bởi vì chính họ có những câu chuyện như vậy, vậy tại sao họ có bất kỳ người lạ nào?