Tự kiểm soát là một điều quan trọng mà không có vấn đề gì để làm một người kinh doanh. Đừng tuyệt vọng nếu bạn không sở hữu kỹ năng này hoặc trải nghiệm những khó khăn với anh ta, bởi vì nó có thể được phát triển thành công, điều chính là thực hành nhiều hơn. Chúng tôi đã chọn cho bạn năm cách để tăng tự kiểm soát.
Khó chịu không nên ngăn bạn
Thật khó để bộ não của chúng ta giải thích tại sao, ví dụ, bạn đột nhiên chuyển đến thức ăn lành mạnh - anh ta đơn giản là không muốn có một tình huống vì nó là bất thường. Tuy nhiên, bạn vẫn cần tiếp tục uốn cong dòng của mình nếu bạn, hãy nói, quyết định giảm cân.
Và điều này áp dụng cho bất kỳ trường hợp nào: sẽ không có gì xảy ra mà không cần nỗ lực và vượt qua chính mình. Giả sử bạn đang chuẩn bị một bài thuyết trình: hàng chục slide bị xóa, thay thế phông chữ và hình ảnh, hiệu ứng lớp phủ một lần và cuối cùng, bạn có được một kết quả tuyệt đẹp.
Đặt trước mặt bạn cao
Những người phàn nàn về việc thiếu thời gian rảnh, ngại ngùng: ví dụ, tìm thấy một giờ mỗi ngày để xem video trên một lưu trữ video phổ biến, điều đó có nghĩa là bạn có thể tìm thấy thời gian cho một cái gì đó hữu ích nếu muốn. Điều quan trọng là phải phân phối anh ta một cách thành thạo.
Điều đó xảy ra rằng chúng ta đã vượt qua những nghi ngờ, và tôi không muốn làm bất cứ điều gì, đó là trong trường hợp này là những mục tiêu quan trọng sẽ đến giải cứu mà bạn phải giao hàng. Hiểu rằng một dự án quan trọng sẽ không tự làm, bạn đang dần đi và cuối cùng làm.
Hãy nhớ rằng bạn không nên đợi kết quả ngay lập tức ở bất cứ đâu. Tất cả những gì bạn cần là một cách tiếp cận có phương pháp dần dần đối với mục tiêu của bạn. Cách duy nhất.
Hãy suy nghĩ, bạn có thực sự muốn ăn nó?
Bạn đang ngồi trên Internet, giờ ăn trưa sắp xảy ra, và bánh mì kẹp thịt, và phân hủy, loomed trên màn hình xanh của bạn. Bạn nên bình tĩnh lại. Ngồi 5-10 phút và suy nghĩ, bạn có thực sự muốn ăn nó không? Hãy tưởng tượng lượng calo có thể dẫn đến, cân nhắc mọi thứ trong và chống lại, phản chiếu hơn bạn có thể thay thế nó. Dần dần, bộ não sẽ bắt đầu ném bạn các đề xuất thay thế và bạn sẽ tránh mua tự phát. Nhân tiện, phương pháp này hoạt động không chỉ về thực phẩm.
Nhưng chúng ta đang nói cụ thể về thực phẩm, vì trong thế giới hiện đại, lượng thức ăn quá mức đã trở thành một vấn đề thực sự trên quy mô toàn cầu. Tuy nhiên, chúng tôi thực tế không bao giờ nghĩ về nó.
Thức ăn nhanh sẽ không mang lại lợi ích cho bạn
Ảnh: Pixabay.com/ru.
Đặt một thời gian ngủ rõ ràng
Một vấn đề khác cho hầu hết là một lịch trình rõ ràng. Rất khó để điều chỉnh nhịp điệu của bạn để và mùa thu, và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày. Bạn có thể mất kiểm soát tại một thời điểm.
Và thiếu giấc ngủ ảnh hưởng đến hầu hết các khu vực: Khi bạn đã ngủ tất cả mọi thứ, ngày hôm sau bạn sẽ không muốn bất cứ điều gì, bạn sẽ hủy bỏ những thứ quan trọng và, rất có thể, để dựa vào thức ăn có hại.
Khá thường xuyên, nguyên nhân của giấc ngủ muộn là "đi bộ" vô dụng trên internet, và thay vào đó bạn có thể ngủ trong một thời gian dài.
Chỉ cần nghĩ: Nếu bạn ngã trước, ngày hôm sau bạn có thời gian để làm nhiều hơn nữa và làm tất cả những điều có kế hoạch.
Hãy chắc chắn để giảm một lịch trình rõ ràng về giấc ngủ
Ảnh: Pixabay.com/ru.
Luôn luôn tiếp nhiên liệu giường
Và không, đó không phải là một trò đùa. Khi các nhà khoa học đảm bảo khi một người lấp đầy giường, nó sẽ tự động trở nên năng suất hơn, bởi vì vào buổi sáng, nó bắt đầu thực hiện một hành động có kế hoạch mà không có những kiệt tác. Bộ não của bạn ngay lập tức hiểu rằng mọi thứ đều qua đêm, đã đến lúc phải làm việc.
Sau đó, bạn sẽ dễ dàng hơn để đối phó với các vấn đề hàng ngày không thể bị hoãn lại. Vì vậy, đừng ngồi và không nhìn vào một điểm sau khi thức dậy - hãy lấy vụ án. Bản thân bạn sẽ không nhận thấy hoạt động hiệu quả như thế nào.
Sau khi thức dậy, đừng quay lại
Ảnh: Pixabay.com/ru.