Những chú chó con dễ thương, mèo con nhỏ bé, lợn Guinea quyến rũ ... Giao tiếp với chúng, vuốt ve chiếc len sáng bóng của chúng, nhìn vào những chiếc vỏ nhỏ, chúng tôi trở nên tử tế và ngay lập tức lan truyền trong một nụ cười chân thành. Bạn có thể mang lại niềm vui tương tự. Nó có thể ngoại trừ thông báo về tiền lương hoặc thực hiện một giấc mơ lâu năm về một hành trình vòng quanh thế giới mà trong những tháng gần đây, nó đã trở nên không thể. Đây là tất cả những trò đùa! Trên thực tế, hôm nay chúng tôi muốn chia sẻ với bạn kết quả của một nghiên cứu tò mò, được công bố khá gần đây.
Chim - Mèo con mới?
Hãy nghĩ về thực tế rằng chim có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của chúng ta, nó dường như là lạ. Đây là những động vật hoang dã sống trong tự nhiên và hiếm khi có thể chấp nhận được với con người. Tuy nhiên, kết quả nghiên cứu về liều lượng của Đại học Exeter "Vùng lân cận: những lợi ích cho sức khỏe tinh thần sống với thiên nhiên" tranh luận những điều tuyệt vời tuyệt vời. Hóa ra chỗ ở bên cạnh chim giúp làm suy yếu mối quan tâm và giảm căng thẳng. Báo cáo lập luận rằng sự tương tác chặt chẽ với thiên nhiên và quan sát cư dân của nó có tác động tích cực đến sức khỏe tinh thần của con người.
Các nhà khoa học đã tìm thấy gì?
Nghiên cứu cho biết: "Trong số năm đặc điểm thiên nhiên được kiểm tra bởi chúng tôi, bảo hiểm rau của môi trường xung quanh và ca hát chim có liên quan đến mức độ lo lắng và căng thẳng thấp." Điều này có nghĩa là những người sống gần tổ chim và thường xuyên lắng nghe tiếng hát của họ, so với hàng xóm của họ sẽ bình tĩnh hơn và hạnh phúc. Ngoài ra, các nhà khoa học mang lại những người như vậy có các triệu chứng trầm cảm điển hình đáng kể. Có khả năng một phương pháp phục hồi chức năng như vậy trong tương lai có thể được sử dụng trong điều kiện lâm sàng.
Đi bộ qua rừng cũng hữu ích cho tinh thần, và đối với sức khỏe thể chất.
Ảnh: unlash.com.
Làm thế nào để theo dõi một hiệu ứng tích cực?
Chúng tôi khuyên bạn nên đi bộ nhiều hơn và vượt xa thành phố - nó có những con chim. Thường thì họ được nghe thấy trong những khu rừng mọc lên rậm rạp cách xa các đường ray và làng, nơi tiếng ồn không đánh lạc hướng khỏi âm thanh của thiên nhiên. Đi bộ ở đó, thu thập quả mọng và nấm, qua đêm với lều - thiết lập cũng hữu ích để cải thiện tâm trạng. Bạn có thể đi đến thiên nhiên một mình, hoặc mang bạn bè và gia đình với bạn - hoặc làm việc theo mong muốn riêng.