Điều tồi tệ nhất bạn có thể làm với một người bị trầm cảm là giả vờ rằng bạn không nhận thấy bất cứ điều gì, và hy vọng rằng chính anh ta sẽ đối phó với vấn đề này. Các nhà tâm lý học không tìm kiếm sự chú ý đến thực tế rằng trầm cảm nên được điều trị. Bạn càng sớm có thể chú ý đến vấn đề, nó sẽ dễ dàng hơn để đối phó với nó. Chúng tôi nói, cho những tính năng để xác định trầm cảm.
Trầm cảm là gì
Trầm cảm là một bệnh tâm lý, đã được thiết lập bởi một thời gian không xác định, được kèm theo sự thiếu quan tâm đến sự bất ổn của cuộc sống và tình cảm. Nó thường phát sinh dựa trên nền tảng của những trải nghiệm lâu dài do mất một người thân yêu, những thất bại trong cuộc sống cá nhân của mình, một sự thay đổi sắc nét về nơi cư trú hoặc kế hoạch buồn bã. Lúc đầu, một người từ những người vui vẻ và hoạt động trở nên mệt mỏi và cáu kỉnh, sau đó nó trở nên ít cảm xúc hơn. Giai đoạn cuối của trầm cảm là sự thờ ơ với môi trường và miễn cưỡng. Tại thời điểm này, một số người liên tục phản ánh, một lần theo thời gian tái tạo những ký ức đau đớn trong trí nhớ, những người khác không nghĩ về bất cứ điều gì và dành hàng giờ trên giường, không muốn vượt ra ngoài căn hộ. Thông thường, những người đắm đuối trong trầm cảm biến mất - họ không cảm thấy đói, bão hòa với những phần thức ăn nhỏ và ăn một vài thìa.
Người đàn ông trầm cảm thường khóc
Ảnh: Pixabay.com.
Các bước bị cấm phân loại
Không có trường hợp không tự điều trị - kê đơn thuốc mạnh mà không có toa thuốc là nguy hiểm cho sức khỏe. Chỉ có một nhà tâm lý trị liệu mới có thể tính toán liều thuốc chống trầm cảm mong muốn và sơ đồ sử dụng thuốc. Nếu không, có thể trong nhiều năm để "dính" cho các chất kích thích, mà không có người nào không thể sống. Ngoài ra, bạn không thể kiểm soát một người - hãy để anh ta sống sót sau nỗi đau buồn và đồng ý giải cứu. Không cần phải buộc anh ta rời khỏi nhà, đi bộ với bạn bè và đi đến những nơi công cộng nếu anh ta không muốn nó. Đừng cố gắng hiểu cảm xúc của người thân yêu, nói: "Đừng lo lắng cho bạn!" Không cần phải so sánh các tình huống và đưa ra các ví dụ về cách bạn trải nghiệm một tương tự - các tình huống tương tự không xảy ra. Và sự so sánh sẽ chỉ làm trầm trọng thêm tâm trạng chán nản của mình, được phân biệt với bạn và buộc nó phải tự sát.
Tốt nhất bạn có thể làm
Bước đúng nhất là thể hiện sự chăm sóc và tình cảm của bạn. Xung quanh một người có tình yêu và sự chú ý - ôm anh ta, nhìn những bộ phim yêu thích của mình, xin vui lòng những món quà nhỏ và những ghi chú dễ thương. Và dành nhiều thời gian nhất có thể tại nhà của mình, bởi vì ngôi nhà cho một người có một tâm lý bị hư hỏng mang một giá trị đặc biệt là nơi duy nhất thoải mái và an toàn.
Ở gần và giữ gần
Ảnh: Pixabay.com.
Hãy tin tôi, đắm chìm trong trầm cảm, người đó cảm thấy những cảm xúc tương tự như những người khác, chỉ có một mức độ ít mãnh liệt hơn. Anh ta tự trách mình và đang trải qua chính mình vì đã mang đến gần với những đau khổ với tâm trạng của mình, nhưng đơn giản là không thể làm bất cứ điều gì cho đến khi thời gian trôi qua. Các nhà tâm lý học nhấn mạnh rằng cụm từ "thời gian đối xử" không phải là từ trống, mà là sự thật. Vì vậy, hãy để anh ta khôi phục lại sức mạnh. Ngay khi bạn nhận thấy rằng người thân yêu của bạn có hứng thú với cuộc sống, hãy để anh ấy thích nghi và cung cấp hỗ trợ cho một nhà tâm lý học. Với một xác suất lớn, anh ta sẽ đồng ý với cô ấy, vì nó nhận ra rằng anh ta cần phải giải quyết vấn đề của mình với một người có thẩm quyền.