Bạn đang tham gia vào các môn thể thao, giữ một lối sống lành mạnh, dính vào dinh dưỡng phù hợp, và "phao cứu sinh" từ chất béo xung quanh eo không đi đâu? Bạn có thể có các sản phẩm sai.
Không có bánh sandwich.
Pixabay.com.
Bánh mỳ
Bất kỳ sản phẩm bột, ngay cả khi chúng không phải là một calo, không ngọt và ăn chúng một chút, chúng vẫn giúp xây dựng chất béo trên dạ dày. Về bánh nướng và bánh, nó không đáng để nói chuyện. Nụ cười ngọt ngào theo nghĩa đen với việc chia nhỏ carbohydrate đơn giản - là kết quả của sự xâm nhập của chúng trong cơ thể, một cảm giác bão hòa nhanh chóng rời khỏi một người, và một lần nữa và một lần nữa kéo dài cho chiếc bánh tiếp theo.
Và thậm chí nhiều hơn, những chiếc bánh
Pixabay.com.
Đường
Xem ở trên - kết hợp với bột mì, nó thường là kẻ thù của một bụng phẳng. Giống như tất cả các sản phẩm mà nó chứa: mứt, ùn tắc, nước trái cây, đồ uống có ga.
Muối
Muối không kém gì có hại hơn đường
Pixabay.com.
Nó trì hoãn nước trong cơ thể, đóng góp vào sự xuất hiện của phù nề. Điều này không chỉ áp dụng cho sản phẩm ở dạng tinh khiết, mà còn đối với bất kỳ phôi đóng hộp nào, chẳng hạn như nấm mặn và dưa chuột.
Garniirs.
Chúng tôi yêu chúng tôi ăn khoai tây chiên, nhưng cô ấy sẽ cho chúng tôi một sự bùng nổ mới, nhưng cơ thể sẽ không mang lại bất kỳ lợi ích nào. Giống như các mẫu khác có chứa tinh bột, ví dụ, gạo hoặc semolina. Họ sẽ chỉ tăng eo về khối lượng.
Không ăn trang trí chứa tinh bột
Pixabay.com.
Thức ăn nhanh
Trong hầu hết các trường hợp, đây là những sản phẩm rất calo. Và nhờ vào số lượng lớn các chất phụ gia nhân tạo, họ cũng làm chậm quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
Thức ăn nhanh - cách phù hợp với chất béo trên dạ dày
Pixabay.com.