Hãy nhớ bao nhiêu lần bạn cố gắng trấn tĩnh bản thân khi bạn tức giận với một đồng nghiệp, đã thử một mình để đối phó với các vấn đề hoặc trải qua một sự lãng mạn mới kết thúc. Trí tuệ cảm xúc là một phần thực sự quan trọng trong cuộc sống của chúng ta, nhưng nhiều người hiểu sai. Ức chế cảm xúc và lệnh cấm biểu hiện của một số người trong số họ là những kẻ thù tồi tệ nhất của sức khỏe tâm thần ổn định. Chúng tôi nói lý do tại sao bạn không nên cấm mình tức giận và thất thường.
Một hình ảnh của một người lý tưởng
Ngồi và suy nghĩ, cho dù bạn phải hạn chế biểu hiện của cảm xúc. Câu hỏi chính bạn phải hỏi là: Tôi kiểm soát cảm xúc, bởi vì tôi muốn nó hoặc được chấp nhận như vậy? Câu hỏi này không gần gũi hơn - hình ảnh của một người lý tưởng liên tục được chuyển đổi trong xã hội. Bây giờ đây không chỉ là một người quản lý thành công và người có học tập toàn diện, mà còn là một người biết cách tiếp cận bất kỳ tình huống nào với một cái đầu lạnh. Tuy nhiên, hình ảnh không bao giờ là một robot điều lệ, mà chúng ta thường tự thử, cố gắng có thời gian cho một lý tưởng tưởng tượng, thường không phù hợp với cuộc sống.
Đừng so sánh bản thân với người khác
Ảnh: Pixabay.com.
Nhận thức về vấn đề - một nửa kết quả
"Sự thật được sinh ra trong tranh chấp", người cổ đại nói trong vô vọng. Không có gì sai với các tranh chấp nếu cả hai bên đang cố gắng đến một kết quả thực tế. Nó khá giải thích rằng trong các cuộc thảo luận nóng bỏng, cảm xúc sôi - họ cần phải có ý thức hạn chế, nhận ra rằng đây là những biểu hiện tự nhiên của cá nhân. Đó là, chúng ta đang nói về một cách tiếp cận có ý thức đối với biểu hiện của cảm xúc - để kiểm soát, nhận ra nguyên nhân, và không vô tâm cấm họ gặp họ. Ngay khi bạn hiểu và làm việc thời điểm này, hạnh phúc của bạn sẽ thay đổi tốt hơn.
Hãy thoải mái với chính mình
Mỗi người là một sự kết hợp độc đáo của các đặc điểm. Hơn nữa, cùng một người có thể là một xã hội và người đang mỉm cười trong một ngày, và anh ta muốn ở một mình với anh ta. Đừng đánh giá người khác về ấn tượng đầu tiên và không liên kết bản thân với một loạt các đặc điểm hạn chế, sợ hãi để thực hiện một bước khỏi hình ảnh có đầu óc. Nếu tại nơi làm việc, nó đáng để có ý thức giảm mức độ cảm xúc, sau đó khi giao tiếp với gần, nó không đáng để hạn chế. Giả sử bạn cảm thấy niềm vui, thường ôm những người thân thiết và nói về cách họ là những con đường. Đồng thời, bạn quyết định rằng biểu hiện thường xuyên của cảm xúc làm cho các từ trống rỗng và ít có giá trị hơn. Tại sao? Ai nói bạn cần nói "Tôi yêu bạn" chính xác 3 lần một ngày, và không thường xuyên hơn? Đừng nhìn người khác và nghĩ rằng đầu của bạn. Những người ở cùng bạn sẽ chỉ thoải mái hơn. Nói về tất cả những cảm xúc đang trải qua để thiết lập sự tự tin với người bản địa.
Chăm sóc bản thân - món quà tốt nhất
Ảnh: Pixabay.com.
Khối cảm xúc có hại cho não
Mọi người đều biết rằng bộ não được chia thành các bộ phận, và mọi người đều thực hiện vai trò của nó. Các vùng dưới đồi chịu trách nhiệm cho sự hình thành cảm xúc - nó đồng thời khiêu khích và điều chỉnh biểu hiện của cảm xúc. Các bộ phận não còn lại bằng cách nào đó tham gia vào biểu hiện của cảm xúc. Ví dụ, rượu whisky không phải là vô ích, khi chúng ta xấu hổ, bởi vì họ chịu trách nhiệm cho cảm giác này. Hãy tưởng tượng những gì xảy ra nếu bạn đang chặn cảm xúc của riêng mình: một tín hiệu mà một bộ não truyền qua một bộ phận khác, dừng lại khi đang di chuyển. Ngày này qua ngày khác, hành động này được cố định trong tiềm thức, cuối cùng dẫn đến sự suy yếu của tốc độ phản ứng phản ứng với sự kích thích. Bộ não ngăn chặn sự thúc đẩy cho đến khi bạn thậm chí phải nhận ra vấn đề. Điều này là xấu không chỉ đối với tính toàn vẹn của các thế kỷ được tạo ra bởi cơ chế, mà còn cho tâm lý của bạn - một vấn đề phổ biến vẫn còn trong tiềm thức, và không khí thải.
Thật thú vị khi biết những cảm xúc nào bạn đã triệt tiêu? Chia sẻ bài viết với bạn bè, về sức khỏe mà bạn quan tâm.