Ai vào nhóm rủi ro? Thiếu mang thai và sinh con, sinh con đầu tiên sau 30 năm, hút thuốc, đặc biệt là nếu nó đã bắt đầu ở độ tuổi trẻ, Menarh sớm (bắt đầu kinh nguyệt đến 12 tuổi), mãn kinh muộn (sau 55 tuổi), Ung thư nữ Các cơ quan sinh dục trong lịch sử, các tuyến chấn thương sữa trong lịch sử, trọng lượng dư thừa, bệnh tiểu đường, bệnh tăng huyết áp, tiêu thụ rượu, lịch sử gia đình gánh nặng (ONCO-SCAB trong người thân máu).
Mang vải lanh bên phải . Đồ lót phải hoàn toàn phù hợp với kích thước của bạn và cung cấp một vị trí vú chính xác về mặt giải phẫu. Chiếc áo ngực sẽ càng sát, các loại vải sữa và các tuyến bạch huyết càng đau khổ. Áo ngực quây nguy hiểm nhất: Trọng lượng của ngực hoàn toàn rơi vào hai bên, và đây là áp lực trực tiếp trên các hạch bạch huyết. Áo ngực có xương và các đường nối dập nổi dày đặc cũng làm tổn thương ngực. Nhưng một chiếc áo ngực liền mạch dày đặc là loại vải lanh đúng nhất.
Uống vitamin D và canxi . Thực tế là các tế bào ung thư ngay cả trong một sinh vật khỏe mạnh xuất hiện liên tục trong suốt cuộc đời. Nhưng hệ thống miễn dịch của một cơ thể khỏe mạnh theo dõi những thất bại và phá hủy ngay lập tức khi chúng chưa thể gây ra sự phát triển của khối u. Với tuổi tác, khả năng miễn dịch bị suy yếu, và sự xuất hiện của một tế bào bệnh nhân thay vì khỏe mạnh xảy ra ngày càng. Vitamin D đòi hỏi cơ thể chúng ta phải làm việc mà không thất bại. Nguồn chính của vitamin D là cá béo (cá hồi, cá hồi, cá trích) và trứng. Cũng làm giảm nguy cơ chuẩn bị canxi ung thư vú. Các chuyên gia của Hiệp hội Nghiên cứu Ung thư Hoa Kỳ năm 2010 lưu ý rằng các chất phụ gia canxi củng cố trạng thái bồi thường DNA. Bổ sung vitamin làm giảm nguy cơ ung thư vú khoảng 30%. Bổ sung canxi - 40%.
Trọng lượng theo dõi. Các nhà khoa học Mỹ đã chứng minh rằng sự dư thừa bình thường chỉ là 4,5 kg dẫn đến sự gia tăng nguy cơ ung thư vú tăng 23%. Trọng lượng quá mức cho thấy sự vi phạm trao đổi chất trong cơ thể, dẫn đến nhiều dị thường khác nhau, bao gồm cả ung thư. Ngoài ra, thừa cân của cơ thể làm tăng thời gian hoạt động của estrogen. Những hormone này rất hữu ích, khi chúng kích thích sự phát triển của các tế bào trong cơ thể. Nhưng khối u ung thư có cùng kích thước của các tế bào, chỉ bị đột biến. Do đó, sự dư thừa estrogen góp phần vào sự phát triển của họ.
Cho con bú. Lactation là một phòng chống ung thư vú mạnh mẽ. Sữa xuất hiện không chỉ như vậy, nó là công việc của hormone của toàn sinh vật. Một sự gián đoạn nhân tạo của việc cho con bú (không có chỉ dẫn y tế) dẫn đến một căng thẳng mạnh mẽ của hệ thống nội tiết tố, do đó có thể dẫn đến việc phân chia tế bào không chính xác và sự hình thành ung thư.
Các môn thể thao. Ai tuyên bố rằng chỉ 2,5 giờ tập thể dục mỗi tuần sẽ giúp ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư trong cơ thể. Rốt cuộc, một mặt, chúng giúp đạt được trọng lượng hoàn hảo, mặt khác, giảm mạnh lượng estrogen. Ngoài ra, tuyến sữa phải được bao quanh bởi cơ bắp mạnh và mạnh. Bạn có thể đạt được điều này bằng cách sử dụng ba bài tập tiểu học hàng ngày. Đầu tiên: Kết nối lòng bàn tay trước vú và đẩy chúng với nỗ lực này để ngực được thắt chặt. Hãy xem xét để hai mươi và di chuyển lòng bàn tay của bạn trong năm centimet phía trước, đếm đến hai mươi lần nữa. Tiếp tục miễn là bạn có thể giữ lòng bàn tay với nhau. Thứ hai: Đứng chính xác tường và nhấn lòng bàn tay cho đến khi bạn cảm thấy mệt mỏi. Thứ ba: ấn từ sàn nhà. Bắt đầu một lần và dần dần mang số lần đẩy lên đến 20 lần.