Nhiều người quen thuộc với chữ thời trang bất thường này "Collagen". Nó được viết bằng phông chữ lớn trong các sản phẩm quảng cáo cho các sản phẩm chăm sóc da, nó là thành viên của kem dưỡng ẩm và kem dưỡng ẩm, các nhà thẩm mỹ nói về nó. Tôi quyết định tìm ra nó một cách kỹ lưỡng, đại diện cho thành phần này và cách tăng nó trong cơ thể trong cơ thể, nhưng về mọi thứ theo thứ tự.
Collagen là gì và chức năng của nó là gì
Collagen là loại protein phổ biến nhất trong cơ thể, một trong những "vật liệu xây dựng" chính cho xương, cơ, da, gân và dây chằng. Collagen cũng được phát hiện ở nhiều bộ phận khác của cơ thể, bao gồm các mạch máu, giác mạc mắt và răng. Nó có thể được biểu diễn dưới dạng keo, gắn chặt các tế bào và vải của tất cả các bên trên. Từ này xuất phát từ "Kólla" Hy Lạp, được dịch và có nghĩa là keo. Khi bị hư hỏng trên bề mặt hoặc bên trong cơ thể, collagen ngay lập tức kích hoạt để giúp chữa lành vết thương và thu hồi sinh vật. Ngoài ra, đây là một chất kết cấu sợi dài, sợi cho phép độ đàn hồi và độ đàn hồi của da.
Hút thuốc ngăn chặn sản xuất collagen
Ảnh: unlash.com.
Lee collagen "từ bên ngoài", nếu nó được chứa trong sinh vật của chúng ta
Da người liên tục sản xuất collagen "tươi", nhưng chúng ta càng trở nên lớn hơn, cơ thể càng khó duy trì protein theo số lượng yêu cầu. Từ khoảng 25 năm, việc sinh sản của nồng độ collagen bắt đầu. Da đàn hồi ít hơn, nếp nhăn đầu tiên có thể nhìn thấy, hoặc các dấu hiệu đầu tiên khá hữu hình của quá trình này. Sự phát triển của chất xây dựng này cũng đang giảm dưới ảnh hưởng của bức xạ cực tím và các yếu tố môi trường căng thẳng. Nhân tiện, những thói quen có hại như hút thuốc cũng ảnh hưởng xấu đến việc sản xuất protein. Tuy nhiên, không cần thiết phải thương tiếc không thể tránh khỏi, bởi vì có những sản phẩm và khiến các đặc vụ kích thích sản xuất collagen. Làm việc về sự lựa chọn các sản phẩm làm đẹp phù hợp sẽ khiến các nhà thẩm mỹ, thay vào đó hãy xem xét nhiều hơn các sản phẩm thực phẩm cần thiết.
Citrus - Nguồn chính của vitamin C
Ảnh: unlash.com.
Chất dinh dưỡng làm tăng sản xuất collagen
Collagen được đặt trước bởi bị đâm thủng, được tạo ra bởi sinh vật của chúng tôi với sự trợ giúp của hai loại axit amin - glycine và proline. Trong quá trình này, Vitamin C được chơi bởi Vitamin C. Do đó, hãy đảm bảo rằng bạn sử dụng đủ sản phẩm, với số lượng lớn chứa các chất này:
Vitamin C - Citrus, Kiwi, ớt ngọt, mơ, dứa, táo, dâu tây.
Proline. - Lòng trắng trứng, mầm lúa mì, sản phẩm sữa, bắp cải, măng tây, nấm.
Glycine. - Da gà, gelatin, thịt lợn, động vật nhuyễn thể, tảo xoắn.
Ngoài ra, sinh vật cần axit amin cần thiết để sản xuất protein mới. Nguồn các axit amin như vậy là hải sản, thịt đỏ, chim, các sản phẩm từ sữa, cây họ đậu và đậu phụ. Giảm thiểu tiêu thụ đường và carbohydrate tinh chế (bánh mì trắng, gạo, đồ uống có ga, mì ống) - chúng ngăn chặn sự phục hồi collagen.