Đồng ý, tự tin giúp đạt được kết quả đáng kinh ngạc, nhưng nhiều người trong chúng ta có thể tự hào về sự bình tĩnh tuyệt đối trong các tình huống căng thẳng? Khó khăn. Chúng tôi quyết định tìm hiểu làm thế nào để vượt qua sự không chắc chắn và cố gắng trở nên tốt hơn chúng ta ngày nay.
Chúng tôi đang tìm kiếm lợi thế của họ
Các nhà tâm lý học Tư vấn sử dụng kỹ thuật xảo quyệt và hiệu quả: Chúng tôi chia tờ giấy thành hai phần, trong cột đầu tiên viết những lợi thế của nó, trong những bất lợi thứ hai. Bây giờ bạn sẽ cần thời gian để suy nghĩ về những lợi thế bạn muốn thay thế các mục từ cột thứ hai. Mỗi lần bạn quản lý để thoát khỏi sự thiếu hụt từ danh sách, tấn công chúng. Dần dần, bạn phải hoàn toàn vượt qua cột thứ hai.
Trở thành một phiên bản tốt hơn của chính mình
Ảnh: www.unsplash.com.
Ghi nhớ thành công của bạn
Nhật ký giấy không phải là một di tích của quá khứ, mà là một "giả lập" tâm lý khá hiệu quả. Tâm lý của chúng tôi với niềm vui lớn nhớ lại tất cả những điều khó chịu diễn ra trong cuộc sống của chúng tôi, trong khi mọi thứ đều tốt thường rất khó sinh sản trong bộ nhớ. Bạn có thể mua một cuốn sách nhỏ nơi bạn sẽ sửa tất cả những khoảnh khắc tích cực xảy ra ngay cả khi bạn không phải là một ngày, nhưng, hãy nói trong tuần. Định kỳ tràn vào các trang của nhật ký, bạn sẽ được truyền cảm hứng từ những chiến thắng của chính mình, cảm giác không chắc chắn áp bức sẽ dần thay thế sự yên tĩnh và tự tin vào lực lượng của chính họ.
Thông tin bộ lọc
Bất kỳ tin tức tiêu cực nào ảnh hưởng đến chúng ta mạnh mẽ hơn chúng ta đều có thể tưởng tượng. Tiềm thức của chúng tôi đang hoãn những khoảnh khắc đáng lo ngại và cùng với điều này, có một cảm giác lo lắng, bản chất của nó không phải lúc nào cũng dễ xác định. Cố gắng chỉ hấp thụ những gì làm giàu bạn như một người và trong một kế hoạch chuyên nghiệp, chỉ trong khả năng của bạn để kiểm soát "điền" tính cách của bạn và phát triển theo hướng bạn cần. Trở thành phiên bản tốt nhất và tự tin hơn của bản thân mà không có bất kỳ sự lo lắng nào.
Ai là bạn của bạn?
Bất cứ ai khẳng định điều ngược lại, nhưng môi trường của chúng ta hình thành danh tính của chúng tôi. Có lẽ bạn có thể thấy, vào những thời điểm khác nhau, trong suốt cuộc đời của chúng tôi, mọi người đến với chúng tôi, những người mang theo thứ gì đó hoặc "lấy đi" từ chúng tôi. Đó là lý do tại sao nó rất quan trọng để hiểu rõ ràng là ai bên cạnh chúng ta và nơi nó có thể mang lại giao tiếp chặt chẽ với người này hoặc người khác. Nếu bạn muốn có được một ví dụ sống về một người tự tin và bình tĩnh, tại sao không tìm thấy nó trong số những người bạn của bạn hoặc trong số các bậc thầy về lĩnh vực hoạt động của bạn? Điều quan trọng là phải có một con số ở phía trước của nó, điều này sẽ truyền cảm hứng và ai có thể được điều hướng.