Ngay cả khi bạn đã mơ ước được kết thúc mối quan hệ với một người chồng không yêu thương và hạnh phúc về tự do, bạn vẫn nên chú ý đến chính mình: một sự thay đổi nghiêm trọng như vậy không thể vượt qua dễ dàng. Các nhà tâm lý học của chúng tôi đề nghị làm thế nào để giữ gìn trạng thái cân bằng chân thành trong một thời kỳ khó khăn.
Quá trình phân tách đi qua các giai đoạn nhất định được một cách tự nhiên theo từng giai đoạn một.
Giai đoạn 1 - Sốc (từ chối), hoặc "không thể". Vì vậy, cơ thể vật lộn với nỗi đau, phủ nhận sự kiện đã xảy ra.
Giai đoạn 2 - Tức giận (phẫn nộ). Một người đang trải qua những cảm xúc tiêu cực, thường mạnh mẽ liên quan đến đối tác cũ. Nó rất quan trọng ở đây để tìm hiểu cách tìm ra dòng chảy này một cách chính xác. Cần phải cho phép bản thân mình tức giận, sau khi ném ra những cảm xúc, viết những bức thư giận dữ và đốt cháy họ, bạn có thể thảo luận về tình huống với bạn bè, đi đến phòng tập thể dục, táo bạo một quả lê đấm bốc. Nói chung, ở đây nguyên tắc chính không bị đóng cửa trong chính bạn, không đóng, nhưng để thử toàn bộ tiêu cực để đổ ra, tốt nhất là không phải trên những người khác!
Giai đoạn 3 - Nghi ngờ (mặc cả). Các cặp vợ chồng được phát hành, thời gian trôi qua và nghi ngờ bắt đầu: Điều gì xảy ra nếu, có thể nếu nó không phải là ... Đây là rơm cuối cùng giữa quá khứ và hiện tại. Một người đang cố gắng trả lại tình hình, anh ta đang tham gia vào sự tự tin, tự chứng minh, dường như với anh ta rằng có thể trả lại tất cả mọi thứ, nó chỉ có giá trị để chủ động vào tay bạn, nhưng sự chú ý chỉ là một ảo giác! Ở giai đoạn này, bạn có thể làm việc với một quan điểm hoặc tương lai. Bạn có thể lấy một mảnh giấy và sơn: những gì đã mất, điều đáng tiếc là tôi muốn quay trở lại. Và làm thế nào bạn có thể trở lại tình huống mới, làm thế nào để làm điều đó, những gì có thể được thay thế bằng những gì bạn không thể trả lại, và nó chắc chắn đã mất rất quan trọng đối với cuộc sống?
Giai đoạn thứ 4 - Trầm cảm. Một người quyết định không có gì muốn muốn, để nó không đau. Lòng tự trọng giảm mạnh, năng suất trong công việc bị mất niềm tin vào tất cả mọi người. Một người có thể tham gia nỗi đau của rượu để không còn lại với nỗi đau của mình. Theo quy định, sau một người với đến tận cùng đau buồn, anh ta có thể bơm lên từ anh ta và uống lên lầu. Ở đây anh ta có thể chấp nhận những gì đã xảy ra, và nói với chính mình: Tôi ở một mình, nhưng tôi muốn sống.
Giai đoạn 5 là sự khiêm tốn (nhận con nuôi). Một người cảm ơn số phận, cuộc sống, một đối tác cho những gì đã có. Tìm những ưu điểm trong vị trí này và những gì đã xảy ra, nó không cảm thấy tức giận, không lên án - chỉ sau đó bài học trôi qua.
Và nếu bạn chưa vượt qua tất cả 5 giai đoạn, họ đã không hoàn thành mối quan hệ trước đó, và do đó, với xác suất rất cao mà đối tác tiếp theo của bạn sẽ ở với một người khác, nhưng, trên thực tế, giống nhau, và bạn một lần nữa chạy Trong một vòng tròn, đã mất thời gian và hy vọng sẽ gặp "người của anh ấy". Để điều này không xảy ra, hãy tìm những gì anh ấy xuất hiện trong cuộc sống của bạn, và cảm ơn anh ấy vì bài học này. Và chỉ trong trường hợp này, bạn có thể tiến xa hơn, đến một mức độ quan hệ tốt hơn. Chúc may mắn!