Những gì bạn cần ăn để các khớp không bị tổn thương, áp lực là bình thường, và trái tim khỏe mạnh? Có những sản phẩm sẽ giúp bạn cảm thấy trẻ trung và khỏe mạnh ở mọi lứa tuổi? Có!
Bền vững. Nó là cần thiết để ăn lạnh. Nó chứa một axit prag và oxyproline phục hồi mô xương. Ăn 100 gram lạnh mỗi ngày - và các khớp sẽ không bị tổn thương.
Áp lực thấp. Bạn cần ăn một đàn. Nó trì hoãn một chất lỏng trong cơ thể, đó là lý do tại sao người đó tăng áp lực. Ăn một miếng cá trích mỗi ngày - và bạn sẽ có áp lực bình thường.
Huyết áp cao . Bạn cần ăn cần tây. Nó chứa rất nhiều kali, có tác dụng lợi tiểu. Trong trường hợp này, lượng chất lỏng trong cơ thể giảm và áp suất giảm. Thêm cần tây vào salad hoặc chuẩn bị với thịt.
Nếp nhăn. Bạn cần ăn nho. Nó chứa một lượng lớn vitamin C. và nó tăng cường sản xuất collagen. Đây là một loại protein làm cho da của chúng ta co giãn. Do đó, vào mùa hè, ăn nhiều nho trong một hình thức tươi mới.
Tàu. Nó là cần thiết để sử dụng dầu hạt lanh. Nó chứa axit béo không bão hòa đa. Họ bảo vệ các bức tường của các mạch khỏi thiệt hại và ngăn ngừa xơ vữa động mạch. Hãy cố gắng nhiều hơn để lấp đầy với salad dầu lanh.
Lạy. Bạn cần uống một cây lemongrass. Nó chứa các chất - Schisadrines kích thích hệ thống thần kinh, nghĩa là chúng hoạt động như một sức mạnh, nhưng chỉ hữu ích. Thêm 10-15 giọt lemongrass trong compote, cocktail trái cây. Và sức mạnh cho bạn sẽ trở lại.
Ruột. Bạn cần ăn cám. Cám - những người giữ hồ sơ trong nội dung của chất xơ. Trong 40 g - 100% tiêu chuẩn hàng ngày. Và chất xơ cải thiện tiêu hóa. Do đó, ăn vào ngày ít nhất một vài thìa cám cám.