Xấu hổ - Làm thế nào ... Ít trong âm thanh này! Có vẻ như cảm giác này không phải là về chúng tôi trong một thời gian dài, những người trưởng thành tự tin biết về bản thân họ nếu không phải tất cả, rất nhiều. Dường như anh ta ở một nơi nào đó ở tuổi thơ xa xôi như một loại kinh nghiệm thần thoại, không cai trị thực tế của chúng ta. Hoặc vẫn còn nợ?
Một số người trong chúng ta đã không nghe thấy những cụm từ: "Chà, bạn không xấu hổ" ?, Nói chung, nói chung, theo cha mẹ hoặc bà ngoại của bất kỳ ai, nhà giáo dục và giáo viên! Cùng với những lời này, người báo động đã đến với chúng tôi, mơ hồ hoặc rõ ràng, sợ hãi và sự hoảng loạn ánh sáng. Chúng được kết nối với sự nhầm lẫn cơ bản: xấu hổ - nó có giống như không? Tôi nên làm gì bây giờ để cảm thấy cách khắc phục những gì tôi đã làm? Sự nhầm lẫn này xuất hiện bởi vì cảm giác xấu hổ là không quen thuộc cho đứa trẻ, nó không được sinh ra với anh ta, không có một chất hữu cơ nếu nó có thể được thể hiện, xuất xứ. Hãy tưởng tượng: Bạn chỉ sống, làm một cái gì đó mà bạn muốn, và đột nhiên bạn sẽ treo một người có ý nghĩa, lớn và khủng khiếp và giận dữ, thất vọng và sự kiên trì cho thấy. Một bức tranh đáng sợ, phải không? Nhưng nếu tất cả những gì có liên quan đến sự xấu hổ là rất khó chịu (xem có bao nhiêu từ được sơn tiêu cực mà chúng ta đã sử dụng trong đoạn nhỏ này!) Tại sao nó thường cần thiết, sự xấu hổ chưa biết và không quen thuộc này?
Ban đầu, sự xấu hổ được phục vụ như là mục tiêu tốt: để kiềm chế những cơn gió thấp của chúng ta, để giáo dục tính cách ở Mỹ
Ảnh: unlash.com.
Không có nhân chứng
Xấu hổ - thừa nhận cảm giác. Người ta không thể nói rằng rất nhiều nhà nghiên cứu đã tham gia vào các câu hỏi liên quan đến sự xấu hổ, rất nhiều nhà nghiên cứu, từ Aristotle đến Darwin, Freud và Tarma. Trong tất cả sự đa dạng của các lý thuyết và giả thuyết, có một loại đã chuyển vào Axiom xả: Hôm nay chúng ta biết chính xác những gì xấu hổ là cảm giác được giới thiệu rằng chúng ta đang trải nghiệm độc quyền với các nhân chứng. Cùng với tôi, chúng ta có thể cảm thấy có tội, lo lắng hoặc buồn bã, nhưng nó sẽ chỉ xấu hổ chỉ trong xã hội. Hơn nữa, đó là xã hội - đầu tiên khi đối mặt với các bà mẹ và cha, sau đó, khi chúng lớn lên, và những người lớn khác được kết nối - "Hangs" xấu hổ.
Thông thường, cảm giác này được hình thành ở trẻ em năm năm và, như chúng ta đã viết, trước hết, nó được liên kết với cơ thể và các biểu hiện của nó. Nhân tiện, nhiều thông báo rằng sự xấu hổ, trái ngược với cảm giác tội lỗi, được cảm nhận ở cấp độ cơ thể - đó là nhiều kinh nghiệm về thể chất hơn những cảm xúc khác. Máu bị mắc kẹt vào má chúng ta, cô ấy gõ vào những ngôi đền - và ở đây chúng ta đã có màu đỏ với rễ của mái tóc, sẵn sàng rơi xuống đất. Kinh nghiệm mãnh liệt, đau đớn, phong phú lần đầu tiên trải nghiệm trong thời kỳ trường mầm non. Trẻ em bắt đầu nhận ra giới tính của họ, đã biết về sự khác biệt của các cô gái và chàng trai, hãy xem cha mẹ che giấu ảnh khoả thân như thế nào, giữ lại trong phòng tắm. Họ đọc hành vi này, hiểu rằng vì một số lý do, điều quan trọng là che giấu các phần của cơ thể, không đặt chúng vào đánh giá của mọi người. Đây là một giai đoạn rất quan trọng trong đó các bà mẹ và những người cha thường "phá vỡ" tâm lý của trẻ em, tabby sự quan tâm tự nhiên của chúng đối với hình cầu thân mật. Kết quả có thể buồn: Những người chủ động được định hình thành một đứa trẻ để học bản thân, thường có những vấn đề khác nhau trong lĩnh vực tình dục, từ sự bất lực để tận hưởng những rối loạn tình dục nghiêm trọng và sai lệch. Tôi đã có một người bạn chân thành tin rằng sự gần gũi thân mật là hành động bẩn thỉu và xấu, và nhiệm vụ đã kết hôn được coi là một khoản nợ, một dịch vụ nhất định. Hơn nữa: Anh ta không thể vượt qua các kỳ thi y tế, tỏa sáng vào tai khi ai đó dám buông bỏ những trò đùa "dưới vành đai". Cần phải nói rằng mối quan hệ của anh ấy với những người phụ nữ của anh ấy rất buồn và kết thúc với khả năng dự đoán. Khi một người quen quen cuối cùng đã quyết định chuyển sang một chuyên gia, nó hóa ra những chi tiết thú vị: hóa ra bất kỳ câu hỏi nào về nó về nó, mẹ và bà đã bị cấm trong gia đình, họ đã theo dõi sự thuần khiết của đạo đức và bị trừng phạt nghiêm khắc cậu bé nếu anh ta vi phạm các quy tắc của gia đình.
Vậy làm thế nào để được? Có phải nó thực sự là một người đàn ông xấu hổ nhỏ (và trước một thời đại nhất định tất cả trẻ em như vậy và không có ranh giới và cấm? Bạn có thể và cần, nhưng nó nhẹ nhàng, cẩn thận và không có sự lên án. Đến sáu đến sáu năm, Siblos của bạn phải có một loại lãnh thổ, một không gian an toàn cho chính mình - và bạn cần giải thích rằng không có sự xấu hổ nào một mình với bạn, cũng không sợ hãi, nhưng xuất hiện trong xã hội, đừng thực hiện một số hành động, Vì chúng không phù hợp.
Cơ chế bao phủ.
Vì thế...
1. Rượu vang. Cô ấy thường đi đôi với sự xấu hổ, và chúng tôi không thể phân biệt một trong những người khác. Nhưng điều này rất quan trọng. Dấu hiệu của tội lỗi - Cô ấy không để bạn một mình với anh ta, trong khi xấu hổ là một cảm giác công cộng.
2. Sợ hãi. Một người thân gần khác là xấu hổ. Chúng tôi sợ bị ô nhục, chúng tôi sợ rằng chúng tôi sẽ bị cuốn vào một cái gì đó đáng xấu hổ, chúng tôi sợ trải nghiệm những hạn chế và bối rối. Tất cả điều này có liên quan đến sự khủng khiếp của sự từ chối và sợ hãi rằng chúng ta, chẳng hạn như chúng ta, bị từ chối.
3. Sự hài lòng. Đáng ngạc nhiên, một số có một cảm giác sung sướng sâu sắc khi họ đang trải qua sự xấu hổ. Các nhà tâm lý học gọi nó là một sai lệch, và những người tìm cách xấu hổ bao gồm các cá nhân có hành vi lệch lạc.
Nhưng nếu mọi thứ thật dễ dàng! Bạn có nhận thấy rằng những người khác nhau xấu hổ vì những thứ khác nhau? Tất cả bởi vì những bậc cha mẹ khác nhau như vậy của chúng tôi phát sóng cho chúng tôi quan điểm của họ. Vì vậy, trong thời thơ ấu của tôi, tôi đã hoàn toàn không giám sát cơ thể, nhưng lớn tiếng cười, và nói chung, không cần thiết phải thể hiện niềm vui và công khai trong gia đình chúng tôi không được chấp nhận. "Bạn không xấu hổ khi cười rất nhiều?" - Tôi tăng cường cho tôi. Lúc đầu, người lớn tuổi không rõ, nhưng dần dần tôi bắt đầu nhận ra rằng nó hóa ra là "Cười" trong xã hội là không thể chấp nhận được và nó bị cấm rằng nó chỉ đơn giản là Sakes, và người cư xử "như một con ngựa ", Cover chính nó và sự xấu hổ vĩnh cửu của anh ấy. Nhưng bạn gái của tôi xấu hổ khi tức giận và tức giận - bà của cô liên tục định hình cô gái vì thổi phồng miếng bọt biển, đặt chân và hét lên. Một cách tỉnh táo Một người bạn gái bị phá hủy về mặt đạo đức cho những cảm xúc tiêu cực (đang trải qua mỗi chúng ta!). Kết quả là, ở tuổi trưởng thành, cô ấy không thể chiến đấu lại, cũng không phải là một người lạ, đang cháy bỏng với sự xấu hổ khi sự tức giận chính đáng tăng lên. Gần đây, đồng nghiệp của cô đã quy cho giải thưởng của cô - tôi sẽ văng toàn bộ tiêu cực về nơi dành cho bạn gái (và ai sẽ không?). Nhưng cô ấy chỉ được đưa ra bởi nước mắt, và sau đó một vài tháng (!) Đó là một sự xấu hổ trong vài tháng, bởi vì bên trong cô ấy đang sôi nổi cơn thịnh nộ.
Ban đầu, sự xấu hổ được phục vụ như là mục tiêu tốt: để kiềm chế những cơn gió thấp của chúng ta, để giáo dục người dân ở Mỹ. Vì vậy, nghiên cứu nói rằng một đứa trẻ bị khó khăn bị teo được tăng cường trong sự phát triển. Bị đơn tự nhiên ở Mỹ là chìa khóa cho thực tế là chúng tôi sẽ cố gắng tuân theo các tiêu chuẩn và cài đặt đạo đức. Từ khóa ở đây là "tự nhiên", nhưng, Alas, một danh sách những gì bị cấm (không phải vì nó nguy hiểm hoặc thực sự không thể chấp nhận được bởi đa số) có thể dài và kỳ quái. Những kẻ ngu ngốc này, sau đó chúng tôi thực hiện một tuổi có ý thức, bị những điều cấm kỵ kỳ lạ đã từng cần cha mẹ để chúng tôi kiểm soát chúng tôi trong các biểu hiện liên tục của chúng tôi. Chà, sự thật là thế nào là "cười" vô đạo đức hay tức giận? Biểu hiện của cảm xúc của trẻ em đơn giản là không thể được đánh giá theo quan điểm của đạo đức. Chúng tôi không thể thích những biểu hiện này - trong trường hợp này, nhiệm vụ là dạy cho thế hệ trẻ để thể hiện bản thân "thân thiện với môi trường", đó là một cách chấp nhận và an toàn. Khi em bé đập người mẹ, bạn có thể khiếu nại sự xấu hổ và lương tâm, và cũng cung cấp cho anh ta thay vì chiến đấu để chìm xuống bằng chân hoặc đánh chiếc gối, run rẩy. Nhưng liên tục "bám dính" đứa trẻ để tức giận, một trong những cảm xúc cơ bản, mà bạn chỉ cần học cách sống, thì không.
Điểm phổ biến nhất, mà phụ nữ hiện đại rung chuyển, vẫn còn trạng thái của họ
Ảnh: unlash.com.
Trong mong muốn lý tưởng
Ngoài cha mẹ đóng góp cho sự hình thành sự không tự nhiên của chúng tôi, chúng tôi phải chịu ảnh hưởng nền tảng của xã hội trong đó hành vi định mức nhất định. Những khán đài mạnh nhất: Người biết chính mình là trung thành với thói quen của mình và đứng, đã tìm hiểu những gì mang lại niềm vui, học cách nói "không" mà không có một nhánh lương tâm. Phần còn lại - và họ, đó là Mỹ, than ôi, đa số tuyệt đối - chờ đợi cuộc đua phê duyệt xã hội. Những gì bạn sẽ không làm để tránh cảm giác xấu hổ, bởi vì nó thực sự mang lại sự khó chịu về thể chất và tinh thần.
Điểm phổ biến nhất mà phụ nữ hiện đại rung chuyển là tình trạng của họ. Ly hôn, không có con, không có đối tác? Rõ ràng, có gì đó không ổn với bạn. Đối với bản thân mình, nó xấu hổ khi sống, tận hưởng sự lựa chọn và cô đơn của tôi - những gì vô nghĩa? Và ngay cả khi bạn quyết định "vấn đề", kết hôn và sinh ra một vài đứa trẻ, bạn không được bảo vệ khỏi mắt công chúng nhìn thấy. Bây giờ xấu hổ khi không phải là một người vợ và mẹ lý tưởng. "Bạn đã cho bé ăn với Macarona?" - Lông mày duỗi thẳng ngạc nhiên, tôi hỏi tôi một người bạn gần đây. Sau đó, theo câu chuyện về những gì một người cha mẹ thực sự nên (và những gì tôi không có thật?) Và loại thương tích của con trai tôi I Nano, cung cấp cho anh ta vào bữa tối mì ống. Trong câu cảm thán này, tôi ngay lập tức nghe thấy Mamino thất vọng "Làm thế nào bạn không xấu hổ!". Và tôi ngay lập tức trở nên xấu hổ, mặc dù, một thời gian: Tôi nhanh chóng lấy mình vào tay tôi, tôi nhớ rằng tôi là người lớn, tôi có thể tìm ra khi bạn có một sự xấu hổ.
Đàn ông có nỗi đau của chính họ. Chúng tôi đã viết về cách con trai từ thời thơ ấu đối với ý tưởng rằng nước mắt cho một người đàn ông - một sự ô nhục thực sự. Ngoài thực tế là các quý ông bị cấm khóc, họ không thể có thể ăn được và kiếm ít phụ nữ. Và nếu đối tác của bạn chưa sẵn sàng cho sự gần gũi (không thành vấn đề, vì lý do gì - nó mệt mỏi, Handrite Lee bị bệnh) - tất cả mọi thứ, bạn có thể nói rằng trong tương lai gần, anh ta chỉ ăn mình, liên tục trải nghiệm điều này chốc lát.
Giáo dục, Sở thích, Chân trời - nhiều hơn nữa mà không có tuyên bố về Snobbing: Nếu bạn không đọc Plato và Hegel, bạn không thể được coi là một người thực sự? Tôi đã chọn một nghề nghiệp, tôi quyết định không theo đuổi như một giáo dục đại học - nó có nghĩa là một người ngu ngốc và cận thị không có tham vọng. Tôi đã chọn nghề nghiệp để nuôi dạy trẻ em - nó không khả năng gì cả, vì vậy nó chạy trốn vào làm mẹ. Rất thích thêm và cho sự xuất hiện. Trong tiếng lóng hiện đại, thuật ngữ shyming thậm chí xuất hiện (từ động từ tiếng Anh để xấu hổ - nghĩa đen là "xấu hổ"). Quá dày, quá sáng hoặc ngược lại, không rõ ràng, mặc váy ngắn, bạn không mặc váy nói chung, chúng ta được vẽ bằng màu hồng, đừng đến tiệm làm tóc ... một người theo đuổi các yêu cầu của công chúng Hãy nhìn như thế này rất công khai bạn cần, có thể mang lại cho mình để kiệt sức.
Shyming phủ nhận chúng ta và các biểu hiện của chúng tôi, khiến chúng ta không mong muốn, không đạt được một tấm ván cao được thành lập bởi xã hội. Trong một thời gian dài tôi cố gắng trông giống như những người khác nhìn thấy tôi. Mẹ thực sự muốn tôi mang váy và nữ tính. Một trong những người yêu dấu nhìn thấy một bà nội trợ mẫu mực trong tôi, một người khác muốn tôi hoạt động chính trị. Mỗi lần tôi không biện minh cho sự mong đợi của ai đó, tôi đã được định hình - vì không đọc một số loại công việc, vì không biết nấu ăn tối của ba món ăn, những gì đã cố gắng dưới thời gian ... tại một thời điểm tôi có lực lượng để gửi tất cả Những người đang cố gắng khiến tôi làm một cái gì đó trong sự hiểu biết của họ, trong một hành trình dài và hấp dẫn.
Chúng ta thường gặp những cảm xúc tiêu cực, chúng ta cảm thấy sự không phù hợp của bản thân, sự xuất hiện của chúng ta, không phải vì họ làm điều gì đó không thể chấp nhận được, mà là do thực tế là họ không đáp ứng được kỳ vọng của một ai đó. Điều quan trọng là phải nhận ra những gì đang xảy ra, và để tách hạt khỏi thử thách. Không tự đào, và đôi khi sự giúp đỡ của các chuyên gia, không làm. Tin tốt là kết quả của công việc của bạn một cách tự mình sẽ là một cảm giác tự do và quyền lực. Sau khi bạn thiết lập lại Shame Shame Sai, thế giới khả năng và thí nghiệm vô tận sẽ mở ra.
Đừng cố gắng thoải mái với mọi người
Ảnh: unlash.com.
Xấu hổ về bạn ...
... để làm cho một chút. Xã hội ra lệnh cho chúng tôi: Càng nhiều tiền, bạn càng nhiều. Thức dậy, nó không như thế! Sức khỏe Vật liệu chỉ là một công cụ, và xấu hổ rằng mức lương của bạn thấp hơn so với bạn bè - hành vi áp đặt. Cố gắng bao vây môi trường xung quanh sẽ cố gắng làm bạn xấu hổ, một câu hỏi đơn giản: "Tại sao tôi nên xấu hổ?"
... Không phấn đấu để giảm cân. Chúng tôi không nói về các trường hợp khi một người bị béo phì - sau đó tình trạng thể chất của anh ấy ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Nhưng nếu chúng ta đang nói về một cặp "thêm" kilogam ", bạn có thể tham khảo một cách an toàn về các cố vấn để tự làm, nhưng không phải bởi bạn.
... thích một số loại quan hệ tình dục. Nếu bạn bè và những người thân yêu của bạn đang cố gắng đưa vào cuộc sống thân mật của bạn, hãy nhắc nhở họ rằng không ai ở trên giường trên giường của bạn. Đương nhiên, chúng tôi đang nói độc quyền về những gì được pháp luật cho phép!
... Không đọc / xem / tham quan các khóa học về sự tự phát triển. Bạn muốn làm tất cả điều này? Làm chính mình, nhưng không khuyên người khác!
Trả lại bản thân
Khác nhau đầy đủ như một cảm giác đau đớn của sự xấu hổ giả. Mặc dù sự khác biệt của chúng ta, trên thế giới tại thời điểm này, có những ý tưởng chung về thiện và ác, về công lý, thương xót và sự kiên quyết. Nếu bạn rõ ràng ra khỏi những khung hình này và vượt qua dòng, cảm giác xấu hổ là tự nhiên và cần thiết. Trong các trường hợp khác, hầu hết bạn có thể được vẽ thành những trải nghiệm sai lệch.
Nếu bạn được định hình gần, phản ứng nhẹ nhàng, nhưng tự tin. Hỏi một người đang cố đọc bạn hoặc làm xấu hổ, tại sao nó lại xảy ra? Tách mình khỏi một người thân yêu, dành cái gọi là tách biệt: "Lắng nghe, mẹ (bố, anh trai, yêu một người), tôi là tôi, và tôi không phạm tội gì, tôi không làm bất cứ điều gì vô đạo đức hay tội phạm, tôi Đừng quyến rũ bất cứ ai để làm như vậy. Tôi hiểu rằng bạn có thể không thích nó, nhưng tôi không thể làm gì cho bạn. "
Nếu "xấu hổ!" Bạn đang hét lên ở những người của người khác, đừng nhầm lẫn để chứng minh sự xâm lược và sự cứng nhắc (hãy nhớ rằng sự xâm lược không phải lúc nào cũng thô lỗ). Hãy để sự can đảm và sức mạnh cho bạn sự hiểu biết rằng những cảm hứng này vào lãnh thổ của bạn và cố gắng tự phá vỡ bạn. Đừng cố gắng để được thoải mái với tất cả mọi người!