Đoạn âm là một hiện tượng cực kỳ khó chịu, trong đó bạn cảm thấy rộng hơn ít nhất 10 cm và cùng một kg khó hơn. Từ điều này có thể phải chịu đựng không chỉ những người có vấn đề với đường tiêu hóa, mà còn là những người hoàn toàn khỏe mạnh. Để tránh đầy hơi, bạn cần cẩn thận chọn những gì bạn ăn. Hôm nay chúng tôi sẽ cho biết những sản phẩm nào góp phần gây ra vấn đề với ruột.
Nguyên nhân của sự ồn ào
Sự xuất hiện của khí trong cơ thể là một hiện tượng bình thường, bởi vì trong bữa ăn, chúng tôi hấp thụ không khí cùng với các bữa ăn. Ngoài ra, các loại khí được hình thành do quá trình tiêu hóa. Thông thường mọi người sản xuất khoảng 600 ml khí mỗi ngày, tuy nhiên, những người có sự hình thành khí tăng lên đã tăng lên và lên tới 3-4 lít. Đây là nguyên nhân của sự đầy hơi.
Thường xuyên đầy hơi - Lý do để tham khảo ý kiến bác sĩ
Ảnh: unlash.com.
Làm thế nào để giải quyết vấn đề
Nếu việc vẽ nguệch ngoạc theo đuổi bạn sau mỗi bữa ăn - đây là một lý do chính đáng để tham khảo ý kiến bác sĩ, bởi vì đó là một trong những triệu chứng của các bệnh như viêm dạ dày, tiểu đường, ngộ độc thực phẩm và những người khác. Tất cả trong số họ phải nằm dưới sự kiểm soát của bác sĩ.
Nếu bạn hiểu rằng đẫm máu không xảy ra do bệnh, nhưng vì sức mạnh sai, hãy cố gắng quan sát chế độ ăn kiêng. Nó là cần thiết để thiết lập chế độ, ngừng di chuyển, và cũng quan sát cẩn thận, những sản phẩm bạn kết hợp và trong số lượng nào. Kỹ thuật thực phẩm phải nhỏ, nhưng thường xuyên - 5-6 lần một ngày. Loại trừ các món chiên và sắc nhọn. Nếu sưng xảy ra, cần phải chiến đấu với thuốc.
Không lạm dụng thuốc tự, tốt hơn theo dinh dưỡng Ảnh: unlash.com.
Sản phẩm góp phần vào đầy hơi
Hạt đậu. Nguyên nhân của đầy hơi là protein. Dạ dày do không đủ số lượng enzyme không đối phó với quá trình tiêu hóa thực phẩm - đậu bắt đầu đi lang thang hơn và gây ra đầy hơi.
Bắp cải, hành tây, cần tây. Nhiều người biết về khả năng bắp cải để gây khó chịu trong dạ dày, nhưng có một cuộc sống: chỉ sử dụng bắp cải tươi dẫn đến đầy hơi, nhưng không có hầm và sauruer-no. Do đó, ăn uống mạnh mẽ sản phẩm nấu chín.
Sưng húp. Đường và men là hai sản phẩm, vì bạn sẽ cảm thấy như một quả bóng. Không có hại gì để nướng bánh mì từ bột mì trong một thời gian dài, vì vậy chúng tôi khuyên bạn nên bỏ rơi nó và đi đến các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt.
SIXNG. Đối với các khí tích tụ trong cơ thể một cách tự nhiên, có các khí từ đồ uống - từ đây và mức độ nghiêm trọng, đầy hơi và thống trị nâng cao.
Các sản phẩm sữa. Khóa khó tiêu hóa trong dạ dày của người lớn, vì vậy nó có hại cho nhiều người.