Mùa thu, thời tiết đang cau mày, tâm trạng giống nhau. Chúng ta phải chịu cảm lạnh và candra thường xuyên, và vì sự suy giảm khả năng miễn dịch. Nói cách cải thiện trạng thái sức khỏe và trả lại trạng thái cân bằng chân thành.
Salad polyvitamin.
Để chuẩn bị món ăn này, chúng ta sẽ cần nhiều loại rau và thậm chí là trái cây, nhưng hiệu quả của nó tương đương với việc tiếp nhận một phức hợp vitamin từ nhà thuốc trong vòng một tháng.
Thành phần:
Củ cải đường - 1 PC.
Bọ bắp cải Belococcal - Quachan
Táo - 2 chiếc.
Hành tây - 1 đầu
Cà rốt - 1 pc.
Smetana - 100 gr.
Lấy củ cải dầu, sạch sẽ và soda trên một vắt cạn và cà rốt và một quả táo - trên một quả táo lớn. Bắp cải tỏa ống hút tốt, và làm tương tự với một cây cung. Trộn tất cả các thành phần và làm đầy kem chua.
Patch bắp cải nhỏ
Pixabay.com.
Xà lách bắp cải
Bắp cải đỏ - Rau giàu vitamin. Bây giờ nó đã đến mùa của cô ấy, vì vậy nó không đắt, nhưng được bán trong bất kỳ cửa hàng thực vật nào.
Thành phần:
Bắp cải đỏ - quochan cãi nhau
Hành lá - 50 gr.
Dill, Parsley, Kinza - 30 gram.
Walnuts được làm sạch - 100 gr.
Nhai màu đen - Để nếm, bạn có thể sử dụng đông lạnh.
Trong một máy xay cà phê, quả óc chó nghiền. Bắp cải mỏng, cắt cây xanh, thêm quả mọng và cho món ăn của bạn nửa giờ. Không thêm dầu hoặc muối. Các loại hạt sẽ cho dầu của họ, và ngâm salad, và rau xanh sẽ thay thế muối.
Bắp cải đỏ - Trang vitamin
Pixabay.com.
Salad "như trong phòng ăn"
Salad này chứa một lượng lớn vitamin và bắp cải với cà rốt có sẵn trong các cửa hàng quanh năm. Nó phù hợp như một sự phân cấp cho bất kỳ món ăn nào, và đó là lý do tại sao rất phổ biến.
Thành phần:
Bắp cải trắng - 450 gr.
Cà rốt - 1 pc.
Muối - 6 gram. (khoảng muỗng cà phê)
Giấm 3% - 4 muỗng canh (thích hợp, ví dụ như giấm gạo)
Đường - 1 muỗng canh
Dầu thực vật (ô liu) - 70 gr.
Patch bắp cải mịn, đặt nó vào chảo tráng men, thêm muối và giấm, và đốt cháy một ngọn lửa mạnh. Trong 2-3 phút, liên tục khuấy, cần phải sưởi ấm nó. Cà rốt Sattail trên một vắt thô thông thường, và gửi cho bắp cải nguội. Thêm đường, bơ, trộn hoàn toàn mọi thứ một cách kỹ lưỡng và gửi đến tủ lạnh trong một vài giờ để salad được lấp đầy.
Bắp cải với cà rốt: dễ dàng và hữu ích
Pixabay.com.
Chúc ngon miệng!