Bạn cần gì để hút nếu bạn hút thuốc? Vitamin A. Ông cập nhật các tế bào phổi. Vì vậy, bảo vệ chúng khỏi ảnh hưởng của các chất có hại từ thuốc lá.
Những gì cần được thực hiện nếu bạn uống rượu? Vitamin C. Nó giúp cơ thể từ cơ thể các sản phẩm phân tách rượu.
Những gì bạn cần phải thực hiện nếu bạn ăn nhiều ngọt ngào? Crom. Nếu thường có một sự ngọt ngào, thì cơ thể chỉ đơn giản dừng lại nhận thức insulin. Và nếu có sản phẩm có chrome, thì sự nhạy cảm insulin được cải thiện. Và ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Sản phẩm crom cao: cá ngừ, gan thịt bò, cá trích, củ cải đường, ngũ cốc ngọc trai.
Những gì bạn cần phải thực hiện nếu bạn không chơi thể thao? Arginine. Đây là một axit amin. Nó tăng cường cung cấp máu cho cơ bắp. Điều này ngăn chặn họ teo. Sản phẩm có arginine cao: sữa, phô mai, trứng.
Những gì cần được thực hiện nếu bạn uống nhiều cà phê? Axit foliic. Cà phê quá mức sử dụng xả axit folic từ cơ thể. Do đó, nó cần phải được thực hiện để thiếu hụt không phát sinh. Sản phẩm axit folic cao: rau bina, salad, cà rốt, men, gan thịt bò.