Vấn đề chính mà tôi gặp phải công việc về dinh dưỡng cảm xúc là một hành vi vô thức, ám ảnh và nhớt của những người biểu hiện trong quan hệ với thực phẩm. Chủ đề này là sâu sắc và thú vị, đầy những cạm bẫy và chướng ngại vật, do đó đơn giản là không thể chia nó bằng cách chỉ với một lý thuyết tâm lý. Ở trung tâm của sự tham gia này, "sự dệt thoi" trong thức ăn là đau khổ trong các biểu hiện đáng kinh ngạc nhất. Người tiêu dùng ám ảnh không hạnh phúc.
Nỗi đau thành công
Chỉ có một chút để đánh chìm mặt nạ toàn vẹn, thành công bên ngoài, vẻ đẹp không thể cưỡng lại, sự giàu có, độc lập và thậm chí là sự độc đáo tuyệt vọng, như một nỗi đau được che giấu cẩn thận tỏa sáng và không đứng đắn. Tỷ lệ nhiễm trùng này dưới cái tên "đau khổ" có phạm vi phi thường. Nhìn xung quanh. Nhìn vào gương, và chắc chắn bạn sẽ khám phá dấu vết của mình.
Nhu cầu về tình yêu là phần sụn cơ bản của chúng tôi, và đó là vì nó chúng tôi rất dễ bị tổn thương. Tình yêu thao túng người mà chúng ta phụ thuộc. Sau đó, chúng tôi, sinh viên tài năng, áp dụng các thao tác tương tự trong một hình thức được cải thiện hơn cho những người phụ thuộc vào chúng tôi. Rất nhiều cuốn sách tuyệt vời được viết về bản chất của các trò chơi như vậy. Ví dụ, một "thao tác thao túng" của chiếc khăn choàng, hoặc những người chơi trò chơi và trò chơi trong đó mọi người chơi E. Bern.
Tác luật ngụy trang sự tuyệt vọng cảm xúc. Nó được tạo ra bởi cảm giác rằng trong cuộc sống của tôi vào một khoảnh khắc khó khăn không có ai cho tôi. Tôi một mình và cần hỗ trợ. Tôi cần tình yêu, tham gia, chăm sóc, mà tôi thiếu hữu cơ.
Đó là sự không thể chấp nhận được cho bản thân, theo đuổi tình yêu, chúng ta trở nên tuyệt vọng và nổi bật với chính mình. Sống sót như thế nào chúng ta có thể. Ai đó đang ném tiền để kiếm tiền, một người nào đó hãm hiếp hoặc làm lại cơ thể của cô ấy, ai đó chạy trên mua sắm, hút ẩm từ những người đếm mọi thứ. Và ai đó săn lùng các đối tác cho các mối quan hệ tình yêu, tốt, hoặc chỉ dành cho tình dục. Nếu những cách như vậy để bổ sung tình yêu không hoạt động, bạn có thể dùng đến rượu, ma túy, đánh bạc hoặc cuối cùng, bệnh với bệnh nan y! Có nhiều cách, nhưng chúng ta sẽ sống ngày hôm nay về thức ăn tuyệt vọng.
Tại sao thức ăn? Có, bởi vì đây là công cụ dễ nhất phục vụ sự hài lòng ngay lập tức. Thức ăn đã có sẵn khi chúng tôi thiếu cha mẹ gần. Thức ăn không đứng dậy và không rời xa chúng ta, như cha đã làm. Thức ăn không làm tổn thương đau buồn và rắc rối. Không nói "không." Đã không đánh bại. Thức ăn không say. Nó luôn luôn có sẵn, ngay cả khi nó khan hiếm và hạn chế. Cô ấy ngon. Làm ấm khi chúng ta cau mày, nguội trong cái nóng. Thức ăn đã biến thành một người bạn thân, luôn ở gần. Cô ấy rất có thể trở nên giống với tình yêu mà chúng ta thường thiếu. Tuy nhiên, thức ăn đã không trở thành một sự thay thế đầy đủ. Cô vẫn thay thế, điều đó không có khả năng làm dịu cơn đói nổi tiếng thực sự.
Sweetie không khóc
Mila, giống như tên của cô ấy, khá milovoid. Nó hoàn chỉnh cho bộ của nó, và trong túi xách thanh lịch của cô ấy luôn có đồ ngọt, sô cô la, cookie tinh tế hoặc waffelka. Cô ấy nhìn vào một cái bàn chung mà chúng tôi tập trung để làm lại bánh mì, và thất vọng với bàn tay của họ - "hoàn toàn không ai đoán được mang lại thứ gì đó ngọt ngào." Mila giàu có, cô có một nghề ưu tú, chồng và người lớn trẻ em độc lập. Nhưng ngay lúc đó cô ấy trông giống như một cô bé nhầm lẫn. Nguồn gốc của sự thất vọng, sự nhầm lẫn và sự áp bức của môi dưới nằm trong thời thơ ấu bị lãng quên. Khi người cha đẹp trai đột nhiên chết, và họ bị bỏ lại một mình với sự đau buồn của họ với sự đau buồn của họ từ những người trẻ tuổi và đầy hy vọng tan vỡ. Kể từ đó, đồ ngọt đã xuất hiện trong cuộc sống của họ. Rất nhiều đồ ngọt. Không thể khóc và buồn bã: Cái miệng đứng dậy với một viên kẹo khác. Hôm nay, không ai cấm khóc và bày tỏ nỗi buồn đầy đủ - nó khiến cô ấy trở thành một người phụ nữ trưởng thành. Kẹo lưu trữ trong túi làm dịu sự lo lắng của một cô gái trưởng thành. Trong trường hợp, nếu nó trở nên buồn bã. Và buồn bây giờ cô ấy là tất cả thời gian, đặc biệt là kể từ khi trẻ em đứng dậy và rời khỏi nhà. Và tình huống vô thức chỉ ra những ký ức dài hạn về sự mất mát muộn của người bản địa và người thân nhất - Giáo hoàng.
Người tiêu dùng ám ảnh đã quen với việc sử dụng thực phẩm như tình yêu thay thế, không còn có thể xác định chính xác những gì cần thiết. Chúng tôi không thích ở thời thơ ấu chính xác như chúng tôi cần. Và là người lớn, chúng tôi không thể nhận ra và bù đắp cho sự thiếu hụt của tình yêu. "Pizza là hình tam giác tình yêu duy nhất mà tôi cần bây giờ", người tiêu dùng ám ảnh sẽ nói với bạn. Theo cách riêng của họ họ là đúng. Nhưng suy nghĩ và hành vi như vậy hoàn toàn không hiệu quả trong thời gian dài.
Bạn của tôi, Cực, Người phụ nữ quyến rũ tuyệt vời. Tôi nhìn cô ấy và ngưỡng mộ: Miệng cô ấy không ngừng di chuyển trong một điệu nhảy nhai kỳ quái. Cô ấy ăn tất cả các thời gian. Tất cả. Ngay cả người quen đầu tiên của chúng ta là: "Xin chào, tên tôi là Agniška. Rất đẹp. Bạn có gì để ăn không? " Theo nghề, cô là một nhà trị liệu tâm lý. Nói về thời thơ ấu và về mối quan hệ với mẹ. Ví dụ, mẹ nói với cô ấy: "Ném mọi thứ, đi đến đó là Pasta." Cô ấy là: "Nhưng tôi không muốn ăn mì ống, bây giờ tôi muốn vẽ!" Mẹ ơi, không di chuyển bằng lông mày: "Bạn muốn Pasta. Tôi biết rõ hơn! " Agneshka trong 40 năm. Mẹ tiếp tục giao tiếp theo cách thông thường, mặc dù một mình và ở một quốc gia khác. Cô ấy hoàn toàn một mình, sống trong một căn hộ nhỏ có thể tháo rời ở Jerusalem, cố gắng kiếm đồ trang trí tự chế. Thực phẩm là điều duy nhất trong cuộc sống của cô ấy luôn xuất hiện. Và cô ấy, tất nhiên, mơ ước giảm cân.
Kích thước của chúng ta phụ thuộc vào những gì?
Hành vi thực phẩm ám ảnh là một biểu hiện của niềm tin bắt nguồn sâu sắc rằng "chúng ta không đủ tốt để yêu chúng ta như chúng ta."
Một vi dụ khac. Nữ 45 tuổi. Nó rất mỏng đến mức khi nó xuất hiện một cảm giác khủng khiếp. Ngay cả sự mỏng manh không, nhưng sự phát xạ tổng thể và cam chịu về sự xuất hiện. Cô gần như ngừng ăn và tồn tại trong vài năm, kể từ khi chồng bỏ cô. Cô ấy không bao giờ biết nấu ăn. Người chồng trong cuộc đời cô là những người đã mua, chuẩn bị và cho ăn. Về nguyên tắc, cô đã thay đổi sự chăm sóc của cha mẹ vì sự chăm sóc của chồng. Quá quen với cách từ một máng bị gãy, cô vẫn không có nguồn tình yêu trong tất cả các biểu hiện của nó. Trẻ em lớn lên và sống riêng. Cô chỉ có một mình, dẫn các lớp Yoga. Đối với cô, đi siêu thị, lấy giỏ hàng, chọn thức ăn, trả tiền cho nó, mang về nhà và nấu ăn, đứng tại tấm phiến là một công việc tâm linh không thể chịu đựng được. Tôi trích dẫn ví dụ này không phải cho tiếng cười. Cô ấy thực sự đau khổ. Và theo cách riêng của nó, nó đúng, nó có thể được hiểu. Nếu thức ăn là tình yêu, không có tình yêu trong cuộc sống của cô. Và bất kể bao nhiêu tuổi, nếu chúng ta thực sự không học cách chăm sóc bản thân.
Sự đau khổ dựa trên niềm tin sâu sắc mà không cho chúng ta vượt xa những ý tưởng thông thường của họ về bản thân họ. Điều đó không nghi ngờ gì nữa, chúng ta sống một cuộc sống nước ngoài về kịch bản của người khác. Ở trạng thái này, ngay cả khi ai đó và yêu chúng ta thực sự, chúng ta vô tình đẩy nó, bởi vì tình yêu không có kế hoạch này chắc chắn sẽ ngăn chặn lòng tự trọng hiến tế thông thường của chúng ta.
Kích thước của cơ thể chúng ta phụ thuộc vào niềm tin có sẵn về tình yêu, về giá trị của chúng, về cơ hội của chúng ta. Rốt cuộc, những người dùng đến thức ăn, như để cứu khỏi đau khổ và cô đơn, đồng thời mơ ước giảm cân, thay đổi và phá hủy một phần cơ thể "thêm" của họ và tự tin rằng họ có thể thay đổi một cái gì đó trong cuộc sống. Nhưng những nỗ lực như vậy phải chịu fiasco. Không thể từ bỏ dinh dưỡng được xác định về mặt cảm xúc mà không sâu sắc đến nỗi đau, từ đó thoát được thực hiện bằng cách ăn uống.
Miễn là chúng tôi không mở, đó là đằng sau hành vi thực phẩm ám ảnh, không có những thay đổi nghiêm trọng trong cuộc sống có thể là lời nói. Mong muốn thay đổi cơ thể của họ tốt đẹp sẽ là tìm ra những gì đã khiến nó như vậy! Làm quen với cơ thể của bạn, tìm hiểu về các cuộc gọi của mình và đạt được các kỹ năng để lắng nghe anh ta. Và rồi, cuối cùng, hãy lấy nhu cầu thực sự của mình. Cơ thể của chúng ta là duy nhất trong đó nó có tâm trí riêng của nó. Nó điều chỉnh để suy nghĩ và lòng tự trọng gần như ngay lập tức.
Bài viết này chắc chắn sẽ khiến bạn thất vọng, vì nó sẽ không được hoàn thành bởi 10 điểm truyền thống với bảo lãnh (trong trường hợp thực thi không nghi ngờ và siêng năng) cuối cùng đạt được sự giác ngộ và kiếm được một cuộc xung đột hạnh phúc. Với tất cả sự đồng cảm để tìm cách sống suôn sẻ và xung đột, cá nhân, với một kịch bản như vậy, có một hiệp hội khá khác với khoảng trống Nghĩa trang. Tôi tin rằng cuộc sống là một cuộc phiêu lưu hấp dẫn đáng yêu. Maya Plesetskaya lên tiếng một hình thức bảo quản đơn giản của hình thức - "không ăn." Bạn muốn ngừng nứt? Thức dậy cuộc sống! Gấu chính mình. Trả lại cuộc sống của bạn. Bị bắt chắc chắn trên rên rỉ và thương hại của bạn. Tôi không nói rằng bạn cần phải từ bỏ các chiến lược này. Họ chỉ tồn tại lâu hơn một thời gian dài và sẽ không cho bất cứ điều gì mới mẻ với bạn! Đã đến lúc làm ngạc nhiên bản thân. Hãy thử mình trong một loạt các hình cầu. Cuộn ra tủ lạnh cuối cùng. Xây dựng và sáng tạo thể hiện sự gây hấn tại địa chỉ, và không bên trong cơ thể bạn. Biểu hiện, thay vì trốn. Và ở đó, bạn nhìn, thức ăn sẽ chỉ là một bữa ăn, đó thực sự là nó.
EV Hazin là một nhà tâm lý học, một nhà trị liệu nghệ thuật, một chuyên gia về tâm lý dinh dưỡng. Đào tạo tăng trưởng cá nhân hàng đầu tại Trung tâm đào tạo Mary Hazin