Hơn 600 nghìn sinh viên tốt nghiệp sẽ sử dụng trong năm nay. Thậm chí nhiều người đang chuẩn bị cho phiên kiểm tra. Đối với mỗi người trong số họ, cuối tháng 11 là một giai đoạn căng thẳng, khi họ không có thời gian để có tải trọng tăng mạnh về sự lặp lại của vật liệu và tư vấn với giáo viên. Cha mẹ lo lắng không kém: Tôi muốn đứa trẻ bước vào tỷ lệ ấp ủ bằng cách nhận × 100 điểm trong kỳ thi hoặc vượt qua các bài kiểm tra trên một số fives. Chúng tôi có một vài lời khuyên, làm thế nào để giúp trẻ đối phó với căng thẳng:
Chịu trách nhiệm gia đình
Không có gì khủng khiếp nếu một tháng bạn phải chuẩn bị tất cả các bữa ăn và vào căn hộ. Các vấn đề trong nước mất rất nhiều thời gian, mà đứa trẻ không đủ cho một đứa trẻ. Để đơn giản hóa công việc của bạn, dịch vụ dọn dẹp sách và đặt hàng thực phẩm làm sẵn. Tin tôi đi, phần còn lại hàng tháng từ nhiệm vụ nhà sẽ không tạo ra một lỗ trong ngân sách.
Đặt hàng dịch vụ vệ sinh
Ảnh: unlash.com.
Cung cấp hỗ trợ với các nhiệm vụ
Thông thường, các kỳ thi bắt đầu ngay sau khi hoàn thành các lớp học, và trong một số trường đại học, họ được đặt chồng lên các bài giảng gần đây. Hỏi một đứa trẻ, nếu anh ta có nợ dài. Nếu bạn hiểu tài liệu được nghiên cứu bởi họ, hãy viết một bài luận hoặc trừu tượng cho nó. Mặt khác, đặt hàng làm việc từ người quen hoặc trên một trang web chuyên biệt trên Internet. Tốt hơn là sử dụng sự trợ giúp và trả tiền hơn quá hạn để xác định và nhận được đánh giá không đạt yêu cầu.
Được hỗ trợ và hỗ trợ
Học sinh ít lo lắng về các kỳ thi - họ biết vé trước và có thể chuẩn bị cho họ. Nhưng học sinh đã tồi tệ hơn: trong đầu họ, dòng suy nghĩ liên tục di chuyển từ bờ vực của khuôn mặt. Trong một phút, họ tự tin rằng kỳ thi sẽ đầu hàng tối đa và đi đến trường đại học tốt nhất của đất nước, và phút sau họ tuyệt vọng trong khả năng của họ. Thường xuyên hơn, ôm một đứa trẻ và nói rằng anh ta có thể mọi thứ có thể vượt qua một cách hoàn hảo. Hãy vui mừng trong các dấu hiệu chú ý nhỏ: một chiếc bánh yêu thích từ quán cà phê tiếp theo, một đôi giày thể thao mới hoặc một chuyến đi đến công viên giải trí. Cố gắng giữ nó trong một khung cảnh tích cực - sự thông qua các kỳ thi trong một tâm trạng xấu đôi khi biến thành một sự cố lo lắng và từ chối trở về với khán giả.
Đứa trẻ nên thư giãn ít nhất 8 giờ sau khi học
Ảnh: unlash.com.
Thực hiện theo thời gian nghỉ ngơi
Trong khi đứa trẻ đang đắm chìm trong công việc, bạn phải tuân thủ nghiêm ngặt chế độ của mình. Không cho phép đi ngủ sau 1 giờ đêm và nâng vào buổi sáng lúc 7-8 vào buổi sáng. Thời gian biểu này là lý tưởng để nâng cao và lặp lại tài liệu ở mức cao nhất của năng suất của nó. Tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn về việc tiếp nhận các phức hợp vitamin và các chất phụ gia riêng lẻ như iốt. Họ giúp cảm thấy vui vẻ và mệt mỏi ít hơn. Chỉ, không có trường hợp nào, đừng để thuốc an thần, thậm chí là vô hại nhất, trước kỳ thi, sẽ làm chậm suy nghĩ, điều đó chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến việc đánh giá.